Benefiċċji u kif tagħmel te abjad biex iżżid il-metaboliżmu u tinħaraq ix-xaħam

Kontenut

• Għal xiex huwa t-te abjad?
• Kif tagħmel it-te
• Riċetti bit-te abjad
• 1. Ananas Suchá
• 2. Ġelatina tat-te abjad
• Min m'għandux juża

Biex titlef il-piż waqt li tkun qed tixrob te abjad, huwa rrakkomandat li tikkonsma 1.5 sa 2.5 g tal-ħaxix kuljum, li huwa ekwivalenti għal bejn 2 sa 3 kikkri tè kuljum, li għandhom jiġu kkunsmati preferibbilment mingħajr ma żżid zokkor jew ħlewwa. Barra minn hekk, il-konsum tiegħu għandu jsir siegħa qabel jew wara l-ikel, billi l-kaffeina tista 'tnaqqas l-assorbiment ta' nutrijenti mid-dieta.

It-te abjad jista 'jinstab fil-forma naturali tiegħu jew f'kapsuli, bi prezzijiet li jvarjaw bejn 10 u 110 reais, skont il-kwantità u jekk il-prodott huwiex organiku jew le.

Għal xiex huwa t-te abjad?

It-te abjad, minbarra li jgħin fid-ditossifikazzjoni u t-titjib tal-funzjonament tal-ġisem, għandu wkoll benefiċċji oħra għas-saħħa bħal:

1. Żid il-metaboliżmu, għax fih il-kaffeina;
2. Stimula l-ħruq tax-xaħam, għax fih polifenoli u xantini, sustanzi li jaġixxu fuq ix-xaħam;
3. Iġġieled iż-żamma tal-fluwidu, għax huwa dijuretiku;
4. Prevenzjoni tat-tixjiħ prematur, għax fihom polifenoli, li huma antiossidanti qawwija;
5. Prevenzjoni tal-kanċer, speċjalment il-prostata u l-istonku, minħabba r-rikkezza fl-antiossidanti;
6. Ittaffi l-istress, għax fih L-theanine, sustanza li tiffavorixxi l-produzzjoni ta 'ormoni tad-divertiment u l-benesseri;
7. Naqqas l-infjammazzjoni, Li fih antiossidanti tal-katekina;
8. Tipprevjeni l-aterosklerożigħax jgħin biex jitneħħa l-kolesterol mill-vini;
9. Ġlieda kontra viruses u batterji fil-ġisem;
10. Jikkontrolla l-pressjoni tad-demm, peress li għandu proprjetajiet vasodilatanti.

It - te abjad huwa prodott mill - istess pjanta bħat - tè aħdar Camellia sinensis, iżda l-weraq u l-blanzuni li jintużaw fil-produzzjoni tagħhom jitneħħew mill-impjant f'età żgħira.

Kif tagħmel it-te

Te abjad għandu jsir fil-proporzjon ta '2 kuċċarini baxxi għal kull tazza ilma. Matul il-preparazzjoni, l-ilma għandu jissaħħan sakemm tibda l-formazzjoni ta ’bżieżaq żgħar, u tintefa n-nar qabel ma jibda jagħli. Imbagħad, żid l-impjant u għatti l-kontenitur, u ħalli t-taħlita tistrieħ għal madwar 5 minuti.

Riċetti bit-te abjad

Biex iżżid il-konsum, din ix-xarba tista 'tintuża f'riċetti bħal meraq, vitamini u ġelatini, kif muri hawn taħt.

1. Ananas Suchá

Ingredjenti

• 200 ml te abjad
• ½ meraq tal-lumi
• 2 flieli ta 'ananas
• 3 weraq tan-nagħniegħ jew kuċċarina 1 ta ’qoxra tal-ġinġer

Mod ta 'tħejjija: Ħabbat l-ingredjenti kollha fi blender u ixrob ġelat.

2. Ġelatina tat-te abjad

Ingredjenti

• 600 ml ilma;
• 400 ml te abjad;
• 2 envelops tal-ġelatina tal-lumi.

Mod ta 'tħejjija: Ħallat l-ilma u t-te, u ħallat il-ġelatina skond l-istruzzjonijiet tat-tikketta.

Minbarra li tinstab fil-forma naturali tagħha, huwa wkoll possibbli li tixtri dan it-te bit-togħma tal-frott, bħal lumi, ananas u ħawħ. Agħmel l-aħjar għażla meta mqabbla mal-benefiċċji tat-te aħdar.

Min m'għandux juża

Minkejja li fih livelli aktar baxxi ta ’kaffeina, din ix-xarba m’għandhiex tkun ikkunsmata minn nisa tqal jew li qed ireddgħu, u minn nies li għandhom ulċeri gastriċi, dijabete, nuqqas ta’ rqad jew problemi ta ’pressjoni, pereżempju, huwa importanti li tikkonsulta tabib jew ħxejjex qabel tieħu t-te. sabiex tkun taf l-ammont ideali sabiex ma jkollux effetti ħżiena.