Kif Pro Climber Brette Harrington Iżommha Kessaħ Għoli Fuq il-Ħajt

Kontenut

• Jum fil-Ħajja
• Żomm il-Kalm, u Tluq
• Qawwa
• Sejjer għall-Kbar
• Brette Harrington's Climbing Essentials
• Reviżjoni għal

Brette Harrington, atleta ta ’Arc’teryx ta’ 27 sena bbażata fil-Lag Tahoe, Kalifornja, regolarment toħroġ fil-quċċata tad-dinja. Hawnhekk, hi tagħtik ħarsa lejn il-ħajja bħala climber professjonali, flimkien mal-irkaptu tal-aqwa li jwassalha hemm.

Jum fil-Ħajja

"Tlugħ tipiku għalija jdum jumejn jew jumejn. Waħda mill-favoriti tiegħi hija l-West Face of the Devil's Paw fl-Alaska, rotta li bdejt ma 'ħabib. Ħadet 26 siegħa bir-ritorn bi grad tekniku għoli. rock climbing. L-inżul kienet avventura fiha nnifisha, rappelling il-wiċċ wieqaf ta '3,280 pied bil-lejl." (Relatat: 9 Raġunijiet biex Tipprova Tixbit fuq il-Blat Dritt Issa)

Żomm il-Kalm, u Tluq

"Jien nieħu pjaċir bl-isfidi ta 'kull tlugħ, u fuq il-partijiet delikati, tgħallimt nimxi bil-mod u nieħu n-nifs profondament, u dan inaqqas ir-rata tal-qalb tiegħi u jħallini nevalwa d-diffikultajiet b'ras kostanti."

Qawwa

"Nagħmel yoga u nsaħħaħ il-qalba tiegħi bil-Pilates għax hija l-fortizza għall-kontroll tal-ġisem. Barra minn hekk, matul l-istaġun tat-tixbit fl-Alpi, nitħarreġ is-swaba 'fuq hang board biex iżżomm is-saħħa tagħhom għat-tixbit tal-blat." (Ipprova wkoll dawn l-eżerċizzji ta’ saħħa għal dawk li għadhom kif jitilgħu fuq il-blat.)

Sejjer għall-Kbar

"Meta bdejt nitla 'ħitan kbar ħames snin ilu, jien u l-għarus tiegħi bdejna nużaw portaledges [tied imdendlin] biex nagħmluhom. Konna nħobbu l-espożizzjoni u n-novità li ngħixu fuq wiċċ ta' l-irdum. Fl-2016, saħansitra ħadna l-portaledge tagħna lejn l-Artiku Ċirku għal tluq li dam 17-il jum. " (Trid tmur tikkampja, imma * mhux * fuq wiċċ irdum? Iċċekkja l-HipCamp biex tfittex postijiet għall-ikkampjar ħdejk.)

Brette Harrington's Climbing Essentials

Jekk xi ħadd jaf tagħmir tajjeb għat-tixbit, hija mara li tiddendel mal-ħitan biex tgħix. Hawnhekk, l-aqwa għażliet tagħha.

Backpack Arc'teryx Alpha 45 L

Li jiżen biss 23.6 uqija, dan il-pakkett tat-tixbit durabbli huwa wkoll reżistenti għat-temp. "Dan huwa l-backpack tat-tixbit alpin u b'ħafna żift perfett," jgħid Harrington. “Għandha disinn sempliċi u ħafif—ċilindriku, bħal barmil—li jżomm l-irkaptu kollu tat-tixbit tiegħi u huwa reżistenti ħafna għall-ġbid.” (Ixtrih, $ 259, arcteryx.com)

Arc’teryx AR-385A Harness għat-Tlugħ

Dan ix-xedd tan-nisa jista 'jintuża għal tipi differenti ta' tixbit. "Jien inġib dan l-arness miegħi kullimkien," tgħid. “Għandu linji tas-saqajn aġġustabbli, allura joqgħod madwar is-saffi kollha tax-xitwa tiegħi kif ukoll il-leggings irqaq tas-sajf tiegħi. Barra minn hekk, għandu disinn super komdu u eleganti. " (Ixtrih, $129+, amazon.com) 

La Sportiva TC Pro Climbing Shoe

Din iż-żarbuna tat-tixbit kienet iddisinjata biex taħdem fuq il-granit. "Hija l-iktar żarbun komdu għat-tixbit fuq il-blat li liebes," jgħid Harrington. "L-ebusija tiegħu tippermetti aktar appoġġ għal telgħat itwal, u hija tajba għat-tixbit tal-granit, li huwa dak li nagħmel l-iktar." (Ixtrih, $ 190, sportiva.com)

Nuċċalijiet tax-xemx Julbo Monterosa

Dawn in-nuċċalijiet tax-xemx ħfief tal-polikarbonat huma tajbin għal azzjoni ta 'barra. “Dawn huma l-uniċi nuċċali li nilbes waqt li nixxabbat. Id-disinn huwa komdu u sempliċi, ħafna drabi ninsa li qed nilbeshom, "jgħid Harrington. "Barra minn hekk, f'kundizzjonijiet tas-silġ, lentijiet polarizzati bħal dawn huma essenzjali biex tnaqqas id-dija." (Ixtrih, $ 100, julbo.com)

Reviżjoni għal