Il-5 Raġunijiet Li Għandek Bżonn ta ’Belly Band Tqala

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• 1. Ċineg taż-żaqq jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ tiegħek
• Uġigħ fil-ġogi Sacroiliac (SI)
• Uġigħ tal-ligament tond
• 2. Il-faxex taż-żaqq jipprovdu kompressjoni ġentili waqt l-attivitajiet
• 3. Huma jipprovdu indikazzjonijiet esterni għall-qagħda
• 4. Huma jippermettulek tidħol komdu f'attivitajiet ta 'kuljum
• 5. Jistgħu jintlibsu wara t-tqala għall-appoġġ
• Affarijiet importanti li għandek tkun taf dwar liebes belly band

Ħarsa ġenerali

Ċineg taż-żaqq huma ddisinjati biex isostnu d-dahar t'isfel u l-addome waqt it-tqala. Dawn il-ħwejjeġ ta 'appoġġ flessibbli jistgħu jipprovdu ħafna benefiċċji lil nisa attivi li huma tqal, speċjalment matul it-tieni u t-tielet trimestri.

Hawn huma ħames modi kif belly band tista 'tgħinek.

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

1. Ċineg taż-żaqq jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ tiegħek

Uġigħ fid-dahar u fil-ġogi waqt it-tqala jista 'jkun frustranti u jagħmilha diffiċli biex tipparteċipa f'attivitajiet ta' kuljum. Studju investigat il-prevalenza ta 'uġigħ fid-dahar u fil-pelvi waqt it-tqala. Huma sabu li 71 fil-mija tan-nisa jirrapportaw uġigħ fid-dahar baxx, u 65 fil-mija jirrapportaw uġigħ fil-pelvi.

L-ilbies ta 'strixxa taż-żaqq waqt it-tqala jista' jgħin biex isostni d-dahar t'isfel u t-tarbija tiegħek waqt attivitajiet, li jistgħu jirriżultaw f'inqas uġigħ b'mod ġenerali.

Uġigħ fil-ġogi Sacroiliac (SI)

Uġigħ fil-ġogi SI jseħħ ukoll ta 'spiss waqt it-tqala bħala riżultat taż-żieda ta' relaxin, ormon bl-isem xieraq li jikkawża li l-ġogi tal-ġenbejn isiru laxki u inqas stabbli.

Huwa uġigħ qawwi u xi kultant ta 'tħassir fin-naħa t'isfel tad-dahar maġenb id-denb. Ċineg taż-żaqq u ċingi li jsostnu dan ir-reġjun jgħinu biex jistabbilizzaw il-ġog, li jista 'jipprevjeni l-uġigħ waqt l-attivitajiet.

Uġigħ tal-ligament tond

Dan is-sintomu jseħħ matul it-tieni trimestru. Huwa deskritt bħala xi ħaġa minn uġigħ matt għal uġigħ qawwi fuq quddiem tal-ġenbejn u taħt iż-żaqq.

Kkawżat mill-piż żejjed u l-pressjoni fuq il-ligamenti li jsostnu l-utru li qed jikber, hija problema temporanja imma kultant insupportabbli. Ċineg taż-żaqq jgħinu biex iqassmu l-piż tat-tarbija madwar id-dahar u l-addome, li jistgħu jgħinu biex itaffu l-pressjoni fuq il-ligamenti tondi u jnaqqsu l-uġigħ.

2. Il-faxex taż-żaqq jipprovdu kompressjoni ġentili waqt l-attivitajiet

Qatt tmur għal ġirja mingħajr bra sport? Ħsejjes orribbli, hux? L-istess prinċipju japplika għal tarbija li qed tikber. Il-kompressjoni ġentili ta 'strixxa taż-żaqq tista' tgħin biex issostni l-utru u tnaqqas l-iskumdità mill-moviment waqt attività fiżika.

Kelma ta 'kawtela: Kompressjoni żejda fuq l-addome tista' tfixkel iċ-ċirkolazzjoni, u tista 'tikkawża effetti negattivi fuq il-pressjoni tad-demm. Jista 'jikkontribwixxi wkoll għal ħruq ta' stonku u indiġestjoni.

3. Huma jipprovdu indikazzjonijiet esterni għall-qagħda

Ċineg taż-żaqq jipprovdu ħjiel esterni lil ġismek biex jiffaċilitaw il-qagħda xierqa. Billi jsostnu d-dahar t'isfel u t-torso, il-faxex taż-żaqq jinkoraġġixxu pożizzjoni korretta u jipprevjenu estensjoni żejda tad-dahar t'isfel. Id-dehra tipika ta '"tbandil" tat-tqala hija dovuta għall-piż żejjed li qed jinġarr quddiem il-ġisem flimkien mat-tiġbid u d-dgħjufija tal-muskoli ewlenin tal-qalba li jsostnu s-sinsla.

4. Huma jippermettulek tidħol komdu f'attivitajiet ta 'kuljum

Eżerċizzju waqt it-tqala għandu bosta benefiċċji pożittivi għas-saħħa. Studju fih jindika li eżerċizzju prenatali għandu effett pożittiv fuq is-saħħa.

L-eżerċizzju jżid it-ton u r-reżistenza tal-muskoli u jnaqqas l-inċidenza ta 'pressjoni għolja, depressjoni u dijabete. Ħafna nisa ma jistgħux jeżerċitaw jew ikomplu jaħdmu waqt it-tqala minħabba uġigħ u skumdità. L-ilbies ta 'strixxa taż-żaqq jista' jgħin biex inaqqas l-iskumdità u jippermetti l-parteċipazzjoni f'attivitajiet ta 'kuljum, li jirriżulta f'benefiċċji fiżiċi u finanzjarji.

5. Jistgħu jintlibsu wara t-tqala għall-appoġġ

Tnaqqis fil-qawwa tal-qalba huwa komuni fil-ġimgħat wara t-twelid. Muskoli u ligamenti li kienu mġebbda u mġebbda waqt it-tqala jeħtieġu żmien biex ifiequ. Id-dgħjufija flimkien mal-biċċa xogħol impenjattiva li tieħu ħsieb tarbija tat-twelid tista 'tkun ta' sfida u twassal għal korrimenti.

Ħafna nisa jsibu li l-ilbies ta 'strixxa taż-żaqq wara t-twelid jipprovdi appoġġ addizzjonali lill-addome u lid-dahar t'isfel, u jnaqqas l-iskumdità. Medda taż-żaqq tista 'tkun ta' benefiċċju għal nisa li esperjenzaw separazzjoni tal-muskoli addominali (diastasis recti) billi ġġib il-muskoli addominali lura flimkien fiżikament. Flimkien ma 'eżerċizzji speċifiċi, dan jista' jgħin biex jingħalaq id-distakk bejn il-muskoli addominali.

Ftakar, strixxa taż-żaqq hija soluzzjoni temporanja. Ma tfejjaqx il-kundizzjoni jew disfunzjoni sottostanti. Billi tappoġġa l-addome, tista '"titfi" l-muskoli ta' taħt, u tikkawża dgħjufija miżjuda fit-tul.

Affarijiet importanti li għandek tkun taf dwar liebes belly band

• Ilbes strixxa taż-żaqq jew ilbies ta 'appoġġ għal mhux aktar minn sagħtejn sa tliet sigħat kull darba biex tevita dipendenza żejda.
• Eżerċizzji biex tissaħħaħ l-abdominis trasversali għandhom isiru flimkien ma 'l-użu ta' strixxa taż-żaqq biex tissaħħaħ il-muskoli tal-qalba kemm waqt kif ukoll wara t-tqala.
• Dejjem ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tuża xi ħwejjeġ tal-kompressjoni. Nisa b'ċirkolazzjoni kompromessa jew pressjoni tad-demm anormali jistgħu jiġu avżati kontra l-użu ta 'strixxa taż-żaqq.
• Belly bands huma għal użu temporanju u mhumiex soluzzjoni permanenti. Huwa importanti li tiġi indirizzata l-disfunzjoni sottostanti. Referenza għal terapija fiżika hija rrakkomandata biex tindirizza uġigħ kontinwu kemm waqt it-tqala kif ukoll wara.

Tista 'tixtri belly band online.