Xemx u Psorajiżi: Benefiċċji u Riskji

Kontenut

• Xemx naturali
• Fototerapija
• Psorajiżi u vitamina D.
• Takeaway

Ħarsa ġenerali tal-psorjasi

Il-psorjasi hija kundizzjoni kronika tal-ġilda li tirriżulta minn marda awtoimmuni li fiha s-sistema immuni tiegħek tipproduċi wisq ċelloli tal-ġilda. Iċ-ċelloli jakkumulaw fuq il-wiċċ tal-ġilda tiegħek. Hekk kif iċ-ċelloli tal-ġilda jitfgħu, jiffurmaw tilqim ħomor li huma ħoxnin u mqajma u jista 'jkollhom skali tal-fidda. Il-melħ jista 'jkun ta' uġigħ jew ħakk.

Trattamenti komuni jinkludu mediċini topiċi li jnaqqsu l-infjammazzjoni, u mediċini orali jew injettati li jrażżnu s-sistema immuni tiegħek. Madankollu, forma oħra ta 'trattament għall-psorjasi tinvolvi wieħed mill-aktar elementi naturali fid-dinja: ix-xemx.

Xemx naturali

Ir-raġġi ultravjola tax-xemx huma magħmula minn raġġi UVA u UVB. Ir-raġġi UVB huma aktar effettivi fit-trattament tas-sintomi tal-psorjasi minħabba li jnaqqsu r-rata mgħaġġla tat-tkabbir u t-tixrid tal-ġilda.

Għalkemm id-dawl tax-xemx jista 'jkun ta' benefiċċju għall-psorjasi, għandek tieħu ħsieb li tipproteġi lilek innifsek mill-ħruq mix-xemx. Il-psorjasi tolqot b'mod predominanti nies li għandhom ġilda ħafifa. Huma f'riskju akbar għal ħruq mix-xemx u forom perikolużi ta 'kanċer bħall-melanoma. Ix-xemx naturali mhuwiex immonitorjat f'ambjent mediku bħall-fototerapija. U mediċini li tista 'tieħu jistgħu jżidu l-fotosensittività. Dan jista 'jżid ir-riskju tiegħek ta' ħruq mix-xemx u kanċer tal-ġilda.

Il-kura tipikament tibda b'esponiment ta '10 minuti f'nofsinhar. Tista 'gradwalment iżżid il-ħin ta' espożizzjoni tiegħek bi 30 sekonda kuljum.

Xorta għandek tilbes il-ħarsien mix-xemx, anke meta trid li l-ġilda tiegħek tixxarrab ir-raġġi tax-xemx. Għall-aħjar riżultati (u sikuri), segwi dawn il-pariri:

• Applika ħarsien mix-xemx bi spettru wiesa 'għaż-żoni kollha ta' ġilda mhux affettwata.
• Ilbes nuċċalijiet tax-xemx.
• Agħmel sessjonijiet ta 'terapija tax-xemx naturali meta x-xemx tkun l-iktar qawwija.
• Ibqa 'barra għal 10 minuti biss kull darba biex tnaqqas ir-riskju ta' ħsara mix-xemx. Sakemm il-ġilda tiegħek tista 'tittollera l-espożizzjoni, tista' żżid bil-mod l-espożizzjoni għax-xemx tiegħek minn 30 sekonda sa 1 minuta kuljum.

Ix-xemx mhux biss tgħin biex tħassar is-sintomi tal-psorjasi f'xi każijiet, iżda wkoll tagħmel ġismek jipproduċi aktar vitamina D.

Fototerapija

Il-fototerapija hija trattament għall-psorjasi li tuża dwal naturali jew sintetiċi. Int tassorbi r-raġġi ultravjola minn ġol-ġilda tiegħek waqt li tieħu x-xemx barra, jew billi tuża kaxxa tad-dawl speċjali.

Trattament b'sors UVB artifiċjali huwa l-iktar ta 'suċċess meta jingħata għal żmien stabbilit fuq skeda regolari. It-trattament jista 'jsir f'ambjent mediku jew id-dar.

It-tabib tiegħek jista 'jagħżel li jikkura l-psorjasi tiegħek bir-raġġi UVA minflok bl-UVB. Ir-raġġi UVA huma iqsar mill-UVB u jippenetraw il-ġilda tiegħek aktar fil-fond. Minħabba li r-raġġi UVA mhumiex daqshekk effettivi biex jitneħħew is-sinjali tal-psorjasi, mediċina msejħa psoralen hija miżjuda mat-terapija tad-dawl biex tiżdied l-effettività. Int tieħu forma orali tal-mediċina jew tuża riċetta topika fuq il-ġilda affettwata qabel it-trattament UVA tiegħek biex tgħin lill-ġilda tiegħek tassorbi d-dawl. Effetti sekondarji għal żmien qasir jinkludu dardir, ħakk, u ħmura tal-ġilda. Dan it-trattament kombinat huwa ġeneralment imqassar bħala PUVA.

PUVA jintuża biex jikkura psorjasi tal-plakka minn moderata sa severa. Jista 'jintuża meta trattamenti topiċi u terapija bl-UVB ma kellhomx suċċess. Plakki tal-psorjasi eħxen jirrispondu tajjeb għal PUVA għax huwa assorbit aktar fil-fond fil-ġilda. Il-psorjasi ta 'l-idejn u s-saqajn spiss jiġu ttrattati b'terapija PUVA.

Psorajiżi u vitamina D.

Vitamina D tista 'tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni f'ġismek. In-nutrijent, kif ukoll ir-raġġi UV minn espożizzjoni għad-dawl, jistgħu jgħinu biex jitneħħew jew jiġu evitati l-plakki tal-psorjasi. Id-dawl tax-xemx iqanqal ġismek biex jagħmel in-nutrijent, li huwa ta 'benefiċċju għal għadam qawwi u funzjoni immuni. Il-Vitamina D hija nutrijent li jinstab fi ftit ikel b'mod naturali.

Studju ppubblikat fil - Ġurnal Brittaniku tad-Dermatoloġijasabet li n-nies bil-psorjasi għandhom it-tendenza li jkollhom livelli baxxi ta ’vitamina D, partikolarment fi staġuni kesħin. Nies b'livelli baxxi ta 'vitamina D jistgħu jagħtu spinta lill-livelli tagħhom billi jikkunsmaw:

• ħalib imsaħħaħ u meraq tal-larinġ
• marġerina u jogurt imsaħħaħ
• salamun
• tonn
• isfar tal-bajd
• Ġobon Svizzeru

Takeaway

It-terapija mix-xemx u d-dieta mhumiex l-uniċi modi biex tikkura l-psorjasi. Kellem lit-tabib tiegħek dwar l-użu ta ’ingwenti topiċi ta’ vitamina D jew kremi biex timmaniġġja s-sintomi tiegħek.