Tista 'Tmut minn Hangover?

Kontenut

• Le, m'intix qed tmut
• Avvelenament bl-alkoħol vs hangovers
• Għaliex il-hangovers iħossuhom bħall-mewt
• Tiddeidra
• Jirrita l-passaġġ GI tiegħek
• Tħawwad bl-irqad
• Il-qtar taz-zokkor fid-demm tiegħek
• Iżżid l-infjammazzjoni
• Irtirar, tip ta '
• Is-sintomi jeħlu madwar f'xi każijiet
• Kif tlaħħaq mas-sintomi
• Rimedju tal-hangover li ma jiflaħx
• Meta tkun konċernat
• Ħjiel għall-ħin li jmiss
• L-aħħar linja

Le, m'intix qed tmut

Hangover jista 'jġiegħlek tħossok bħall-mewt imsaħħna, imma hangover ma joqtlokx - għallinqas mhux waħdu.

L-effetti ta 'wara li wieħed jorbot fuqhom jistgħu jkunu pjuttost spjaċevoli, iżda mhux fatali. Madankollu, l-alkoħol jista 'jkollu effetti ta' theddida għall-ħajja jekk tixrob biżżejjed.

Avvelenament bl-alkoħol vs hangovers

L-avvelenament bl-alkoħol jiġri meta tixrob ammont kbir ta 'alkoħol f'perjodu qasir. B'ammont kbir, aħna nfissru iktar minn dak li ġismek jista 'jipproċessa b'mod sikur.

Is-sintomi tal-avvelenament bl-alkoħol jidħlu waqt li jkun hemm ammont kbir ta ’alkoħol fid-demm tiegħek. Is-sintomi tal-hangover, min-naħa l-oħra, jibdew ladarba l-livell ta 'alkoħol fid-demm tiegħek jonqos b'mod sinifikanti.

B'differenza minn hangover, avvelenament bl-alkoħol jista ' noqtlok. Medja ta 'mewt ta' avvelenament bl-alkoħol kuljum fl-Istati Uniti.

Jekk se tixrob jew tkun madwar in-nies li jagħmlu dan, għandek tkun taf kif issib is-sinjali ta 'nkwiet.

Ċempel 911 minnufih jekk tinnota xi wieħed minn dawn is-sinjali jew sintomi:

• konfużjoni
• rimettar
• nifs bil-mod jew irregolari
• aċċessjonijiet
• temperatura baxxa tal-ġisem
• ġilda blu jew pallida
• sensih

Mingħajr trattament immedjat, l-avvelenament bl-alkoħol jista 'jikkawża li n-nifs u r-rata tal-qalb tiegħek isiru bil-mod b'mod perikoluż, li jwassal għal koma u mewt f'xi każijiet.

Għaliex il-hangovers iħossuhom bħall-mewt

L-alkoħol huwa dipressant tas-sistema nervuża ċentrali, u għalhekk jista 'joħloq havoc fuq kważi kull parti ta' ġismek, speċjalment meta tieħu wisq.

Tlielaq tal-qalb, tħabbat tar-ras, tidwir tal-kamra - mhix ta ’b’xejn li tħoss li se tmut meta tkun qed tintlaqat b’dawn is-sintomi kollha f’daqqa. Iżda, mewt imminenti mhix ir-raġuni għaliex tħossok hekk.

Biex tqiegħed moħħok komdu, hawnhekk għaliex hangover iġiegħlek tħossok bħall-Grim Reaper qed iħabbat.

Tiddeidra

L-alkoħol irażżan ir-rilaxx ta 'vasopressin, ormon antidiuretic. Dan iwaqqaf il-kliewi tiegħek milli jżommu l-ilma, u allura tispiċċa titħawwad aktar.

Flimkien ma 'żieda fl-awrina, li ma tixrobx biżżejjed ilma (għax int okkupat tibża') u sintomi oħra komuni tal-hangover (bħal dijarea u għaraq) jiddeidratawk saħansitra aktar.

Mhix sorpriża li ħafna mis-sintomi komuni ta 'hangover huma l-istess bħal dawk ta' deidrazzjoni ħafifa sa moderata.

Dawn jinkludu:

• għatx
• membrani mukużi niexfa
• dgħjufija
• għeja
• sturdament

Jirrita l-passaġġ GI tiegħek

L-alkoħol jirrita l-istonku u l-imsaren u jikkawża infjammazzjoni tal-kisja tal-istonku, magħrufa wkoll bħala gastrite. Tnaqqas ukoll it-tbattil tal-istonku u żżid il-produzzjoni tal-aċidu. Ir-riżultat huwa uġigħ orribbli tat-tip ta 'ħruq jew ħalq fin-naħa ta' fuq ta 'żaqqek, flimkien ma' nawżea u possibilment remettar.

Minbarra li huma pjuttost skomdi, dawn is-sintomi jistgħu wkoll iġiegħlek tħoss li qed tersaq lejn territorju ta ’attakk tal-qalb.

Tħawwad bl-irqad

L-alkoħol jista 'definittivament jgħin biex torqod, iżda jinterferixxi ma' l-attività tal-moħħ waqt l-irqad, li jirriżulta f'irqad frammentat u jqum aktar kmieni milli suppost. Dan jikkontribwixxi għal għeja u uġigħ ta 'ras.

Il-qtar taz-zokkor fid-demm tiegħek

L-alkoħol jista 'jnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek, li jista' jikkawża sintomi verament skomdi jekk jaqa 'baxx wisq.

Dawn jinkludu:

• dgħjufija
• għeja
• irritabilità
• shakiness

Iżżid l-infjammazzjoni

Skond il-Mayo Clinic, l-alkoħol jista 'jwassal għal rispons infjammatorju mis-sistema immuni tiegħek.

Dan jista 'jagħmilha diffiċli għalik biex tikkonċentra jew tiftakar affarijiet. Jista 'wkoll joqtol l-aptit tiegħek u jġiegħlek tħossok tip ta' meh u mhux verament interessat f'affarijiet li normalment tgawdi.

Irtirar, tip ta '

Taf kemm jista 'jġiegħlek tħossok ftit xorb fann-freaking-tastic? Dawk iħossu huma eventwalment ibbilanċjati minn moħħok u ż-żanżin tiegħek jisparixxi. Dan jista ’jikkawża sintomi simili għall-irtirar tal-alkoħol, iżda fuq skala iktar ħafifa minn dak li huwa assoċjat mad-disturb fl-użu tal-alkoħol.

Xorta, dan l-irtirar ħafif jista 'jġiegħlek tħossok pjuttost ħażin u jġiegħlek tħossok ansjuż u bla kwiet.

Jista 'jkollok ukoll:

• rata tal-qalb tat-tlielaq
• uġigħ ta 'ras tħabbat
• tħawwad
• sensittività għad-dwal u l-ħsejjes

Is-sintomi jeħlu madwar f'xi każijiet

Is-sintomi tal-hangover tiegħek normalment jilħqu l-quċċata meta l-livell ta 'alkoħol fid-demm tiegħek jinżel għal żero. Ħafna drabi, hangover tiċċara f'madwar 24 siegħa.

Mhux tas-soltu li l-għeja u xi sintomi ħfief oħra jdumu għal ġurnata jew tnejn oħra, speċjalment jekk ma kontx kapaċi tlaħħaq ma 'l-irqad jew ma kontx idrat kif suppost.

Jekk is-sintomi tiegħek ma jħossux li qed jittaffew jew sejrin għall-agħar, jista 'jkun hemm xi ħaġa oħra għaddejja. Żjara għand il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek tista 'tkun idea tajba, speċjalment jekk xorta jkollok sintomi minn moderati għal severi wara ġurnata.

Kif tlaħħaq mas-sintomi

L-internet huwa mimli suppost ifejjaq miraklu għal hangovers, li ħafna minnhom huma hooey u mhux sostanzjati mix-xjenza.

Iż-żmien huwa l-aħjar rimedju għal hangover.

Xorta waħda, dan ma jfissirx li m'hemmx affarijiet li tista 'tagħmel biex timmaniġġja s-sintomi tiegħek waqt li tistenna l-affarijiet.

Rimedju tal-hangover li ma jiflaħx

Agħti prova lil dan il-protokoll ittestjat fuq il-ħin:

• Irqad ftit. L-irqad huwa l-aħjar mod biex tgħin tittratta ma 'hangover. Jista 'jġiegħlek tkun taf blissfully għas-sintomi tiegħek u jagħtik il-ħin meħtieġ biex tirkibha' l barra.
• Ixrob l-ilma. Tinsa li tixrob iktar booze biex tfejjaq hangover peress li probabbilment se jtawwal biss it-tbatija tiegħek. Minflok, ixrob l-ilma u l-meraq biex tibqa 'idratat, li għandu jgħin biex itaffi wħud mis-sintomi tiegħek.
• Kul xi ħaġa. Li jkollok xi ħaġa li tiekol jista 'jgħin biex iz-zokkor fid-demm tiegħek jerġa' lura u timla l-elettroliti mitlufa. Waħħal ma 'ikel bland bħal crackers, toast, u brodu, speċjalment jekk qed tħossok imdejjaq jew ikollok uġigħ fl-istonku.
• Ħu analġesiku. Analġeżiku mingħajr riċetta (OTC) jista ’jtaffilek l-uġigħ ta’ ras. Kun żgur li tieħu doża standard u jekk tuża anti-infjammatorju, bħall-ibuprofen, ħu ftit ikel magħha biex tevita li tirrita l-istonku tiegħek saħansitra aktar.

Meta tkun konċernat

Li tkun imdendel wara lejl wieħed tax-xorb mhuwiex fatt għaqli għas-saħħa, għalkemm jista 'jħoss li jhedded il-ħajja. Jekk verament hija biss hangover, se titlaq waħedha.

Cela dit, jekk għandek kundizzjoni medika, bħal mard tal-qalb jew dijabete, sintomi tal-hangover bħal zokkor baxx fid-demm u rata mgħaġġla tal-qalb jistgħu jżidu r-riskju tiegħek ta 'kumplikazzjonijiet. Huwa aħjar li tara lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk is-sintomi tiegħek huma severi jew idumu aktar minn ġurnata.

Sintomi aktar severi wara xorb qawwi jistgħu jindikaw avvelenament bl-alkoħol, li jeħtieġ trattament mediku ta 'emerġenza.

Biex iġġedded il-memorja tiegħek, avvelenament bl-alkoħol jista 'jikkawża:

• konfużjoni
• nifs bil-mod jew irregolari
• temperatura baxxa tal-ġisem
• inkwiet biex tibqa 'mqajjem
• aċċessjonijiet

Ħjiel għall-ħin li jmiss

Probabbilment ħlejt lill-alla tal-porċellana li qatt ma terġa ’tixrob, imma jekk tiddeċiedi li f’xi punt, hemm affarijiet li għandek iżżomm f’moħħok.

L-ewwel, iktar ma tixrob, aktar probabbli li jkollok hangover. Ix-xorb bil-moderazzjoni huwa l-iktar imħatra sigura. Meta wieħed jitkellem dwar: huwa definit bħala xarba standard waħda kuljum għan-nisa u tnejn għall-irġiel.

Hawn huma xi pariri biex jgħinuk tevita hangover ieħor li jixbah il-mewt fil-futur:

• Issettja limitu għalik innifsek. Qabel ma tolqot il-bar, iddeċiedi kemm tixrob u żżomm magħha.
• Sip, tgergirx. Intossikazzjoni sseħħ meta l-alkoħol jakkumula fid-demm tiegħek. Ixrob bil-mod sabiex ġismek ikollu ħin biex jipproċessa l-alkoħol. M'għandekx aktar minn xarba waħda f'siegħa, li hija bejn wieħed u ieħor kemm idum ġismek biex jipproċessa xarba standard.
• Alternat ma 'xorb mhux alkoħoliku. Ikollok tazza ilma jew xorb ieħor mhux alkoħoliku bejn kull bevvy. Dan jillimita kemm tixrob u tgħin biex tevita d-deidrazzjoni.
• Kul qabel tixrob. L-alkoħol jiġi assorbit aktar malajr fuq stonku vojt. Li jkollok xi tiekol qabel ma tixrob u tieħu xi ikel waqt li tixrob jista 'jgħin biex jassorbi bil-mod. Jista 'wkoll jgħin biex tiġi limitata l-irritazzjoni fl-istonku.
• Agħżel ix-xorb tiegħek bil-għaqal. It-tipi kollha ta 'alkoħol jistgħu jikkawżaw hangovers, imma xorb b'ħafna konġeneri jista' jagħmel il-hangovers agħar. Congeners huma ingredjenti użati biex jagħtu ċertu xorb it-togħma tagħhom. Jinstabu f'ammonti ogħla f'likuri skuri bħal bourbon u brandi.

L-aħħar linja

Jekk tħoss li qed tittratta ma 'hangovers ta' spiss jew inkwetat li l-hangover gnarly tiegħek huwa sinjal ta 'użu ħażin ta' alkoħol, hemm appoġġ disponibbli.

Hawn huma xi għażliet:

• Tkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar is-sintomi tax-xorb u tal-hangover tiegħek.
• Uża n-Navigatur għat-Trattament tal-Alkoħol NIAAA.
• Sib grupp ta 'appoġġ permezz tal-Proġett tal-Grupp ta' Appoġġ.

Adrienne Santos-Longhurst hija kittieba u awtriċi freelance li kitbet b’mod estensiv dwar is-saħħa u l-istil ta ’ħajja kollha għal aktar minn għaxar snin. Meta mhijiex imqabbda fil-kitba tagħha mxerrda tirriċerka artiklu jew ma tintervista professjonisti tas-saħħa, tista 'tinstab frolicking madwar il-belt tal-bajja tagħha mar-raġel u l-klieb irmunkati jew titjir fuq il-lag tipprova tikkontrolla l-paddleboard stand-up.