Banju rilassanti għal uġigħ fid-dahar

Kontenut

• Kif tagħmel il-banju rilassat
• Kif tipprepara l-banju bl-imluħa Epsom

Banju rilassanti huwa rimedju kbir fid-dar għal uġigħ fid-dahar, minħabba li l-ilma sħun jgħin biex iżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jippromwovi l-vażodilatazzjoni, minbarra li jikkontribwixxi għar-rilassament tal-muskoli, biex itaffi l-uġigħ.

Barra minn hekk, l-użu tal-melħ Epsom jgħin ukoll biex titnaqqas l-infjammazzjoni li tista 'tikkawża l-uġigħ u biex ittaffi l-istress u t-tensjoni li jaggravaw l-uġigħ fid-dahar.

Jekk anke b'dawn il-miżuri, l-uġigħ jippersisti, huwa rrakkomandat li tikkonsulta lit-tabib biex tivvaluta l-kawża ta 'l-uġigħ u tiggwida t-trattament xieraq, li jista' jinvolvi l-użu ta 'analġeżiċi, per eżempju. Iċċekkja 7 pariri naturali oħra biex ittaffi l-uġigħ fid-dahar.

Kif tagħmel il-banju rilassat

Biex il-banju jirrilassa għal uġigħ fid-dahar, poġġi biss bank tal-plastik fil-banju, poġġi bilqiegħda, issapporti l-dirgħajn fuq saqajk u tiġġebbed is-sinsla tad-dahar. Imbagħad, waqt li l-ilma sħun mid-doċċa jaqa 'fuq in-naħa ta' wara, irkoppa waħda għandha tinġieb eqreb lejn it-tronk u mbagħad l-oħra, u mbagħad it-tronk għandu jkun inklinat lejn il-lemin u mbagħad lejn ix-xellug, dejjem b'rispett tal-limitu ta 'l-uġigħ.

Biex dan il-banju jkollu effett akbar, l-ilma sħun għandu jitħalla jaqa 'fuq l-ispallejn, waqt li jagħmel l-eżerċizzji ta' tiġbid, għal madwar 5 minuti.

Kif tipprepara l-banju bl-imluħa Epsom

L-għawm bil-melħ Epsom jgħin biex inaqqas l-uġigħ fid-dahar billi jtaffi t-tensjoni tal-muskoli, inaqqas l-uġigħ, u jgħin biex jirrilassa s-sistema nervuża.

Ingredjenti

• 125 g melħ Epsom
• 6 qatriet ta 'żejt essenzjali tal-lavanda

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-melħ Epsom fl-ilma tal-banju qabel ma tibda l-banju u mbagħad iż-żejt essenzjali tal-lavanda. Imbagħad, dewweb l-imluħa tal-banju fil-banju u daħħal dahrek fl-ilma għal madwar 20 minuta.

Ara l-filmat għal medda oħra li teħles l-uġigħ fid-dahar: