Il-Gwida Nru BS biex Issib id-Daqs tal-Bra tiegħek

Kontenut

• Tinsa dak kollu li qatt tgħallimt dwar id-daqs tal-bra
• 5 passi għal bra bra fit
• 1. Iċċekkja l-faxxa
• 2. Iċċekkja t-tazzi
• 3. Iċċekkja l-ħjata ta 'taħt jew tat-tazza
• 4. Iċċekkja ċ-ċentru ta 'quddiem
• 5. Iċċekkja ċ-ċineg
• Il-battalja tan-nefħiet indirizzata
• Bażiċi tal-bra ta 'l-isports għall-boobs waqt il-moviment
• Sib it-tajbin tiegħek
• Attivitajiet b'impatt baxx
• Attivitajiet ta 'impatt għoli
• Għandek teħles isdra minn bra?

Tinsa dak kollu li qatt tgħallimt dwar id-daqs tal-bra

Jekk tilbes bras, x'aktarx li jkollok ftit fil-kexxun tiegħek li tevita għax it-tajbin tagħhom huma flub. Jew forsi rriżenjajt biex tilbeshom xorta waħda, anke jekk joqros jew iqattgħu l-partijiet prezzjużi tiegħek.

Li jkollok stash ta 'bras li ssib skomdu jew li ma jiflaħx jista' jkun frustranti. Tista 'tikkonvinċi lilek innifsek li ma jeżistix tajbin tajbin, jew li xi ħaġa ħażina fil-forma tiegħek. Aħna nwegħduk, m'hemmx. Minflok, hemm xi ħaġa mitfija dwar il-mod kif ġejna kkundizzjonati biex naħsbu dwar id-daqs.

Fi studju tal-2010, 85 fil-mija tal-parteċipanti nstabu li kienu liebes bras li ma kinux tajbin.

Dawn il-kwistjonijiet tajbin ħafna drabi huma riżultat ta 'metodi ta' kejl tradizzjonali. Studju ieħor tal-2011 juri li t-tattika l-qadima tat-tejp miżjuda ġeneralment magħmula fil-kmamar tal-ilbies tal-ħwejjeġ jew tal-ħwienet ta 'spiss tissaħħaħ id-daqs tal-faxxa u tissottovaluta d-daqs tat-tazza.

Barra minn hekk, l-industrija tal-ħwejjeġ m'għandhiex sistema standard ta 'daqs tal-bra, li tfisser li t-tazza C ta' marka waħda tkun kemmxejn differenti minn dik ta 'marka oħra.

Barra minn dan, ħafna marki mibjugħa fi ħwienet kbar tal-katina ma jġorrux daqsijiet 'il fuq minn DD, u jħallu lill-klijenti tal-bustier tagħhom mhux appoġġjati.

Biex issib l-aħjar bra, l-esperti tal-lingerie jirrakkomandaw li jiffokaw kif joqgħodlek minflok id-daqs fuq it-tikketta. Aħna ser nuruk kif, inwaqqfu xi miti dwar boob nefħa, noffru pariri tajbin speċifiċi dwar il-bras ta 'l-isports, u nindirizzaw is-suġġett li nibqgħu bla bra.

5 passi għal bra bra fit

Għalkemm id-daqs tal-bra ibbażat fuq l-ABCs u lil hinn ma jmurx dalwaqt, nistgħu nwaqqfu s-soppa tal-alfabett li nbiegħu. Li ssib bra komdu u ta 'appoġġ huwa li tipprovaha u tiċċekkja xi fatturi ewlenin, skond il-Grupp ta' Riċerka dwar is-Saħħa tas-Sider fl-Università ta 'Portsmouth. Din il-koorti, iddedikata għal kollox biex tistudja l-mekkanika tal-boobs tagħna, iddeskriviet ħames passi biex tiddetermina jekk bra joqgħodx għalik.

1. Iċċekkja l-faxxa

Strixxa li twaħħal sew għandha tibqa 'livell madwar il-gaġġa tal-kustilja matul il-ġurnata tiegħek. Dan ifisser li l-ebda rkib fuq quddiem jew madwar is-sinsla tiegħek.

Biex tittestja jekk il-faxxa tiegħek taqbilx sewwa, uża subgħajk biex tiġbed il-faxxa 'l bogħod mit-torso tiegħek. M'għandekx ikollok aktar minn spazju ta '2 pulzieri.

Sussegwentement, biex tiżgura li l-faxxa tibqa 'livell hekk kif timxi, ġib il-kanal tiegħek fil-kamra tat-tagħmir. Għolli idejk ftit drabi u pprova dawra jew tnejn. Tibżgħux biex tittestjaw il-bras tiegħek b'movimenti qawwija. Jeħtieġ li jibqa 'f'postu matul il-ġurnata tiegħek!

2. Iċċekkja t-tazzi

It-tazzi għandhom iżommu s-sider kollu mingħajr ebda nefħa jew vojt fil-ġnub, fil-parti ta 'fuq, jew taħt. Biex iġġib is-sider sħiħ tiegħek f'kull tazza, uża t-teknika ta '"sassla u swoop". Ħu idek u aqla 's-sider oppost' il fuq u mbagħad daħħalha fil-bra.

Is-sider tiegħek għandu jibqa 'fit-tazzi tiegħek meta titgħawweġ, allura għamel liwja ta' Elle Woods u daħħalha fil-kamra tal-armar biex tittestjaha.

3. Iċċekkja l-ħjata ta 'taħt jew tat-tazza

Jekk il-bra għandu underwire, kun żgur li jsegwi fejn siderek jitkemmex b'mod naturali, u li jagħmel hekk fit-triq kollha lejn iż-żona ta 'taħt id-driegħ tiegħek. Il-wajer m'għandux jistrieħ fuq siderek fi kwalunkwe punt. Jekk it-tazza toqgħod, iżda l-wajer ma jsegwix it-titkemmex, ipprova stil differenti ta 'bra. Jekk il-bra m'għandux wajer, uża l-istess metodu biex tiċċekkja l-ħjata tal-qiegħ.

4. Iċċekkja ċ-ċentru ta 'quddiem

In-nofs tal-bra għandu jistrieħ ċatt kontra s-sider tiegħek. Jekk le, żid daqs tat-tazza u ara jekk dan jgħinx.

5. Iċċekkja ċ-ċineg

Iċ-ċineg m'għandhomx jiżolqu jew iħaffru fi spallejk. Jekk jagħmlu hekk, ipprova aġġustahom. Ħafna minna għandna sider asimmetriku, allura tinkwetax li tagħmel l-aġġustamenti taċ-ċinga anke.

Jekk tgħaddi minn dawn il-passi u ssib li int issib ruħek skomdu, it-tim tar-riċerka jissuġġerixxi li tipprova "oħt daqs." Pereżempju, jekk għandek strixxa stretta iżda t-tazza hija pjuttost tajba, ipprova titla 'daqs tal-faxxa u tinżel daqs tat-tazza - pereżempju, jekk int 36D, ipprova 38C.

Il-battalja tan-nefħiet indirizzata

Jekk għaddejt mill-ħames passi għal tajbin perfetti u diliġentement wettaqt is-sassla u s-swoop imma t-tazzi tiegħek għadhom jidhru għaddejjin, il-problema tista 'tkun id-denb axillari tiegħek ta' Spence.

"Id-denb ta 'Spence huwa parti normali ta' l-anatomija tas-sider, u huwa estensjoni normali tat-tessut tas-sider fil-koxxa," tispjega Dr Constance Chen, kirurgu tal-plastik iċċertifikat mill-bord u speċjalista fir-rikostruzzjoni tas-sider. "Xi nies naturalment iġorru aktar mit-tessut tas-sider tagħhom f'dik iż-żona minn nies oħra."

Għalkemm id-denb huwa estensjoni ta 'siderek, tazza tipika tal-bra mhix mibnija biex iżżommha. Jekk id-dnub tiegħek huma aktar prominenti, tista 'ssib li ċ-ċineg tal-bra maqtugħin fihom jew jitfgħuhom' il barra.

Tirranġa: Jimmiraw għal bras bi ċineg li angolu lejn għonqok minflok perċa dritta fuq l-ispalla tiegħek. Jekk int fan tal-bralettes, ipprova verżjonijiet wesgħin li jestendu t-tazza 'l fuq jew jagħżlu stili halter.

Ħafna bras ifissru li jistgħu jidhru dettalji għal peeking minn tank tops u peduni. Ittrimmjar żejjed, bħall-bizzilla tul il-ġnub jew iċ-ċineg, jista 'joffri kopertura jekk trid iddawwar denbek. Iżda, għal darb'oħra, id-denb ta 'Spence huwa parti normali mill-anatomija tagħna li tibda tiżviluppa madwar il-pubertà.

Id-denb ta 'Spence ħafna drabi huwa mmarkat ħażin bħala xaħam tal-koxxa jew saħansitra "boob tal-ġenb." Fir-realtà, din iż-żona hija parti mill-istruttura tas-sider, u fiha lymph nodes li huma importanti għal saħħitna.

Żomm f'moħħok li l-korpi tagħna għandhom ukoll kurvi naturali u depożiti ta 'xaħam. Xi wħud jiddikjaraw b’mod żbaljat li x-xaħam tal-koxxa, ix-xaħam tad-dahar, u bħal dan huwa fil-fatt tessut li jiċċaqlaq mis-sider għal żoni oħra bħala riżultat ta ’liebes bras li ma joqogħdux tajjeb. Huma jsostnu wkoll b'mod żbaljat li l-bra dritt jista 'jgħin b'mod permanenti jimbotta dawn il-nefħiet lura lejn il-boobs tiegħek.

"It-tessut tas-sider ma jemigrax," jispjega Chen, waqt li jpoġġi l-leġġenda. "It-tessut tas-sider huwa fejn jinsab, iżda jista 'jkun iffurmat u ffurmat bil-ħwejjeġ ta' taħt bħall-addome u l-koxox jistgħu jiġu ffurmati u ffurmati b'ilbies elastiku bħal Spanx."

Jekk il-bra tiegħek hija stretta wisq, tgħid hi, it-tessut żejjed tas-sider tiegħek jista 'jinfirex' il barra mill-bra. Bra ta 'appoġġ li huwa adattat aħjar għall-forma ta' ġismek jista 'jerfa' siderek fil-forma li trid. Iżda Chen jenfasizza li t-tessut tas-sider fil-fatt mhuwiex qed jemigra f'xi waħda minn dawn is-sitwazzjonijiet.

Għalkemm bra li joqgħod tajjeb jista 'jtejjeb id-dehra tas-sider u wieħed li ma joqgħodx tajjeb jista' ma jiflaħx, bra ma jistax fil-fatt ibiddel il-forma ta 'ġismek.

Bażiċi tal-bra ta 'l-isports għall-boobs waqt il-moviment

Is-sejba tal-bra sportiva t-tajba li tappoġġja iżda ma tirrestrinġix tippreżenta battalja oħra għal dawk minna bis-sider. Studju wieħed sab li jekk ma jkollniex it-tajbin tajbin, nistgħu nevitaw l-eżerċizzju għal kollox. Fil-fatt, is-sider kienu r-raba 'l-akbar ostaklu għall-attività fiżika.

Il-passi biex issib it-tajbin tal-bra sportivi tajbin huma l-istess bħat-tajjar tal-bra ta 'kuljum. Iżda l-proċess jista 'jinvolvi ftit iktar prova u żball bejn marki differenti.

Sib it-tajbin tiegħek

• Ħafna bras tal-isports jiġu żgħar, medji u kbar, aktar milli joffru firxa wiesgħa ta 'daqsijiet. Jekk int kikkra D jew ikbar, ikkunsidra marki li joffru bras tal-isport f'daqsijiet tat-tazza, bħal Chantelle jew Bare Necessities. U filwaqt li m'għandekx għalfejn tagħmel burpees fid-dressing room, ipprova ftit movimenti li jimitaw it-tendenzi tal-eżerċizzju tiegħek.
• Ikkunsidra t-tip ta 'attività. Jekk int fan multisport, jista 'jkollok bżonn diversi għażliet differenti fl-armament tal-ilbies attiv tiegħek. Ħafna kumpaniji tal-bra jivvalutaw kemm l-impatt tal-bras tagħhom huwa maħsub li jieħdu, allura kun af f’dan waqt li tkun qed tixtri.

Attivitajiet b'impatt baxx

Sports ta 'intensità baxxa tfisser bra ta' impatt baxx. Għandek issib waħda b'kombinazzjoni ta 'kopertura meta tkun f'Kelb li jħares' l isfel jew f'inversjonijiet, iżda mhux wisq restrizzjoni fiċ-ċineg jew il-faxxa waqt l-irbit u t-tidwir.

Attivitajiet ta 'impatt għoli

Għal runners, fanatiċi ta 'HIIT, jew eżerċizzji ta' intensità għolja, int tkun trid bra sportiva ta 'impatt għoli li tuża kompressjoni biex tissakkar is-sider f'postha biex tnaqqas il-bounce bl-uġigħ. Jeħtieġ ukoll li jagħmel l-almu tiegħu biex jipprevjeni l-għawġ waqt movimenti ripetittivi. L-għażla ta ’bra b’materjal li jneħħi l-għaraq, bħal taħlitiet ta’ najlon u poliester, u faxxa ta ’taħt usa’ tista ’tgħin.

Jista 'jkollok xi ċaqliq irrispettivament minn kemm jaqbel bra tiegħek, speċjalment waqt sessjonijiet ta' impatt għoli jew ta 'reżistenza. Qabel il-workout tiegħek, applika lubrikant bħal Un-petroleum jelly fuq is-saqajn tiegħek u tul il-linji tal-bra tiegħek.

Għandek teħles isdra minn bra?

Hekk kif l-istili tal-bra huma kwistjoni ta 'għażla, hekk ukoll liebes bra. Tmur bla bral ma tweġġax saħħtek is-sider. L-American Cancer Society tiddikjara li m'hemm l-ebda evidenza xjentifika li turi li l-bras jikkawżaw il-kanċer billi jostakolaw id-drenaġġ tal-limfa.

Jekk il-bras iħalluk tħossok ristrett, sħun, jew sempliċement ġeneralment skomdu, jew jekk int għajjien li tittratta ma 'libsa żejda meta tilbes, tħossok liberu li twaħħal il-bras għal kollox. Tista 'wkoll tilbsuhom kif mixtieq jew meħtieġ jew għal attivitajiet ta' impatt għoli.

Jekk ilek ħajtejt il-bra kollu imma issa int kurjuż li tmur mingħajr bra, tista 'tiffaċilita l-istil ta' ħajja billi tipprova bralettes l-ewwel jew tilbes camisoles bi xkaffa inkorporata. Jew tista 'tipprova dawn id-disa' pariri biex tħossok sigur mingħajr bra.

Naturalment, il-bra li jitwaħħal tajjeb jista 'jagħmel id-differenza kollha meta niġu għall-kunfidenza tal-ġisem ukoll. L-għażla hija tiegħek.

Jennifer Chesak hija ġurnalista medika għal diversi pubblikazzjonijiet nazzjonali, għalliema tal-kitba, u editur tal-kotba freelance. Hija kisbet il-Master of Science tagħha fil-ġurnaliżmu minn Northwestern’s Medill. Hija wkoll l-editur maniġerjali għar-rivista letterarja, Shift. Jennifer tgħix f’Nashville iżda ġejja minn North Dakota, u meta ma tkunx qed tikteb jew twaħħal imnieħerha f’xi ktieb, ġeneralment tkun qed tħaddem traċċi jew titlaq bil-ġnien tagħha. Segwiha fuq Instagram jew Twitter.