Issa Jista’ Jkollok l-Istilla ta’ ‘Bridgerton’ Regé-Jean Page Lull You to Sleep

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jekk BridgertonIl-Paġna Regé-Jean għadha tidher fil-ħolm tiegħek meta tkun rieqed malajr, allura l-irqad ikun wasal biex isir iktar ħelu.

L-attur ta ’31 sena, li seraq il-qalb kollettiva tal-internet bħala d-Duka ta’ Hastings fid-drama ta ’Netflix imqanqla, qed jingħaqad mal-gradi ta’ Harry Styles u Matthew McConaughey billi jsellef leħnu għal storja ta ’rqad fuq l-app Calm. Irrakkonta l-istorja ta ’32 minuta, Il-Prinċep u n-Naturalista, Page se tieħu lill-utenti lura lejn "Old England", fejn "naturalista u l-istudent irjali tiegħu jsibu li n-Natura hija l-aqwa għalliem," skond is-sinopsi fuq l-app Calm.

"Naf kemm ir-rilassament huwa siewi għalina lkoll, speċjalment fi żminijiet ta' prova, għalhekk ma nistax inkun aktar ferħan li nagħti leħni għal storja ta' rqad," qalet Page fi stqarrija lil miżgħuda.

Meta jiġu biex jaqbdu biżżejjed Z's, l-adulti għandhom bżonn seba 'sigħat jew aktar ta' rqad kull lejl, skond iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. L-organizzazzjoni tinnota wkoll li terz tal-adulti tal-Istati Uniti jirrapportaw li ġeneralment jiksbu inqas mill-ammont rakkomandat. Dan jista 'jkun problematiku peress li ma jkollokx biżżejjed shuteye "kien marbut mal-iżvilupp u l-ġestjoni ta' numru ta 'mard u kundizzjonijiet kroniċi," skond is-CDC, inklużi dijabete tat-tip 2, obeżità, depressjoni u mard kardjovaskulari. (Ara: Din hija d-Definizzjoni Attwali ta '"Rqad ta' Lejl it-Tajjeb")

Jekk id-dozing off huwa taqbida, stejjer ta 'rqad bħal dak irrakkontat minn Page jistgħu jgħinuk taħrab minn kwalunkwe ħsibijiet ta' tlielaq li jistgħu jkunu qed jolqtu moħħok qabel torqod. "Jekk qed tiġi attivat biex tiftakar affarijiet li ġew maħżuna minn sensih, għażliet bħal sleep-casts u stejjer ta 'qabel l-irqad jistgħu jkunu mod sabiħ biex tlaħħaq," il-psikanalista Claudia Luiz, Psy. D., qabel qal Forma.

Jekk tkun qed tfittex Bridgerton issewwi qabel Staġun 2 (li mhux se jinkludi Page, sfortunatament biżżejjed, u għadu fil-proċess tal-iffilmjar), Calm qed joffri prova ta’ 7 ijiem b’xejn għal żmien limitat u huwa disponibbli biex jitniżżel fuq l-App Store jew Google Play .U jekk trid tagħmel Page parti permanenti mir-rutina ta 'l-irqad tiegħek, Calm toffri wkoll abbonamenti ta' kull sena u tul il-ħajja (Buy It, $ 70 kull sena u $ 400 għall-ħajja, calm.com).

Tassew, x’hemm aħjar milli tisma ’leħen il-kalma tad-Duka ta’ Hastings waqt li rasek tolqot l-imħaded? (Sussegwentement: X'Jagħmel 'Bridgerton' Ħażin Dwar is-Sess - u Għaliex Huwa Importanti)

Reviżjoni għal