Kif Taqra Ċart tal-Pressjoni tad-Demm biex Tiddetermina r-Riskju Tiegħek ta 'Pressjoni Ipertensiva

Kontenut

• Kun af in-numri tal-pressjoni tad-demm tiegħek
• Livelli ta 'pressjoni tad-demm għat-tfal
• Kif tieħu qari
• Trattament
• Għal pressjoni tad-demm għolja
• Għal pressjoni baxxa tad-demm
• Kumplikazzjonijiet
• Prevenzjoni
• Kellem lit-tabib tiegħek

X'inhi l-pressjoni tad-demm?

Il-pressjoni tad-demm tkejjel il-firxa tal-forza tad-demm fuq il-ħitan tal-vini tiegħek hekk kif il-qalb tiegħek tippompja. Huwa mkejjel f'millimetri ta 'merkurju (mm Hg).

Il-pressjoni tad-demm sistolika hija l-ogħla numru f'qari. Tkejjel il-pressjoni fuq il-vini tad-demm hekk kif qalbek tagħfas id-demm lejn ġismek.

Il-pressjoni tad-demm dijastolika hija n-numru l-iktar baxx f'qari. Hija tkejjel il-pressjoni fuq il-vini tad-demm bejn it-taħbit tal-qalb, waqt li qalbek timla bid-demm li jirritorna minn ġismek.

Huwa importanti li timmaniġġja l-pressjoni tad-demm tiegħek:

• Pressjoni għolja, jew pressjoni tad-demm għolja wisq, tista 'tpoġġik f'riskju għal mard tal-qalb, telf tal-vista, insuffiċjenza tal-kliewi, u puplesija.
• Ipotensjoni, jew pressjoni tad-demm baxxa wisq, tista 'tikkawża effetti sekondarji serji, bħal sturdament jew ħass ħażin. Pressjoni tad-demm baxxa ħafna tista 'tagħmel ħsara lill-organi billi ċċaħħadhom mill-fluss tad-demm u l-ossiġenu.

Kun af in-numri tal-pressjoni tad-demm tiegħek

Biex timmaniġġja l-pressjoni tad-demm tiegħek, għandek tkun taf liema numri tal-pressjoni tad-demm huma ideali u liema huma kawża ta 'tħassib. Dawn li ġejjin huma l-firxiet tal-pressjoni tad-demm użati għad-dijanjosi ta 'pressjoni baxxa u pressjoni għolja f'adulti.

B'mod ġenerali, l-ipotensjoni tirrelata aktar ma 'sintomi u sitwazzjonijiet speċifiċi milli ma' numri eżatti. In-numri għall-pressjoni baxxa jservu bħala gwida, filwaqt li n-numri għall-pressjoni għolja huma aktar preċiżi.

Meta tħares lejn dawn in-numri, innota li wieħed minnhom biss jeħtieġ li jkun għoli wisq biex ipoġġik f'kategorija ipertensiva. Pereżempju, jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek hija 119/81, tkun meqjus li għandek pressjoni għolja tal-istadju 1.

Livelli ta 'pressjoni tad-demm għat-tfal

Il-livelli tal-pressjoni tad-demm huma differenti għat-tfal milli huma għall-adulti. Il-miri tal-pressjoni tad-demm għat-tfal huma determinati minn diversi fatturi, bħal:

• età
• sess
• għoli

Kellem lit-tabib tat-tifel / tifla tiegħek jekk int imħasseb dwar il-pressjoni tad-demm tagħhom. It-tabib tal-pedjatra jista ’jgħinek permezz tal-mapep u jgħinek tifhem il-pressjoni tad-demm tat-tifel / tifla tiegħek.

Kif tieħu qari

Hemm ftit modi biex tiċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek. Pereżempju, it-tabib tiegħek jista 'jiċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek fl-uffiċċju tagħhom. Ħafna spiżeriji joffru wkoll stazzjonijiet ta 'monitoraġġ tal-pressjoni tad-demm b'xejn.

Tista 'wkoll tiċċekkjaha d-dar billi tuża monitors tal-pressjoni tad-demm tad-dar. Dawn huma disponibbli għax-xiri mill-ispiżeriji u l-imħażen tal-provvista medika.

L-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb tirrakkomanda l-użu ta 'moniter awtomatiku tal-pressjoni tad-demm tad-dar li jkejjel il-pressjoni tad-demm fuq in-naħa ta' fuq tad-driegħ tiegħek. Monitors tal-pressjoni tad-demm tal-polz jew tas-swaba 'huma wkoll disponibbli iżda jistgħu ma jkunux daqshekk preċiżi.

Meta tieħu l-pressjoni tad-demm tiegħek, kun żgur li int:

• poġġi bilqiegħda, b'dahrek dritta, saqajn imsaħħa, u riġlejh maqsuma
• żomm id-driegħ ta 'fuq fil-livell tal-qalb
• kun żgur li n-nofs tal-pulzier jistrieħ direttament fuq il-minkeb
• evita eżerċizzju, kaffeina, jew tipjip għal 30 minuta qabel ma tieħu l-pressjoni tad-demm tiegħek

Trattament

Il-qari tiegħek jista 'jindika problema tal-pressjoni tad-demm anke jekk numru wieħed biss huwa għoli. Ma jimpurtax f'liema kategorija ta 'pressjoni tad-demm għandek, huwa importanti li tissorveljaha regolarment. Kellem lit-tabib tiegħek dwar kemm-il darba għandek tivverifika l-pressjoni tad-demm tiegħek id-dar.

Ikteb ir-riżultati f'ġurnal tal-pressjoni tad-demm u taqsamhom mat-tabib tiegħek. Hija idea tajba li tieħu l-pressjoni tad-demm tiegħek aktar minn darba f'seduta waħda, madwar tlieta sa ħames minuti minn xulxin.

Għal pressjoni tad-demm għolja

Jekk għandek pressjoni tad-demm għolja, it-tabib tiegħek jista 'jaraha mill-qrib. Dan għaliex huwa fattur ta ’riskju għal mard tal-qalb.

Il-pressjoni tad-demm elevata hija kundizzjoni li tpoġġik f'riskju ta 'pressjoni għolja. Jekk ikollok, it-tabib tiegħek jista 'jissuġġerixxi bidliet fl-istil tal-ħajja bħal dieta tajba għall-qalb, tnaqqis fl-alkoħol, u eżerċizzju regolari. Dawn jistgħu jgħinu biex ibaxxu n-numri tal-pressjoni tad-demm tiegħek. Jista 'jkun li m'għandekx bżonn drogi bir-riċetta.

Jekk għandek pressjoni għolja tal-istadju 1, it-tabib tiegħek jista 'jissuġġerixxi bidliet fl-istil tal-ħajja u medikazzjoni. Jistgħu jippreskrivu mediċina bħal pillola ta 'l-ilma jew dijuretiku, inibitur ta' l-enzima li tikkonverti l-anġjotensina (ACE), imblokkatur tar-riċetturi ta 'l-anġjotensina II (ARB), jew imblokkatur tal-kanali tal-kalċju.

Pressjoni għolja tal-istadju 2 tista 'teħtieġ trattament bi bidliet fl-istil ta' ħajja u taħlita ta 'mediċini.

Għal pressjoni baxxa tad-demm

Pressjoni tad-demm baxxa teħtieġ approċċ ta 'trattament differenti. It-tabib tiegħek jista ’ma jittrattah xejn jekk ma jkollokx sintomi.

Pressjoni tad-demm baxxa ħafna drabi hija kkawżata minn kundizzjoni oħra tas-saħħa, bħal problema tat-tirojde, effetti sekondarji tal-medikazzjoni, deidrazzjoni, dijabete, jew fsada. It-tabib tiegħek x'aktarx jittratta dik il-kundizzjoni l-ewwel.

Jekk mhux ċar għaliex il-pressjoni tad-demm tiegħek hija baxxa, l-għażliet ta 'trattament jistgħu jinkludu:

• tiekol aktar melħ
• tixrob aktar ilma
• liebes kalzetti tal-kompressjoni biex tgħin tipprevjeni d-demm milli jiġbor f'riġlejk
• tieħu kortikosterojde bħal fludrocortisone biex tgħin iżżid il-volum tad-demm

Kumplikazzjonijiet

Pressjoni tad-demm għolja jew baxxa mhux immaniġġjata tista 'tikkawża kumplikazzjonijiet serji.

Il-pressjoni għolja hija ħafna iktar komuni mill-pressjoni baxxa. Huwa diffiċli li tkun taf meta l-pressjoni tad-demm tiegħek hija għolja sakemm ma tkunx qed tissorveljaha. Il-pressjoni tad-demm għolja ma tikkawżax sintomi sakemm tkun fi kriżi ipertensiva. Kriżi ipertensiva teħtieġ kura ta 'emerġenza.

Jekk titħalla mhux ġestita, pressjoni għolja tista 'tikkawża:

• puplesija
• attak tal-qalb
• dissezzjoni aortika
• anewriżma
• sindrome metabolika
• ħsara fil-kliewi jew malfunzjonament
• telf tal-vista
• problemi tal-memorja
• fluwidu fil-pulmuni

Min-naħa l-oħra, pressjoni baxxa tad-demm tista 'tikkawża:

• sturdament
• ħass ħażin
• korriment minn waqgħat
• ħsara fil-qalb
• ħsara fil-moħħ
• ħsara oħra fl-organi

Prevenzjoni

Bidliet fl-istil tal-ħajja jistgħu jgħinu biex tevita pressjoni tad-demm għolja. Ipprova l-pariri li ġejjin.

• Kul dieta tajba għas-saħħa tal-qalb li tinkludi ħafna frott u ħaxix, ħbub sħaħ, xaħmijiet b'saħħithom, u proteina bi ftit xaħam.
• Naqqas il-konsum tas-sodju tiegħek. L-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb tirrakkomanda li żżomm il-konsum ta 'sodju tiegħek taħt l-2400 milligramma (mg) b' idealment mhux aktar minn 1500 mg kuljum.
• Ara l-porzjonijiet tiegħek biex tgħin iżżomm piż b'saħħtu.
• Waqqaf it-tipjip.
• Eżerċita regolarment. Jekk bħalissa m'intix attiv, ibda bil-mod u aħdem triqtek sa 30 minuta ta 'eżerċizzju ħafna ġranet.
• Ipprattika tekniki ta 'serħan mill-istress, bħal meditazzjoni, yoga, u viżwalizzazzjoni. Stress kroniku jew avvenimenti stressanti ħafna jistgħu jibagħtu l-pressjoni tad-demm dejjem jogħlew, allura l-immaniġġjar tal-istress tiegħek jista 'jgħin biex jimmaniġġja l-pressjoni tad-demm tiegħek.

Kellem lit-tabib tiegħek

Nies bi pressjoni tad-demm għolja kronika u mhux ikkontrollata huma aktar probabbli li jiżviluppaw kundizzjoni ta 'periklu għall-ħajja.

Jekk għandek pressjoni tad-demm baxxa, il-prospetti tiegħek jiddependu fuq il-kawża tagħha. Jekk hija kkawżata minn kundizzjoni sottostanti mhux trattata, is-sintomi tiegħek jistgħu jeskalaw.

Tista 'tnaqqas ir-riskju ta' kumplikazzjonijiet serji billi timmaniġġja l-pressjoni tad-demm għolja jew baxxa tiegħek. Dan jista 'jinvolvi bidliet fl-istil ta' ħajja u mediċini, jekk preskritt. Kellem lit-tabib tiegħek biex issib l-aħjar trattament għalik.

Aqra dan l-artikolu bl-Ispanjol.