Qatt il-Kaffeina u Fl-aħħar Sirt Persuna ta’ Filgħodu

Kontenut

• Reviżjoni għal

Skoprejt il-maġija tal-kaffeina meta sibt l-ewwel xogħol ta’ waitress ta’ 15 u bdejt naħdem bix-xifts doppji. Aħna ma ħadniex ikel b'xejn mir-restorant, iżda x-xorb kien dak kollu li tista 'tixrob u ħadt vantaġġ sħiħ mid-Diet Coke. Wara dan qatt ma ħarist lura. Il-kaffeina kienet kif għaddejt mill-kulleġġ. Imbagħad l-iskola tal-grad. Imbagħad l-ewwel xogħol tiegħi. Imbagħad l-ewwel tarbija tiegħi. (Tinkwetax, ħadt waqfa waqt it-tqala tiegħi.) Imbagħad it-tliet trabi li ġejjin u l-maternità żgħażagħ u l-impjiegi u l-workouts u l-londri u... ikollok l-idea. Xi mkien tul il-linja, il-kaffeina kienet marret mill-elixir ta 'emerġenza okkażjonali għas-sostenn bażiku tal-ħajja.

U naqra kien I hooked. Il-vizzju tiegħi kien tant qawwi li rrinunzja għall-unika pjaċir parti-downing xarba delizzjuża-biex immur dritt għall-hit. Ix-xorb tal-kaffeina tiegħi kien jieħu ħafna ħin u għalhekk xtrajt pilloli mega-dożi mill-internet u żammejt flixkun wieħed fil-portmoni tiegħi, wieħed fil-karozza tiegħi, u wieħed fid-dar tiegħi l-ħin kollu. F’xi niskata nieħu l-likwidu bil-kaffeina li suppost tiddejjaq fi flixkun ilma u minflok tnixxilha dritta ’l isfel minn griżmejni (li tassew taħraq, anzi). Dan mhux biss għamilha aktar faċli biex nikkonsma imma stajt nieħu iktar f'ħin wieħed. Għaliex naħli l-ħin u l-flus fuq il-kafè meta nista 'nieħu pillola u nispiċċa biha?

Il-problema tal-pilloli, madankollu, hija li huwa ħafna aktar faċli li tieħu doża eċċessiva, xi ħaġa li tgħallimt bl-iebsa meta ħadt xi ftit wisq qabel ma ħadt nofs maratona u spiċċajt niddejjaq fit-tellieqa. It-tobba qalu li dan seta’ salvalli ħajti peress li l-barfing żammha milli ssir tossika u twaqqaf qalbi – xi ħaġa li sfortunatament ġrat lil ħaddieħor. Taħseb li kienet tkun il-wake-up call tiegħi li kelli problema, imma le. Bqajt lura, imma ma waqaftx.

Parti mill-kwistjoni kienet li kelli bżonn il-kaffeina biex ngħix ħajja li ma tiġix eżattament naturali għalija. Dejjem kont il-kokka tal-lejl-żewġi jiċċajta li ma tistax ikollok konversazzjoni serja miegħi sa wara l-10...p.m. Imma huwa biss kif jien. Dejjem nippreferi nqum tard u norqod tard milli nqum max-xemx. Imma taf min ma dejjem titla max-xemx (u xi kultant qabel)? Kids, dak hu min. Allura bil-forza u ċ-ċirkustanza sirt persuna de facto filgħodu. Mhux talli kont kuntent dwarha, moħħok. (FYI, hawn il-gwida tagħna biex issir persuna filgħodu-u għaliex għandek tibda tqum aktar kmieni fl-ewwel lok.)

It-tifrik tiegħi mal-kaffeina wasal meta skoprejt li għandi difett konġenitali tal-qalb (pont mijokardijaku). Il-kardjologu tiegħi qalli li l-kaffeina kienet agħar għalija milli għal nies oħra, peress li enfasizzat il-muskolu tal-qalb tiegħi diġà stressat. Kont naf li kelli nċedi imma ma kontx ċert kif. Kelli kuljum kuljum għal bosta snin u sempliċement nimmaġina li niftimha ġiegħlitli rasi. Allura stennejt sakemm sibt pnewmonja u mort dundjan kiesaħ. Tajjeb, allura fil-fatt ma ppjanajtx hekk, hekk ġara biss.

F'Novembru sirt super marid u kont imwaħħla fis-sodda għal ġimgħatejn. Kollox diġà weġġa ', allura x'inhi ftit uġigħ ta' ras ta 'rtirar fuq nett? U jekk hemm attività li assolutament, 100 fil-mija ma teħtieġx kaffeina, tkun mimduda fis-sodda l-ġurnata kollha. Wara li rkuprajt ħriġt il-pilloli kollha tiegħi - anke l-istash ta 'emerġenza fil-closet tiegħi - u ma ħarisx lura.

Ir-riżultati kienu xejn mirakolużi.

L-ewwel ħaġa li ndunajt wara l-kafeina-detox kienet kemm il-burdata tiegħi tjiebet. Jien kont tħabtu mad-dipressjoni u l-ansjetà ħajti kollha u madankollu qatt ma kont għamilt konnessjoni bejn il-vizzju tal-kaffeina u s-saħħa mentali tiegħi. Ladarba tlaqt il-kaffeina, ħassejtni ferm iktar emozzjonalment stabbli u anqas probabbli li niskanta fuq affarijiet żgħar. Imbagħad innutajt li x-xewqat taz-zokkor naqsu. Naħseb li l-kaffeina kienet moħbi l-eżawriment tiegħi, u meta tkun għajjien x'aktarx li tibża 'għal snacks ħżiena għas-saħħa. Eventwalment, bdejt ninduna b’aktar enerġija naturali. Bdejt ukoll nieħu nap ta 'l-enerġija ta' 20 minuta wara nofsinhar (xi ħaġa li tassew diffiċli li tagħmel jekk għandek il-kaffeina tippompja kontinwament mill-vini tiegħek), li għinni nibqa 'aktar iffokat u enerġetiku l-ġurnata kollha.

Imma forsi l-akbar differenza kienet fl-irqad u l-qawmien tiegħi. Dejjem kont tħabat ma 'xi insomnja ħafifa, partikolarment meta ninsab anzjuż dwar xi ħaġa. Imma issa għandi żmien iktar faċli biex norqod u nibqa 'rieqed. U - dan huwa enormi għalija - kapaċi nqum kmieni filgħodu mingħajr arloġġ ta 'l-allarm billi ġismi jqum b'mod naturali madwar (oh, iva) tlugħ ix-xemx. L-ewwel darba li rajt ix-xifer roża fuq il-muntanji kważi kont għaddi minn xokk. Imma kien sabiħ u paċifiku u sibt li l-ġranet tiegħi jmorru ħafna aktar bla xkiel meta nqum aktar kmieni. Issa l-aktar sigħat tax-xogħol produttivi tiegħi huma bejn il-5 u s-7 a.m., u nagħmel aktar qabel nofsinhar milli kont nagħmel f’ġurnata sħiħa. Bilkemm nagħraf lili nnifsi, onestament, imma nħobb il-bidla. (PS Hawnhekk hawn kif iqarraq lilek innifsek biex issir persuna filgħodu.)

Ħa nieqaf biex nirrealizza li filwaqt li l-kaffeina ġegħlitni nħossni aħjar fi żmien qasir, fuq medda twila ta 'żmien kienet qed iġġegħelni nħossni assolutament terribbli. Għalija, id-differenza bejn qabel u wara hija bħall-lejl u nhar: Jiena żgur li jien persuna ta 'filgħodu issa u din id-darba hija b'għażla.

Reviżjoni għal