X'inhi l-borżite fl-irkoppa u kif tittratta

Kontenut

• Sinjali u sintomi
• Kawżi possibbli
• Kif isir it-trattament
• Eżerċizzji għall-borżite tal-irkoppa
• 1. Iġġebbed il-ġenbejn mal-ħajt
• 2. Iġġebbed il-muskoli tiegħek

Il-borżite tal-irkoppa tikkonsisti fl-infjammazzjoni ta 'waħda mill-basktijiet li jinsabu madwar l-irkoppa, li għandhom il-funzjoni li jiffaċilitaw il-moviment tal-għeruq u l-muskoli fuq prominenzi għadam.

L-iktar komuni hija anserine bursitis, magħrufa wkoll bħala sieq tal-wiżż u tinsab fuq il-parti medjali tat-tibja, eżatt taħt l-irkoppa u taħt l-għerq tal-ġog, li tikkawża uġigħ qawwi meta titla 'sellum, per eżempju. It-trattament tal-borżite jikkonsisti fil-prevenzjoni tas-sitwazzjoni aggravanti, il-bqija tal-parti affettwata, l-għoti ta 'anti-infjammatorju meta xieraq jew injezzjoni lokali ta' kortikosterojdi.

Sinjali u sintomi

Is-sinjali u s-sintomi tal-bursite tal-irkoppa jistgħu jvarjaw, skont il-bursa affettwata u l-fattur li jikkawża l-infjammazzjoni. L-iktar sintomi frekwenti huma t-tenerezza, nefħa u sensazzjoni ta ’sħana fil-parti affettwata tal-irkoppa u uġigħ meta jsiru xi movimenti, bħal li jitilgħu t-taraġ, pereżempju.

Kawżi possibbli

Il-borżite tal-irkoppa tista 'tkun ikkawżata minn diversi fatturi, bħal:

• Infezzjoni batterika tal-bursa;
• Forzi ta 'frizzjoni eċċessivi li jistgħu jseħħu waqt xi attività fiżika;
• Korrimenti, bħal waqgħat jew daqqiet fl-irkoppa;
• Mard bħall-artrite rewmatika, l-osteoartrite jew il-gotta;
• Pressjoni eċċessiva fuq l-irkoppa;
• Obeżità.

Barra minn hekk, taħdem fuq irkopptejk fuq uċuħ iebsin għal perjodi twal ta 'żmien jew tilgħab sport li fih l-irkoppa ta' spiss taqa ', jista' jwassal ukoll għall-formazzjoni ta 'borżite.

Kif isir it-trattament

Il-borżite tal-irkoppa tista 'titfejjaq u t-trattament jista' jsir b'diversi modi. Waqt it-trattament, il-ġog għandu jkun mistrieħ, is-silġ għandu jiġi applikat fuq is-sit u, jekk meħtieġ, jittieħdu mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi bħal ibuprofen jew naproxen, biex ittaffi l-uġigħ u n-nefħa u biex tgħolli l-irkoppa meta jkun possibbli jew biex tikkompressa b'irkoppa. faxxa elastika jew faxxa elastika.

Il-fiżjoterapija hija wkoll għażla tajba ta ’trattament, minħabba li ġeneralment jinkisbu riżultati tajbin, billi tgħin biex tnaqqas il-proċess ta’ infjammazzjoni, ittaffi l-uġigħ u tnaqqas il-piż fuq il-bursae infjammati.

Barra minn hekk, it-tabib jista 'wkoll jamministra antibijotiċi jekk hija infezzjoni tal-bursae u injezzjoni b'kortikosterojdi jew aspirazzjoni biex tneħħi l-fluwidu żejjed u tnaqqas l-infjammazzjoni. Għalkemm huwa rari, meta l-bursite tal-irkoppa ma tirrispondix għal xi trattament ieħor, jista 'jkun meħtieġ li tirrikorri għal kirurġija biex tneħħi l-bursa affettwata. Ara aktar dwar it-trattament tal-borżite.

Eżerċizzji għall-borżite tal-irkoppa

Hemm eżerċizzji li jistgħu jgħinu fit-trattament tal-bursite fl-irkoppa li jgħinu biex isaħħu u jiġġebbdu l-muskoli.

1. Iġġebbed il-ġenbejn mal-ħajt

Il-persuna għandha timtedd fuq dahru ħdejn bieb miftuħ u tiġġebbed ir-riġel mhux imweġġa 'direttament' il quddiem fuq l-art u ttella 's-sieq imweġġa', billi ssostniha mal-ħajt ħdejn il-qafas tal-bieb. Żomm din il-pożizzjoni għal 15 sa 30 sekonda u rrepeti 3 darbiet.

2. Iġġebbed il-muskoli tiegħek

Iż-żieda tal-flessibilità tal-irkoppa tgħin mhux biss fit-trattament, iżda wkoll fil-prevenzjoni tal-borżite. Biex tagħmel dan, iġġebbed il-muskoli tad-dahar tal-koxxa u l-irkoppa għal madwar 20 minuta, mill-inqas darbtejn kuljum. Għal dan, il-persuna tista 'tiltaqa' u tipprova tilħaq b'idejha f'saqajha sakemm tħoss skumdità żgħira, iżda mingħajr ma tmur lil hinn minn dak il-punt biex tevita li tikkawża korriment.