X'għandhom ikunu jafu Nies b'qoxra skura dwar il-Kura tax-Xemx

Kontenut

• Nista 'nikseb ħruq mix-xemx?
• L-iskala Fitzpatrick
• Kif tidher ħruq mix-xemx fuq ġilda iktar skura?
• Nista 'xorta jkolli kanċer tal-ġilda?
• Mhux biss dwar espożizzjoni għax-xemx
• Hemm xi sinjali bikrija tal-kanċer tal-ġilda li għandi nara?
• Kif nista 'nipproteġi ruħi mill-espożizzjoni għax-xemx?
• Applika ħarsien mix-xemx
• Ftakar biex terġa 'tapplika
• Ibqa 'fid-dell waqt l-aqwa ħinijiet
• Kun żgur li jkollok l-aċċessorji t-tajba
• L-aħħar linja

Waħda mill-akbar ħrejjef tax-xemx hija li t-toni tal-ġilda aktar skuri m'għandhomx bżonn protezzjoni kontra x-xemx.

Huwa veru li n-nies tal-ġilda skura huma anqas probabbli li jesperjenzaw ħruq mix-xemx, iżda r-riskju għadu hemm. Barra minn hekk, espożizzjoni fit-tul għadha żżid ir-riskju ta 'kanċer tal-ġilda, irrispettivament mit-ton tal-ġilda.

Hawn dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar l-effetti tax-xemx fuq ġilda iktar skura.

Nista 'nikseb ħruq mix-xemx?

Nies b'ġilda skura huma anqas probabbli li jesperjenzaw ħruq mix-xemx grazzi għal xi ħaġa żgħira msejħa melanin. Huwa pigment tal-ġilda prodott minn ċelloli tal-ġilda msejħa melanoċiti. L-għan tiegħu huwa li jimblokka l-effetti ta 'ħsara tar-raġġi ultravjola (UV).

Toni tal-ġilda iktar skuri għandhom iktar melanin minn dawk eħfef, li jfisser li huma protetti aħjar mix-xemx. Iżda l-melanin mhuwiex immuni għar-raġġi UV kollha, allura għad hemm xi riskju.

Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard (CDC) sabu li n-nies suwed kienu l-inqas probabbli li jinħarqu mix-xemx. In-nies bojod, min-naħa l-oħra, kellhom l-ogħla rati ta ’ħruq mix-xemx.

Hawnhekk hawn ħarsa lejn il-perċentwal ta 'nies minn sfondi differenti li esperjenzaw mill-inqas ħruq mix-xemx waħda fl-aħħar sena, skond:

• kważi 66 fil-mija tan-nisa bojod u ftit iktar minn 65 fil-mija tal-irġiel bojod
• ftit iktar minn 38 fil-mija tan-nisa Ispaniċi u 32 fil-mija tal-irġiel Ispaniċi
• madwar 13 fil-mija tan-nisa suwed u 9 fil-mija tal-irġiel

Iżda hemm ton ta 'varjazzjoni fit-ton tal-ġilda, anke fi ħdan dawn il-gruppi. Biex tifhem aħjar ir-riskju ta ’ħruq mix-xemx tiegħek, huwa ta’ għajnuna li tkun taf fejn taqa ’fuq l-iskala Fitzpatrick.

Żviluppati fl-1975, id-dermatologi jużaw l-iskala Fitzpatrick biex jiddeterminaw kif il-ġilda ta ’persuna se tirreaġixxi għall-espożizzjoni għax-xemx.

L-iskala Fitzpatrick

Skond l-iskala, it-toni kollha tal-ġilda jaqgħu f'waħda minn sitt kategoriji:

• Tip 1: ġilda ta 'l-avorju li dejjem tħaffer u tinħaraq, qatt ma tispara
• Tip 2: ġilda ġusta jew ċara li tinħaraq u titqaxxar ta 'spiss, tispara b'mod minimu
• Tip 3: ġilda ġusta għal beige li kultant tinħaraq, xi kultant tispara
• Tip 4: ġilda kannella ċara jew taż-żebbuġa li rarament tinħaraq, tittannan faċilment
• Tip 5: ġilda kannella li rarament tinħaraq, tittannan faċilment u skur
• Tip 6: ġilda kannella skura jew sewda li rarament tinħaraq, dejjem tispara

Tipi 1 sa 3 għandhom l-akbar riskju ta ’ħruq mix-xemx. Filwaqt li t-tipi 4 sa 6 għandhom riskju aktar baxx, xorta jistgħu kultant jinħarqu.

Kif tidher ħruq mix-xemx fuq ġilda iktar skura?

Il-ħruq mix-xemx tidher b'mod differenti f'toni tal-ġilda eħfef u skuri. Għal nies bil-ġilda eħfef, tipikament tidher ħamra u tħossha sħuna, bl-uġigħ, jew it-tnejn. Il-ġilda maħruqa tista 'wkoll tħossha stretta.

Iżda nies ta 'ġilda skura jistgħu ma jinnutaw l-ebda ħmura. Xorta waħda, huma jkollhom is-sintomi l-oħra kollha, bħas-sħana, is-sensittività u l-ħakk. Wara ftit jiem, kull ton tal-ġilda jista 'wkoll jesperjenza tqaxxir.

Ħruq mix-xemx ġeneralment isir aħjar waħdu fi żmien ġimgħa. Każijiet severi jistgħu jwasslu għal kundizzjonijiet perikolużi bħal puplesija tas-sħana.

Ara fornitur tal-kura tas-saħħa jew ikkuntattja servizzi ta 'emerġenza jekk il-ħruq mix-xemx tiegħek jiġi ma' xi wieħed minn dawn li ġejjin:

• temperatura għolja
• tregħid
• nfafet jew ġilda minfuħa
• sensazzjonijiet ta 'għeja, sturdament, jew dardir
• uġigħ ta ’ras
• bugħawwieġ fil-muskoli

Nista 'xorta jkolli kanċer tal-ġilda?

Nies ta 'ġilda aktar skura jistgħu jiksbu kanċer tal-ġilda, għalkemm ir-riskju huwa inqas minn dak għal nies bojod.

Fil-fatt, nota tinnota li n-nies bojod għandhom l-ogħla riskju ta 'melanoma, segwit minn Indjani Amerikani u Nattivi ta' l-Alaska, Ispaniċi, Asjatiċi u Gżejjer tal-Paċifiku, u, finalment, nies suwed.

Iżda l-kanċer tal-ġilda jista 'jirriżulta f'konsegwenzi aktar perikolużi għal toni tal-ġilda iktar skuri. Dak l-istess sab ukoll li r-rata ta 'mewt mill-kanċer tal-ġilda kienet ogħla f'nies b'ġilda skura.

Dan għaliex huma aktar probabbli li jiġu djanjostikati fi stadju aktar tard għal varjetà ta 'raġunijiet, inkluż preġudizzju mediku.

Mhux biss dwar espożizzjoni għax-xemx

Numru ta 'affarijiet barra l-espożizzjoni għax-xemx jaffettwaw ir-riskju tal-kanċer tal-ġilda tiegħek, inkluż:

• istorja tal-familja
• użu tas-sodda għall-ikkunzar
• numru ta 'moli kbar
• Trattamenti tad-dawl UV għall-psorjasi u l-ekżema
• kundizzjonijiet assoċjati mal-virus HPV
• kundizzjonijiet li jdgħajfu s-sistema immuni tiegħek

Hemm xi sinjali bikrija tal-kanċer tal-ġilda li għandi nara?

Tagħti ħarsa regolarment lejn il-ġilda tiegħek tista 'tagħmel triq twila meta tiġi biex tidentifika l-kanċer tal-ġilda kmieni.

Ftakar, ix-xemx mhix l-unika ħatja tal-kanċer tal-ġilda. Tista 'tiżviluppa kanċer tal-ġilda f'żoni ta' ġismek li mhumiex tipikament esposti għad-dawl tax-xemx.

Probabbilment smajt dwar dawn is-sinjali komuni:

• moles kbar, li jinbidlu, jew asimmetriċi
• feriti jew daqqiet ta 'demm, nixxiegħa, jew baqta
• irqajja tal-ġilda li jidhru mhux tas-soltu li ma jfejqux

Kollha hawn fuq huma tabilħaqq affarijiet li għandek toqgħod attent fuq partijiet viżibbli tal-ġisem. Iżda n-nies b'ġilda skura huma aktar suxxettibbli għal tip ta 'kanċer imsejjaħ melanoma lentiginous acral (ALM). Jippreżenta ruħu f'postijiet fuq postijiet kemmxejn moħbija, bħal:

• l-idejn
• qiegħ tas-saqajn
• taħt l-imsiemer

Nies ta 'ġilda iktar skura huma wkoll imħeġġa jfittxu f'ħalqhom anormalitajiet kif ukoll x'imkien ieħor għal dawn li ġejjin:

• tikek skuri, tkabbir, jew irqajja li jidhru li qed jinbidlu
• irqajja 'li jħossuhom ħorox u niexfa
• linji skuri taħt jew madwar dwiefer u dwiefer

Agħti ċekk lil ġilda tiegħek darba fix-xahar. Segwi ma 'dermatologu mill-inqas darba fis-sena biex tibqa' fuq l-affarijiet.

Kif nista 'nipproteġi ruħi mill-espożizzjoni għax-xemx?

Protezzjoni suffiċjenti tal-ġilda tiegħek mir-raġġi tax-xemx hija essenzjali fil-prevenzjoni tal-ħruq mix-xemx.

Hawn huma l-affarijiet bażiċi li għandek issegwi:

Applika ħarsien mix-xemx

Agħżel ħarsien mix-xemx bi spettru wiesa 'bi SPF minimu ta' 30 għall-aħjar protezzjoni. Jekk qed tippjana li tqatta 'ammont twil ta' ħin fix-xemx, applika 30 minuta qabel ma toħroġ barra.

Uqija (biżżejjed biex timla tazza sparata) hija meħtieġa biex tkopri b’mod adegwat wiċċ u ġisem adult. Tinsiex żoni bħall-widnejn, ix-xofftejn u l-għajn.

Ftakar biex terġa 'tapplika

Il-ħarsien lilek innifsek fil-ħarsien mix-xemx huwa kbir, iżda l-effetti ma jdumux ħafna jekk ma terġax tagħmlu mill-ġdid.

Huwa rrakkomandat li terġa 'tapplika l-ħarsien mix-xemx kull sagħtejn. Jekk kont qed tgħum jew għaraq, ikollok bżonn terġa 'tapplika qabel dan iż-żmien.

Ibqa 'fid-dell waqt l-aqwa ħinijiet

Bejn l-10 a.m. u l-4 p.m. huwa meta x-xemx hija l-aktar qawwija. Jew tillimita l-espożizzjoni tiegħek jew tkopri matul dan il-perjodu.

Kun żgur li jkollok l-aċċessorji t-tajba

Kpiepel b’xifer wiesa ’u nuċċalijiet tax-xemx li jimblokkaw mill-inqas 99 fil-mija tad-dawl UV huma essenzjali. Tista 'tikkunsidra wkoll li tixtri ħwejjeġ protettivi kontra x-xemx.

L-aħħar linja

Ma jimpurtax il-kulur tal-ġilda tiegħek, huwa vitali li tipproteġiha mix-xemx. Iċ-ċansijiet kemm għall-kanċer tal-ġilda kif ukoll għall-ħruq mix-xemx jistgħu jkunu aktar baxxi f'nies ta 'ġilda skura, iżda għad hemm riskju li jkollok waħda minnhom.

Li żżomm lilek u lil ġilda tiegħek siguri huwa ħafna aktar faċli bi ftit għarfien. Tiftakar kif tipproteġi l-ġilda tiegħek mir-raġġi UV huwa pass importanti. Imma l-istess huwa li tkun taf kif tidentifika sinjali ta 'ħruq u anormalitajiet potenzjalment kanċerużi.

U jekk qatt tħasseb dwar il-ġilda tiegħek, toqgħodx lura milli tibbukkja appuntament mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.