Iċ-Ċanga Jerky hija Sikura biex Tiekol Waqt Tqala?

Kontenut

• X'inhuma r-riskji?
• Mard li jittieħed mill-ikel u toxoplasma
• Melħ u spike fil-pressjoni tad-demm
• Alternattivi li tista 'tgawdi
• Ddejjaqna li nkunu jerks, imma ... mhux biss jerky
• Kellem lit-tabib tiegħek
• Trattament għal mard
• U issa, għall-aħbar it-tajba
• It-takeaway

Bejn il-ħtieġa kostanti li tagħmel pipi, ċpar tal-moħħ inkonvenjenti, u inkapaċità li tikkontrolla tiegħek - ahem - gass, it-tqala tista 'tagħmel xi affarijiet strambi lil ġismek. Twaħħal fuq l-ormoni.

U jekk int bħal ħafna minna, ix-xenqa għat-tqala tista 'tkun sfida tagħhom stess. Dawn ix-xewqat jistgħu jkunu oerhört qawwija, u franchement, detta fard. Hello, it-tielet sandwich tal-butir tal-karawett tal-pickle tal-ġimgħa.

Naturalment, mhux ix-xenqa tal-ikel kollha tinkludi kombinazzjonijiet mhux tas-soltu. Jista 'jkun biss li jkollok ix-xenqa ta' ikla ħafifa popolari, bħal ċanga jerky.

Imma tista 'tkun trid taħsibha darbtejn qabel ma tilħaq dak is-Slim Jim jew borża ta' stazzjon tal-gass jerky. Filwaqt li jerky taċ-ċanga seta 'kien l-ikla ħafifa tiegħek qabel it-tqala, jista' jkun perikoluż li tiekol waqt it-tqala. Ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib.

X'inhuma r-riskji?

Ċikkulata taċ-ċanga hija ikla ħafifa sempliċi u Delicious li tista 'ssib kważi kullimkien.

Huwa laħam - u le, m'hemm xejn ħażin li tiekol laħam waqt it-tqala. Imma ċ-ċirasa taċ-ċanga mhix il-prodott tipiku tal-laħam tiegħek. Fil-probabbiltà kollha, int ma tajtx ħafna ħsieb dwar kif jitħejja l-irmied - bil-verità, ħafna nies le.

Madankollu, probabbilment ġejt imwissi dwar il-periklu li tiekol prodotti tal-annimali mhux imsajra waqt it-tqala tiegħek minħabba r-riskju ta 'mard li jittieħed mill-ikel.

Mard li jittieħed mill-ikel u toxoplasma

Għalkemm kulħadd jista ’jimrad b’mard li jittieħed mill-ikel (magħruf ukoll bħala avvelenament mill-ikel), iċ-ċansijiet tiegħek huma ogħla minħabba li t-tqala tista’ toħloq ħerba fis-sistema immunitarja. U b'riżultat ta 'dan, ġismek jista' jkollu diffikultà biex jiġġieled kontra l-batterji li jistgħu jimirduk.

Dan jinkludi batterji li jikkawżaw mard bħat-toxoplasma. Mhux biss tista 'timrad, imma t-tarbija tiegħek tista' tkun affettwata wkoll.

Probabbilment qed taħseb: Iċ-ċikkulata taċ-ċanga mhix nejja, allura x'inhi l-ħaġa kbira?

Filwaqt li huwa veru li ċ-ċaqliq mhuwiex nej, mhux imsajjar ukoll fis-sens tradizzjonali.

It-tisjir tal-laħam f'temperatura għolja jgħin biex joqtol il-batterja li tista 'timrad. Jerky huwa laħam imnixxef, u r-realtà hi, li t-tnixxif tal-laħam jista 'ma joqtolx il-batterji kollha. Meta tixtri jerky fil-maħżen, ma tistax tkun ċert mit-temperatura li fiha nxef.

Allura kull darba li tieħu gidma ta 'jerky, essenzjalment qed tilgħab b'saħħtek.

Toxoplasmosis hija infezzjoni komuni, u f'nies b'saħħithom, ġeneralment ma tikkawżax problemi serji. Xi nies lanqas biss jirrealizzaw li għandhom l-infezzjoni, speċjalment peress li tista 'tiċċara waħedha.

Iżda peress li din il-marda tista 'twassal għal difetti fit-twelid, huwa importanti li tagħmel dak li tista' biex tevita t-tossoplasmosi waqt it-tqala. Dan jinkludi l-ħasil tal-frott u l-ħxejjex qabel ma tiekol, il-ħasil ta 'idejk wara li timmaniġġja laħam mhux imsajjar, u iva, tevita ċ-ċanga jerky.

Melħ u spike fil-pressjoni tad-demm

Ir-riskju ta 'mard li jittieħed mill-ikel mhuwiex l-unika raġuni biex tevita ċanga jerky fit-tqala. Filwaqt li gidma jerky tista 'trażżan ix-xenqa, hija wkoll għolja fil-melħ.

Skond kemm tikkonsma, il-pressjoni tad-demm tiegħek tista 'tiżdied, li mhix b'saħħitha għalik jew għat-tarbija tiegħek. Wisq melħ jista 'wkoll iżid l-iskumdità minħabba nefħa.

Pressjoni tad-demm għolja waqt it-tqala żżid ir-riskju għal xogħol qabel iż-żmien, kif ukoll preeklampsia.

Alternattivi li tista 'tgawdi

Allura, x'jiġri jekk dak ix-xenqa jerky taċ-ċanga sempliċement ma jmurx?

Ukoll, għażla waħda hija li tipprepara (jew iġġib lil xi ħadd ieħor!) Steak. Kun żgur li huwa msajjar biex isir sew - dan ifisser li tħallih fuq in-nar sakemm jolqot 165 ° F (74 ° C). Tinkwetax - laħam magħmul tajjeb jista 'jkun ukoll togħma. Vjaġġ lejn il-kabinett tal-ħwawar jista 'jagħmel għeġubijiet. (U ż-żieda ta 'ħafna bżar iswed jista' jkun biss il-trick biex tissodisfa dak ix-xenqa jerky!)

Jew, aqbad xi jerky ibbażat fuq il-pjanti jew veġetarjan magħmul minn ingredjenti differenti bħall-brunġiel, jackfruit, tofu, u anke faqqiegħ. Jerky ibbażat fuq il-pjanti jista 'ma jkollux togħma eżattament bħal ċanga jerky, imma tista 'ssibha Delicious u sodisfaċenti.

Mur faċli, għalkemm. Għalkemm huwa snack ibbażat fuq il-pjanti, xorta huwa pproċessat, allura jista ’jkun fih ħafna sodju. L-istess jgħodd għall-bejken imsajjar sew, li huwa sigur imma kważi mielaħ daqskemm jiġu snacks.

Xi ngħidu dwar it-tqegħid taċ-ċanga jerky fil-majkrowejv jew fil-forn f'tentattiv biex issajjarha u toqtol il-batterja? Ukoll, dan jista 'jaħdem, iżda m'hemm l-ebda garanzija. Żbalja fuq in-naħa ta 'kawtela u evita jerky. Fi ftit xhur tista 'tilqa' lura f'ħajtek.

Ddejjaqna li nkunu jerks, imma ... mhux biss jerky

Ma rridux inkunu killjoy, imma probabilment diġà smajt dan. Nistgħu nikkonfermaw: Ċikkulata taċ-ċanga mhix l-uniku ikel li għandek tevita waqt it-tqala. Bażikament, tkun trid tevita kwalunkwe oġġett li mhux imsajjar sewwa, kif ukoll xorb mhux pasturizzat.

Ikel u xorb li għandhom jiġu evitati jinkludu:

• sushi
• sashimi
• gajdri nejjin
• arzell nej
• għaġina tal-gallettini nejja; avviż, madankollu, li l-cookies moħmija huma mhux fuq din il-lista
• bajd nej, li jinkludi affarijiet bħal mayo magħmul id-dar
• laħam, tjur, u frott tal-baħar mhux imsajjar
• nebbieta mhux maħduma
• maħżen tal-grocer magħmul minn qabel insalata tat-tiġieġ u t-tonn
• ħalib mhux pasturizzat, meraq u sidru tat-tuffieħ
• prodotti tal-ħalib nej bħal feta
• laħam tad-deli; għalkemm jekk tissappahom fil-majkrowejv, tista 'toqtol kwalunkwe batterja - aktar dwar dan hawn taħt

Idħol fil-vizzju li taqra t-tikketti ta 'l-ikel, u tevita kull ħaġa ttikkettjata affumikata, stil nova, kippered, jerky, jew lox.

Tajjeb li tiekol hot dogs, laħam tal-ikel, qatgħat kesħin, u zalzett niexef, imma tiekolx dawn direttament mill-pakkett. Dejjem saħħanhom mill-ġdid għal temperatura interna ta '165 ° F qabel ma tiekol.

Meta tkun qed tipprepara t-tjur u laħmijiet oħra d-dar, tassumix li dawn huma sikuri biex jittieklu sempliċement għax jidhru msajra. Uża termometru ta 'l-ikel u ttestja t-temperatura interna - għandha tkun 165 ° F.

Kellem lit-tabib tiegħek

Jekk diġà qed tittratta nawżea u rimettar, jista 'jkun diffiċli li tiddistingwi l-mard normali tat-tqala minn mard li jittieħed mill-ikel. Ftit sinjali telltale li jindikaw marda attwali jinkludu:

• deni
• sintomi simili għall-influwenza
• muskoli fil-griżmejn
• raxx tal-ġilda
• uġigħ fil-griżmejn

Jekk għandek dawn is-sintomi u temmen jew tissuspetta li kilt laħam jew frott tal-baħar mhux imsajjar, ċempel lill-OB-GYN tiegħek immedjatament.

Trattament għal mard

Test tad-demm jista 'jiddijanjostika t-toxoplasmosis. Fil-probabbiltà kollha, it-tabib tiegħek iwettaq amniocentesis, li huwa test ta 'qabel it-twelid li jista' wkoll jiċċekkja l-fetu għal infezzjonijiet.

Jekk int infettat, tirċievi antibijotiku li huwa wkoll sigur għat-tarbija li għadha ma twelditx.

U issa, għall-aħbar it-tajba

L-aħbarijiet mhumiex kollha ħżiena. Filwaqt li hemm xi affarijiet li għandek bżonn biex tidderieġi minnhom - inklużi jerkies tal-laħam - tista 'tgawdi ħafna mill-ikel waqt it-tqala.

Issa jista 'saħansitra jkun żmien tajjeb biex tissostitwixxi l-ikel ipproċessat b'għażliet aktar nutrittivi - diġà qed tixrob bajillion gallun ta' ilma kuljum biex tevita deidrazzjoni, allura għaliex ma tgawdix ukoll dieta bilanċjata kbira?

Ipprova inkorpora:

• laħam dgħif, bħal ħut imsajjar, tjur, laħam aħmar, u dundjan
• abjad tal-bajd
• frott frisk
• ħalib pasturizzat u prodotti oħra tal-ħalib - tjubija tal-kalċju!
• meraq tal-larinġ pasturizzat
• ħaxix frisk, bħal karrotti, patata ħelwa, brokkoli, spinaċi, u ħaxix ieħor bil-weraq aħdar - kollha sinjuri fil-folate
• ħobż sħiħ, ross, u ċereali
• butir tal-karawett
• ħut b'kontenut baxx ta 'merkurju, bħall-barbun, haddock, whitefish, u trota

It-takeaway

Il-ġlieda kontra ċ-ċiklu jerky taċ-ċanga tista 'tkun sfida - imma int tista' tagħmel dan. Jekk kollox ifalli, aqbad steak, jerky ibbażat fuq il-pjanti, jew proteina dgħif imsajra sew. Dan jista 'jkun eżattament dak li għandek bżonn biex trażżan ix-xewqat qawwija.