L-Aqwa Massagers tal-Għonq, Skond Reviżjonijiet tal-Klijenti

Kontenut

• X'Jikkawża Uġigħ fl-Għonq?
• Il-Massagers huma Soluzzjoni Effettiva għall-Uġigħ fl-Għonq?
• L-Aqwa Massager tal-Għonq, Skond ir-Reviżjoni tal-Klijent
• Naipo Shiatsu Massager għall-għonq u d-dahar
• Erġa 'aqla' l-Massager għall-Għonq u d-Dahar bis-Sħana
• Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller
• Voyor Neck Massager
• Shiatsu Massager Bil-Sħana
• Renpho Rechargeable Hand Held Deep Tissue Massager
• MaxKare Pillow għall-Massage tad-dahar u l-għonq
• Pillow Comfier Shiatsu Neck Massager
• TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager
• Mighty Bliss Deep Tissue Back Massager u Korp
• Reviżjoni għal

Kemm jekk bħalissa qed tesperjenza uġigħ fl-għonq jew kemm tħabtu miegħu fil-passat, taf li mhix kwistjoni ta 'daħka. Għal atleti u nies li għandhom impjiegi attivi (jew anke dawk li jħarsu lejn skrin tal-kompjuter il-ġurnata kollha), l-uġigħ fl-għonq jista 'jkun debilitanti.

Jekk int f'dik il-pożizzjoni bħalissa, probabilment qed tfittex xi ħaġa biex ittaffi l-iskumdità tiegħek — inklużi apparati tad-dar għall-massaġġi tal-għonq. Imma jiswew? Hawnhekk, il-kirurgu ortopediku Brian A. Cole, M.D., ta ’Englewood Spine Associates fi New Jersey, jiddiskuti l-kawżi ta’ uġigħ fl-għonq, u jagħti ż-żewġ ċenteżmi tiegħu dwar jekk l-investiment tajjeb f’massaġġier tal-għonq fid-dar huwiex il-pass tajjeb għalik.

X'Jikkawża Uġigħ fl-Għonq?

L-uġigħ fl-għonq jista 'jkun ir-riżultat ta' problema fin-nervituri, problema strutturali jew problema fil-muskoli, jgħid Dr Cole. "Uġigħ fl-għonq li ġej minn problema tan-nervituri jista 'jkun marbut ma' nerv maqrusa ġewwa l-għonq jew nerv li huwa irritat fl-għonq," jispjega. "Problemi strutturali fl-għonq jistgħu jinkludu uġigħ li ġej minn ksur, jew proċessi li jinkludu l-funzjoni ta 'l-għadam (bħal tumuri jew infezzjonijiet), kif ukoll uġigħ fl-għonq li jista' jkun ġej minn kurvatura anormali fl-għonq jew artrite li taffettwa l-ġogi ta 'l- għonq. " (Relatat: Il-Korriment ta 'l-Għonq Tiegħi Kienet is-Sejħa ta' Riattivazzjoni għall-Awto-Kura li Ma Kontx Naf li Jien Bżonn)

L-aħħar mit-tlieta huwa uġigħ fil-muskoli - u, skond Dr Cole, huwa l-aktar kawża komuni ta 'uġigħ fl-għonq peress li jista' jirriżulta minn tensjoni. "L-uġigħ fil-muskoli jista 'jiġi attribwit għal fejn iżżomm tensjoni," huwa jgħid. Barra minn hekk, l-uġigħ jista '"jiġi minn muskoli ta' l-għonq mħaddma milli jħarsu 'l fuq jew' l isfel wisq," huwa jindika. "Uġigħ fil-muskoli jista 'jiġi wkoll mill-ispallejn, peress li l-muskoli li jikkontrollaw l-ispalla u li jistabbilizzaw l-għonq jikkoinċidu."

Filwaqt li hemm firxa wiesgħa ta’ nies li jesperjenzaw uġigħ, Dr Cole jinnota li jsib li uġigħ ġdid huwa l-aktar komuni f’nies ta’ bejn 30 u 50 sena. “Il-livell ta’ attività tagħhom jinbidel u n-numru ta’ kawżi ta’ uġigħ jiżdied mal-bidu ta’ korriment minn użu eċċessiv. , ammonti dejjem jiżdiedu ta 'xedd u kedd, artrite, u żidiet ġenerali fl-istress," jgħid Dr Cole. (Din hija biss raġuni waħda biex tieħu ħsieb u tagħti attenzjoni lill-mobilità toraċika.)

Il-Massagers huma Soluzzjoni Effettiva għall-Uġigħ fl-Għonq?

Il-massaġġi tal-għonq jistgħu jkunu effettivi, iżda definittivament uża l-kawtela, jagħti parir Dr Cole. B'mod ġenerali, "il-massagers tal-għonq jaħdmu biex iżidu l-fluss tad-demm fil-muskoli tal-għonq u jaħdmu wkoll biex itejbu l-istimulazzjoni tal-muskoli tal-għonq," huwa jinnota. "B'dawn bħala l-għanijiet primarji tal-massagers tal-għonq, insib li ħafna nies jesperjenzaw titjib temporanju tas-sintomi ta 'uġigħ fl-għonq tagħhom b'massaġġi tal-għonq."

Cela dit, Dr Cole twissi li xi wħud mill-massaġġi pulsanti jistgħu jaġixxu bħala irritanti - allura oqgħod attent, speċjalment jekk għandek l-artrite. "Regola tajba hija li tara kif tirrispondi għal massagers ta 'l-għonq għal żmien qasir (ngħidu aħna, 5-10 sekondi) qabel ma żżid l-ammont ta' ħin li jintuża l-massager ta 'l-għonq," tgħid Dr Cole. Jekk tuża massager tal-għonq iżżid l-uġigħ tiegħek, għandek tieqaf. Innota wkoll li mhux l-uġigħ fl-għonq kollu huwa identiku. Dak li jaħdem darba jista 'ma jaħdimx sussegwentement, għalhekk kun konxju tar-rispons ta' ġismek għat-trattament, billi l-uġigħ jista 'jkun sinjal ta' xi ħaġa differenti. (Tista 'wkoll tipprova silġ, tiġbid ġentili, u dawn l-eżerċizzji ta' uġigħ fid-dahar biex ittaffi t-tensjoni.)

Jekk qed tesperjenza uġigħ fl-għonq għall-ewwel darba, jista 'jkun li tistaqsi meta wasal iż-żmien li tarmi x-xugaman u ċċempel tabib. Għal waħda, qatt mhu ħażina idea li tfittex għarfien espert ta 'tabib meta niġu għall-uġigħ fl-għonq. (Wara kollox, mhix żona ta 'ġismek li int verament trid tħawwad magħha.) Cela dit, Dr Cole jirrakkomandalek li tagħti attenzjoni fejn iseħħ l-uġigħ - jiġifieri huwa iżolat ma' l-għonq jew imur x'imkien ieħor? Jekk jibda jimxi lejn ix-xafra ta 'l-ispalla, driegħ, ponot tas-swaba' jew ir-ras, wasal iż-żmien li tara professjonist mediku. Madankollu, jekk l-uġigħ huwa iżolat ma 'l-għonq, Dr Cole jissuġġerixxi li ċċempel lit-tabib tiegħek jekk l-uġigħ qed iqajjmek bil-lejl jew jekk idum għal aktar minn ġimgħatejn.

L-Aqwa Massager tal-Għonq, Skond ir-Reviżjoni tal-Klijent

Jittrattaw l-uġigħ ta 'l-għonq tiegħek run-of-the-mill li ma teħtieġx żjara fl-uffiċċju tat-tabib tiegħek? Biex tagħtik xi eżenzjoni immedjata, ixtri dawn il-massaġġi tal-għonq u l-massaġġi li jinżammu fl-idejn bl-ogħla rata fuq Amazon. (Relatati: X'inhu Aħjar: Romblu tal-fowm jew Pistola tal-Massage?)

Naipo Shiatsu Massager għall-għonq u d-dahar

Minbarra ċineg aġġustabbli, dan il-massager tal-għonq għandu tliet għażliet ta 'veloċità, tmien nodi tal-massaġġi shiatsu tal-għaġna profonda, u żewġ settings tas-sħana. Huwa mgħotti bi drapp artab u li jieħu nifs minnu, u jagħmilha komda ħafna għall-użu. Barra minn hekk, tiftaħar aktar minn 2,500 klassifikazzjoni ta’ ħames stilel fuq Amazon, bix-xerrejja jgħidu li huwa faċli biex tużah u jagħmel rigal mill-aqwa, u wieħed. Forma editur saħansitra jgħid li hija l-aħjar ħaġa li qatt xtrat fuq Amazon.

Ixtriha: Naipo Shiatsu Massager għall-għonq u d-dahar, $66, amazon.com

Erġa 'aqla' l-Massager għall-Għonq u d-Dahar bis-Sħana

B'aktar minn 17,000 reviżjonijiet tal-Amazon, dan il-massager għadu rnexxielu jżomm klassifikazzjoni impressjonanti ta '4.7 stilel mill-klijenti. Fiha tmien nodi tal-massaġġi, kif ukoll settings għall-qawwa, il-veloċità, id-direzzjoni u t-tisħin. Sbieħ ukoll: Jekk tesperjenza uġigħ fid-dahar aktar ġenerali fuq skumdità fl-għonq, fil-fatt tista 'tuża dan fuq iż-żewġ oqsma għal xi multitasking serju.

Reviżur wieħed kiteb: "Wara snin ta 'uġigħ kroniku fl-għonq u tipprova terapija fiżika, kiroprattika, u terapija tal-massaġġi bi ftit benefiċċju dejjiemi, dan l-oġġett fl-aħħar iġagħalni norqod sewwa." (Relatat: Għandek tieħu massaġġi meta tkun fil-griż?)

Ixtriha: Erġa 'ibda l-Massager għall-Għonq u d-Dahar bis-Sħana, $ 64, amazon.com

Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller

Dupe għat-Theragun, dan is-sett tal-massaġġi jinkludi pistola għall-massaġġi b'ħames kapijiet differenti u romblu tal-fowm li jivvibra għall-pakkett aħħari ta 'eżenzjoni u rilassament. Il-pistola tal-massaġġi li tinżamm fl-idejn għandha ras speċifikament maħsuba biex timmira kull naħa tas-sinsla tad-dahar u l-muskoli tal-għonq (tista 'taġġusta l-intensità tal-massaġġi b'ħames settings differenti), filwaqt li r-romblu tal-fowm jiġi b'erba' modi ta' vibrazzjoni u jista' jgħin biex itaffi l-uġigħ fil-muskoli fil-parti t'isfel tiegħek. u fuq tad-dahar, irkopptejn, quads, hamstrings, u aktar. (Relatat: L-Aqwa Pistola tal-Massage għal Kull Punt tal-Prezz)

Ixtriha: Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller, $ 200, amazon.com

Voyor Neck Massager

Filwaqt li jista 'jidher qisu ġugarell BDSM barra Ħamsin Sfumatura, dan il-gadget taħt il-$20 joffri massaġġi tat-tessuti fil-fond mill-kumdità tad-dar, l-uffiċċju jew il-karozza tiegħek. Peress li dan il-massager huwa manwali, huwa iktar faċli li tikkontrolla l-livell ta 'pressjoni, u tevita l-irritazzjoni, speċjalment jekk għonqok huwa aktar sensittiv. Għandu żewġ blalen tas-silikonju li tista 'tpoġġi madwar għonqek biex timmira l-post eżatt li qed jesperjenza uġigħ.

"Jien inħobb assolutament din il-ħaġa. Jiena nieħu uġigħ terribbli u fond f'għonqi għax jien student tal-kulleġġ u kontinwament inqatta 'l-ħin imqabbad fuq il-kotba tat-test jew inħares lejn il-laptop tiegħi. Qatt ma sibt eżenzjoni minn kuxxinetti tas-sħana jew kesħa terapija, u nista 'biss nagħmel massaġġi ma' għonqi b'dirgħajni 'l fuq wara rasi għal daqstant żmien qabel ma jsiru stretti u uġigħ ukoll.Imma dan biddel kollox! Kapaċi nimassaġġi għonqi u l-ispallejn sakemm irrid litteralment mingħajr għejja tal-muskoli, u nista’ nuża pressjoni kemm għandi bżonn,” kiteb klijent.

Ixtriha: Voyor Neck Massager, $13, amazon.com

Shiatsu Massager Bil-Sħana

Bi tmien blalen tar-romblu - erba 'nodi kbar u erba' nodi żgħar - dan il-massager għandu tliet livelli ta 'saħħa tal-veloċità u żewġ direzzjonijiet tal-massaġġi li jreġġgħu lura kull minuta sabiex l-effetti tal-massaġġi jitqassmu indaqs fuq għonqok. Għandha wkoll settings tas-sħana infra-aħmar, li jgħinu biex jippromwovu l-fluss tad-demm. Ir-reviżuri jinnotaw ukoll kemm huwa konvenjenti li tuża fuq il-go, grazzi għall-ċarġer tal-karozza.

"Din hija l-arma sigrieta l-ġdida tiegħi (biex niġġieled it-tensjoni ta 'l-għonq u l-uġigħ kroniku / kundizzjoni ta' spażmu tal-muskoli)," kiteb xerrej. "Inħobb kollox dwar dan il-prodott! Huwa qawwi u effettiv! L-issettjar + HEAT huwa tant serħan il-moħħ! Jien norqod bħal tarbija meta nużah qabel ma torqod! Inħobb kif tista 'taġġusta s-settings u tagħżel li ddawwar il-blalen tal-massaġġi *f'moviment tax-xellug jew tal-lemin.* Jiena tassew impressjonat b'din intom u nirrakkomandaha ħafna lil kulħadd!"

Ixtriha: Shiatsu Back Massager ta 'l-Ispalla u l-Għonq bis-Sħana, $ 65, amazon.com

Renpho Rechargeable Hand Held Deep Tissue Massager

Minħabba li dan il-massager jinżamm fl-idejn, ikun faċli li tillimita l-użu tiegħu għal 5-10 sekondi għal kull suġġeriment ta 'Dr. Cole, peress li driegħ tiegħek jista' jibda uġigħ iżżommha għal żmien twil wisq. (Jew, ovvjament, jista 'jkollok ħabib jew membru tal-familja jżommha għalik minflok.) Għandu ħames irjus interkambjabbli li jaħdmu biex jimmassaġġjaw il-muskoli tiegħek, u għandu wkoll aktar minn 22,000 reviżjonijiet glowing fuq Amazon.

Reviżur wieħed qasmet: "Jien u marti aħna t-tnejn terapisti tal-massaġġi. Xtrajt dan fuq kapriċċ meta deher bħala Deal tal-Jum tal-Amazon matul dan l-aħħar staġun tal-vaganzi. Dan il-massaġġier irriżulta li kien xiri assolutament pendenti. Aħna it-tnejn impressjonati bil-kbir bil-kwalità u d-diversità tal-użi. L-aqwa massager li qatt kellna, bil-bosta. Aħna nħobbu nużawh aħna stess u inkorporajnieh ukoll fil-massaġġi tagħna fuq xulxin. Jħoss tajjeb għax-xogħol ġenerali kif ukoll fil-fond xogħol. Aħna użajniha għal dahar, sider, għonq, dirgħajn, saqajn, spallejn, idejn, saqajn, u anke partijiet tal-wiċċ. "

Ixtriha: Renpho Rechargeable Hand Held Deep Tissue Massager, $46, amazon.com

MaxKare Pillow għall-Massage tad-dahar u l-għonq

Din l-investi għall-massaġġi ta 'l-għonq għandha erba' noduli qawwija - tnejn fuq kull naħa ta 'l-għonq u ż-żona ta' fuq ta 'l-ispalla - li huma maħsuba biex jibnu rasek waqt li l-uġigħ fil-muskoli tiegħek jiddewweb. Jipprovdi massaġġi ta 'għaġna fil-fond li jduru fiż-żewġ direzzjonijiet, u għandu wkoll funzjoni ta' sħana aġġustabbli li tippermettilek tagħżel minn tliet settings ta 'sħana differenti.

"Għonqni kemm sibt dan il-prodott illum. L-għonq u d-dahar tiegħi kienu qed joqtluni (x'aktarx minħabba l-ħin żejjed tal-iskrin milli noqgħod ġewwa) u għalhekk kont qed infittex xi ħaġa li tista' tgħin. " kiteb xerrej.

Ixtriha: Pillow għall-Massaġġi tad-Dahar u l-Għonq MaxKare, $ 46, amazon.com

Pillow Comfier Shiatsu Neck Massager

Jekk trid toqgħod lura u tirrilassa jew tieħu l-għonq waqt il-massaġġi tiegħek, dan l-investi tal-massager huwa l-mod kif għandek tmur. Għandha erba 'blalen kbar tal-massaġġi li jistgħu jiġu aġġustati għal żewġ veloċitajiet differenti u tipprovdi sħana ġentili. Jekk ma tridx tistabbilixxi, tista 'wkoll tiffissa dan l-imħaded mad-dahar ta' siġġu billi tuża ċinga elastika.

"Dan il-massaġġi fl-għonq u d-dahar huwa tal-għaġeb," ħeġġeġ klijent. "Jien nuża dan il-massaġġi kuljum u bil-lejl u nħossni tal-għaġeb, għonqi m'għadux iebes jew f'għoqod. Il-blalen tal-massaġġi jduru perfettament u s-sħana hija sabiħa. L-investi hija d-daqs perfett għall-pożizzjonament fejn ikun meħtieġ kemm jekk il- għonq, dahar jew spallejn. Diġà rrakkomandajt dan lil bosta nies u jien inkompli ngħid iktar. Nagħmel ukoll rigal kbir. "

Ixtriha: Comfier Shiatsu Neck Massager Pillow, $ 40, amazon.com

TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager

Int verament ma tistax tegħleb il-punt tal-prezz ta 'dan il-massager li jinżamm fl-idejn taħt il-$ 20. Joffri varjetà ta 'intensitajiet, kif ukoll tliet aċċessorji tar-ras li jaħdmu għal massaġġi shiatsu (magħrufa wkoll) u anke għal massaġġi tal-qorriegħa.

Wieħed reviżur iddeskrivieh bħala "sbieħ u b'saħħtu iżda b'issettjar ta 'enerġija konvenjenti li huwa faċli biex iddawwar lura meta nixtieq naħdem fuq għonq jew fuq l-ispallejn."

Ixtriha: TheraFlow Massager tal-Perkussjoni tat-Tessuti Deep li jinżamm fl-idejn, $ 23, amazon.com

Mighty Bliss Deep Tissue Back Massager u Korp

Dan il-massager li jinżamm fl-idejn huwa super ħafif, mingħajr fili, faċli biex jintuża, u jiġi wkoll b'sitt irjus tal-massaġġi differenti. Mhux ukoll għall-qalb ħażina, u jagħtik 3,700 impuls ta 'bliss fil-muskoli tiegħek kull minuta. Filwaqt li jista 'jkun splurge, huwa kiseb aktar minn 5,000 klassifikazzjoni ta' ħames stilel minn klijenti tal-Amazon bir-reviżuri jgħidu li jiswa sew l-investiment u li dan.

Xerrej wieħed, li huwa terapista tal-massaġġi, saħansitra ħeġġeġ li "joffri ĦAFNA esperjenza aktar rilassanti u terapewtika għax mhux qed idoqq rakketta għax qed tħabbat l-għoqiedi" - allura m'għandekx għalfejn tinkwieta li tinġibed 'il barra minnek. massaġġi zen mill-ħsejjes ta 'jackhammering li ġejjin mit-tagħmir tiegħek.

Ixtriha: Mighty Bliss Deep Tissue Back and Body Massager, $60, amazon.com

Reviżjoni għal