X'inhi t-Terapija Bowen?

Kontenut

• Għal xiex jintuża tipikament?
• It-terapija Bowen taħdem?
• Hemm effetti sekondarji?
• X'tistenna
• L-aħħar linja

It-terapija Bowen, imsejħa wkoll Bowenwork jew Bowtech, hija forma ta ’karrozzerija. Jinvolvi tiġbid bil-mod il-fascia - it-tessut artab li jkopri l-muskoli u l-organi kollha tiegħek - biex tippromwovi s-serħan mill-uġigħ.

Speċifikament, din il-forma ta 'terapija tuża movimenti tal-idejn preċiżi u ġentili, li jduru. Dawn il-movimenti jiffokaw fuq il-muskoli, l-għeruq u l-ligamenti, flimkien mal-fascia u l-ġilda ta 'madwarhom. L-idea hi li tnaqqas l-uġigħ billi tistimula s-sistema nervuża.

It-teknika nħolqot minn Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) fl-Awstralja. Għalkemm Bowen ma kienx tabib, huwa sostna li t-terapija tista 'tirrisettja r-rispons għall-uġigħ tal-ġisem.

Skond terapisti li jipprattikaw Bowenwork, din it-tip ta 'terapija taġixxi fuq is-sistema nervuża awtonomika. Jingħad li jinibixxi s-sistema nervuża simpatetika (ir-rispons tiegħek għall-ġlieda jew it-titjira) u jattiva s-sistema nervuża parasimpatika (ir-rispons tiegħek għall-mistrieħ u d-diġestjoni).

Xi nies jirreferu għat-terapija Bowen bħala tip ta 'massaġġi. Mhuwiex trattament mediku, għalkemm. Hemm riċerka xjentifika minima dwar l-effettività tagħha, u l-benefiċċji allegati tagħha huma prinċipalment aneddotali. Madankollu, in-nies madwar id-dinja jkomplu jfittxu terapija Bowen għal firxa wiesgħa ta 'kundizzjonijiet.

Ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn il-benefiċċji allegati tat-terapija Bowen, flimkien mal-effetti sekondarji possibbli tagħha.

Għal xiex jintuża tipikament?

It-terapija Bowen tintuża biex tikkura varjetà ta 'mard. Ġeneralment, isir biex ittaffi l-uġigħ u żżid il-funzjoni tal-mutur.

Skont is-sintomi sottostanti, jista 'jintuża bħala trattament kumplimentari jew alternattiv.

Il-metodu jista 'jintuża biex jittratta l-mard li ġej:

• spalla ffriżata
• uġigħ ta 'ras u attakki ta' emigranja
• uġigħ fid-dahar
• uġigħ fl-għonq
• korrimenti fl-irkoppa

Jista 'jsir ukoll biex tikkontrolla l-uġigħ minħabba:

• kundizzjonijiet respiratorji, bħall-ażżma
• disturbi gastrointestinali, bħal sindromu tal-musrana irritabbli
• trattament tal-kanċer

Barra minn hekk, xi nies jużaw it-terapija Bowen biex jgħinu:

• stress
• għeja
• depressjoni
• ansjetà
• pressjoni għolja
• flessibilità
• funzjoni tal-mutur

It-terapija Bowen taħdem?

Sal-lum, hemm prova xjentifika limitata li t-terapija Bowen taħdem. It-trattament ma ġiex riċerkat b'mod wiesa '. Hemm ftit studji dwar l-effetti tiegħu, iżda r-riżultati ma jipprovdux evidenza iebsa.

Pereżempju, fi, mara ta '66 sena rċeviet 14-il sessjoni ta' terapija Bowen fi żmien 4 xhur. Hija fittxet it-terapija minħabba emigranja, kif ukoll feriti fl-għonq u fix-xedaq ikkawżati minn inċidenti tal-karozzi.

Is-sessjonijiet saru minn prattikant professjonali tal-Bowenwork li kien ukoll l-awtur tar-rapport. Intużat għodda ta ’valutazzjoni biex issegwi s-sintomi tal-klijent, bidliet fl-uġigħ, u sens ġenerali ta’ benesseri.

Matul l-aħħar żewġ sessjonijiet, il-klijent ma rrapporta l-ebda sintomi ta 'uġigħ. Meta l-prattikant segwa 10 xhur wara, il-klijent kien għadu ħieles mill-emigranja u uġigħ fl-għonq.

A misjuba riżultati konfliġġenti. Fl-istudju, 34 parteċipant irċevew żewġ sessjonijiet ta 'terapija Bowen jew proċedura falza. Wara li kejlu l-limitu tal-uġigħ tal-parteċipanti fuq 10 siti differenti tal-ġisem, ir-riċerkaturi kkonkludew li t-terapija Bowen kellha effetti inkonsistenti fuq ir-rispons għall-uġigħ.

Madankollu, il-parteċipanti ma kellhom l-ebda mard partikolari, u t-teknika saret biss darbtejn. Huma meħtieġa studji aktar estensivi biex jifhmu kif it-terapija Bowen taffettwa r-rispons għall-uġigħ, speċjalment jekk tintuża fuq perjodu itwal.

Madankollu, hemm xi riċerka li tappoġġja l-użu tat-terapija Bowen għal flessibilità mtejba u funzjoni tal-mutur.

• F’parteċipanti ta ’120, it-terapija Bowen tejbet il-flessibilità tal-hamstring wara sessjoni waħda.
• Studju ieħor tal-2011 sab li 13-il sessjoni ta 'terapija Bowen żiedu l-funzjoni tal-mutur f'parteċipanti bi puplesija kronika.

Filwaqt li dawn l-istudji jissuġġerixxu li t-terapija Bowen tista 'tibbenefika mill-uġigħ, il-flessibilità u l-funzjoni tal-mutur, m'hemmx biżżejjed evidenza solida biex tipprova li għandha benefiċċji definittivi għal mard relatat ma' l-uġigħ u kundizzjonijiet oħra. Għal darb'oħra, huma meħtieġa aktar studji.

Hemm effetti sekondarji?

Peress li t-terapija Bowen ma ġietx studjata b’mod estensiv, l-effetti sekondarji possibbli mhumiex ċari. Skond rapporti aneddotali, it-terapija Bowen tista 'tkun assoċjata ma':

• tnemnim
• għeja
• uġigħ
• ebusija
• uġigħ ta ’ras
• sintomi simili għall-influwenza
• żieda fl-uġigħ
• uġigħ f'parti oħra tal-ġisem

Il-prattikanti ta 'Bowen jgħidu li dawn is-sintomi huma dovuti għall-proċess ta' fejqan. Hija meħtieġa riċerka addizzjonali biex tifhem bis-sħiħ kwalunkwe effett sekondarju u għaliex iseħħu.

X'tistenna

Jekk tiddeċiedi li tieħu dan it-tip ta 'terapija, ikollok bżonn tfittex prattikant imħarreġ ta' Bowen. Dawn l-ispeċjalisti huma magħrufa bħala Bowenworkers jew Bowen terapisti.

Sessjoni ta 'terapija Bowen normalment iddum minn 30 minuta sa siegħa. Hawn dak li tista 'tistenna matul is-sessjoni tiegħek:

• Int ser tintalab tilbes ħwejjeġ ħfief u laxki.
• It-terapista jġiegħlek timtedd jew tpoġġi bilqiegħda, skont l-oqsma li jeħtieġ li jinħadmu.
• Huma ser jużaw is-swaba 'tagħhom biex japplikaw movimenti ġentili u tat-tidwir fuq żoni speċifiċi. Huma ser jużaw prinċipalment is-swaba ’ta’ taħt u l-werrej tagħhom.
• It-terapista se jiġġebbed u jmexxi l-ġilda. Il-pressjoni tvarja, iżda ma tkunx qawwija.
• Matul is-sessjoni, it-terapista jitlaq regolarment mill-kamra biex iħalli ġismek jirrispondi u jaġġusta. Huma ser jirritornaw wara 2 sa 5 minuti.
• It-terapista jirrepeti l-movimenti kif meħtieġ.

Meta s-sessjoni tiegħek tkun lesta, it-terapista tiegħek jipprovdi struzzjonijiet għall-kura personali u rakkomandazzjonijiet dwar l-istil ta 'ħajja. Is-sintomi tiegħek jistgħu jinbidlu waqt it-trattament, wara s-sessjoni, jew diversi jiem wara.

In-numru totali ta 'sessjonijiet li għandek bżonn jiddependi fuq diversi fatturi, inklużi:

• is-sintomi tiegħek
• is-severità tal-kundizzjoni tiegħek
• ir-rispons tiegħek għat-terapija

It-terapista Bowen tiegħek jista 'jgħidlek kemm sessjonijiet x'aktarx ikollok bżonn.

L-aħħar linja

Hemm riċerka limitata dwar il-benefiċċji u l-effetti sekondarji tat-terapija Bowen. Madankollu, il-prattikanti jgħidu li jista 'jgħin l-uġigħ u l-funzjoni tal-mutur. Huwa maħsub li jaħdem billi jbiddel is-sistema nervuża u jnaqqas ir-rispons għall-uġigħ tiegħek.

Jekk int interessat fit-terapija Bowen, kun żgur li tikkonsulta terapista Bowen imħarreġ. Huwa importanti li tesprimi kwalunkwe tħassib qabel tibda t-terapija u li tistaqsi mistoqsijiet sabiex tifhem sewwa x'għandek tistenna.