L-Aqwa 4 Anti-istaminiċi Naturali

Kontenut

• Kif jaħdmu l-anti-istaminiċi?
• 1. Ħurrieq tingiż
• 2. Quercetin
• 3. Bromelain
• 4. Butterbur
• Takeaway

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Jekk għandek allerġiji staġjonali, taf li jistgħu jkunu ta 'sfida. Għatis, għajnejn bil-ħakk, konġestjoni nażali, u pressjoni tas-sinus - dawn is-sintomi jistgħu jsiru diffiċli biex jiġu ttollerati.

X’aktarx int użajt ħafna soluzzjonijiet mingħajr riċetta (OTC) biex tipprova tnaqqas dawn is-sintomi staġjonali u tista ’tkun trid tipprova xi ħaġa oħra. Hemm evidenza li soluzzjonijiet kompletament naturali jistgħu jtaffu s-sintomi tiegħek.

Kemm jekk tissejjaħ hay fever, rinite allerġika, jew allerġiji staġjonali, bosta drogi - kemm bir-riċetta u OTC - huma disponibbli biex jgħinu fil-ġlieda kontra dawn is-sintomi bħal kesħa. Iżda xi wħud minn dawn il-mediċini għandhom il-lista twila tagħhom ta 'effetti sekondarji.

Li tifhem kif jaħdmu l-anti-istaminiċi jista 'jgħinek tifhem aħjar kif l-anti-istaminiċi naturali jistgħu jkunu alleati matul l-istaġun ta' l-allerġiji.

Kif jaħdmu l-anti-istaminiċi?

L-allerġiji tiegħek huma rispons immuni għal sustanza li ma tagħmilx ħsara. Din is-sustanza - kemm jekk hi polline, dander tal-annimali, jew trab - tiġi f’kuntatt maċ-ċelloli fil-membrani tal-mukus ta ’mnieħrek, ħalqek, gerżuma, pulmuni, stonku u intestini. F’persuna allerġika, dan jispiċċa jqanqal ir-rilaxx tal-istamina kimika.

L-istamina hija parti mis-sistema immunitarja li tikkawża s-sintomi kollha li tassoċja ma 'allerġiji - l-għatis, il-ħakk, u sintomi simili għall-kesħa li ma jogħġbokx. Anti-istaminiċi jimblokkaw l-attività ta 'l-istamina, u jfittxu li jwaqqfu r-reazzjoni allerġika.

Ħafna mediċini kontra l-allerġija fuq l-ixkafef tal-mediċina lokali tiegħek jaħdmu bħala anti-istaminiċi. Iżda hemm ukoll ċertu ikel u estratti tal-pjanti li jistgħu bl-istess mod jimblukkaw l-effetti tal-istamina.

1. Ħurrieq tingiż

Ħwawar komuni fil-mediċina naturali, ħurrieq qawwi, jista 'jkun ukoll anti-istamina naturali. Fi studju tal-2000, 58 fil-mija tal-parteċipanti sabu s-sintomi tagħhom meħlusa bl-użu ta 'ħurrieq imnixxfa bil-friża, u 69 parteċipant ikklassifikawha aħjar mill-plaċebo.

Ħurrieq jista 'jinstab online u fil-ħwienet tal-ikel għas-saħħa. Il-parteċipanti tal-istudju inkwistjoni użaw 300 milligramma (mg) kuljum.

Ħanut għas-supplimenti tal-ħurrieq tingiż online.

2. Quercetin

Quercetin huwa antiossidant li jinstab b'mod naturali fil-basal, tuffieħ, u prodotti oħra. wera l-effetti anti-istaminiċi tal-quercetin.

A sab li saħansitra naqqas l-effetti sekondarji respiratorji ta 'allerġiji fil-firien billi naqqas ir-rispons infjammatorju fil-passaġġi tan-nifs.

Tista 'tixtri quercetin bħala suppliment jew sempliċement iżżid aktar ikel b'ħafna quercetin fid-dieta tiegħek (l-għażla aħjar tat-tnejn).

Ixtri s-supplimenti tal-quercetin online.

3. Bromelain

Il-bromelain huwa kompost li jinstab l-iktar fl-ananas, imma tista 'ssib ukoll f'forma ta' suppliment. Jingħad li huwa effettiv fit-trattament ta ’tbatija respiratorja u infjammazzjoni assoċjata ma’ allerġiji.

Studju tas-sena 2000 jissuġġerixxi li tieħu bejn 400 u 500 mg tliet darbiet kuljum.

Huwa rrakkomandat li tieħu l-bromelain permezz tal-konsum tal-ananas.

Ixtri s-supplimenti tal-bromelain online.

4. Butterbur

Butterbur huwa pjanta tal-bassasa li hija parti mill-familja daisy, li tinsab fl-Ewropa kollha u fir-reġjuni ta 'l-Asja u l-Amerika ta' Fuq.

wera li jista 'jkun effettiv fit-tnaqqis tal-intensità u l-frekwenza ta' attakki ta 'emigranja, iżda jista' jkun ta 'għajnuna wkoll fit-trattament ta' allerġiji fl-imnieħer.

Oħra tissuġġerixxi li persuni b'allerġiji raw titjib fis-sintomi tagħhom wara li ħadu supplimenti ta 'butterbur.

Butterbur jista 'jittieħed bħala estratt taż-żejt jew f'forma ta' pillola.

Takeaway

Meta jkollok allerġiji, is-serħan jista 'jidher biss' il bogħod. Billi tgħaqqad ir-rimedji naturali ma 'kura personali nnifisha u l-evitar tal-allerġeni (meta possibbli), tista' ssib eżenzjoni mis-sintomi ta 'allerġija. Dieta u eżerċizzju kif suppost jistgħu jgħinu lis-sistema immuni tiegħek topera fl-ogħla livelli tagħha.

Ftakar ukoll li filwaqt li s-sorsi tal-ikel ta ’dawn l-anti-istaminiċi huma naturali u sikuri, is-supplimenti mhumiex regolati fl-Istati Uniti. Allura, kun żgur li teħodhom minn sorsi ta 'kwalità, u ċċekkja mat-tabib tiegħek qabel ma tuża supplimenti.

• Quercetin jinstab fil-grejpfrut, tuffieħ, u okra.
• Huwa disponibbli bħala suppliment f'forma ta 'pillola u pillola, imma l-ewwel ipprova agħżel sorsi naturali.