Bob Harper Jiftaħ Dwar Il-Ġlieda bid-Depressjoni wara l-Attakk tal-Qalb

Kontenut

• Reviżjoni għal

L-attakk tal-qalb kważi fatali ta ’Bob Harper fi Frar kien xokk kbir u tfakkira ħarxa li l-attakki tal-qalb jistgħu jiġru lil kulħadd. Il-fitness guru kien mejjet għal disa ’minuti qabel ma ġie risuxxitat minn tobba li nzertaw fil-gym fejn seħħ l-inċident. Minn dakinhar, hu kellu jibda mill-kwadru wieħed, u biddel kompletament il-filosofija tal-fitness tiegħu fil-proċess.

Minbarra l-isfidi fiżiċi, Harper reċentement fetaħ dwar kif it-trawma mill-inċident ħallietu emozzjonalment.

"Iġġieled kontra d-dipressjoni, li rebaħ il-ġlieda fil-biċċa l-kbira tal-ġranet," kiteb f'essej għal Nies. "Qalbi ċediet fuqi. B'mod razzjonali, kont naf li dan kien miġnun, imma ma stajtx inwaqqafha."

Spjega kemm qalbu kienet għamlet għalih matul is-snin, u kemm kien diffiċli li tkun taf li f’daqqa waħda ċediet.

"Qalbi kienet ilha s-snin tippumpja f'sidir mingħajr problemi," kiteb. "Żammitni niġri fit-triq kollha mit-tifel tiegħi tul l-età adulta. Ħabbat perfettament hekk kif ħdimt f'razzett dawk is-sjuf twal u sħan kollha ta 'żgħożiti. Qattajt iljieli bla tmiem niżfnu f'kunċerti u klabbs taż-żfin mingħajr problemi. Tiegħi qalb nefħet hekk kif inħobb, u għejt f'tifriki brutali matul il-51 sena tiegħi. Saħansitra għenitni permezz ta' workouts agonizzanti bla għadd. Iżda fit-12 ta' Frar 2017, waqaf biss."

Minn dakinhar kienet triq iebsa għal Harper, imma bil-mod il-mod qed jagħmel progress. "Jien bkejt ħafna fuq qalbi maqsuma minn dakinhar ta 'Frar. Issa li ġiet irkuprata, qed nipprova nafdaha mill-ġdid," kiteb.

Hekk kif jirkupra, qed jaħdem biex jagħti lil qalbu eżattament dak li teħtieġ kemm mil-lat fiżiku kif ukoll mil-lat emozzjonali. "Dan ifisser nutrizzjoni xierqa ta 'kuljum. U mistrieħ. U eżerċizzju intelliġenti u effettiv u ġestjoni tal-istress. Il-yoga verament qed tgħinni f'dan, "jgħid. "Meta jien [l-ewwel] qsamt l-istorja tiegħi, [għedt] li ma kontx se ninsisti fuq l-affarijiet żgħar jew l-affarijiet kbar aktar. Jien għedt li se niffoka fuq l-affarijiet li verament jimpurtaw fil-ħajja. Ħbieb. Familja. Tiegħi kelb. Imħabba. Hena. L-għan tiegħi issa huwa li nipprattika dak li nippriedka, u din id-darba jien. "

Reviżjoni għal