6 Benefiċċji Emerġenti u Użi ta 'Żrieragħ tal-Karamuna (Ajwain)

Kontenut

• 1. Ġlieda batterji u fungi
• 2. Ittejjeb il-livelli tal-kolesterol
• 3. Jista 'jbaxxi l-pressjoni tad-demm
• 4. Tiġġieled ulċeri peptiċi u teħles l-indiġestjoni
• 5. Jista 'jipprevjeni s-sogħla u jtejjeb il-fluss tal-arja
• 6. Għandu effetti anti-infjammatorji
• Iż-żrieragħ tal-carom huma sikuri?
• L-aħħar linja

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Iż-żrieragħ tal-carom huma ż-żrieragħ tal-ħaxix ajwain, jew Trachyspermum ammi. Huma komuni fil-kċina Indjana.

Għalkemm imsejħa "żrieragħ," iż-żrieragħ tal-carom huma l-frott tal-ħaxix ajwain.

Huma kemmxejn aħdar għal kannella u għandhom togħma qawwija u morra. Jidhru simili għaż-żerriegħa tal-kemmun, iżda t-togħma u l-aroma tagħhom huma eqreb ta ’dik tas-sagħtar.

Ħafna drabi jinbiegħu bħala żrieragħ sħaħ iżda jistgħu wkoll jintaħnu fi trab u jintużaw bħala ħwawar tat-tisjir.

Iż-żrieragħ tal-carom huma nutrittivi ħafna, huma sinjuri f'fibra, antiossidanti, u vitamini u minerali oħra. Minħabba dan, ġew assoċjati ma 'benefiċċji għas-saħħa u ilhom jintużaw fil-prattiki tradizzjonali tal-mediċina Indjana.

Hawn huma l-aqwa 6 benefiċċji għas-saħħa u użi taż-żrieragħ tal-carom.

1. Ġlieda batterji u fungi

Iż-żrieragħ tal-carom għandhom proprjetajiet antibatteriċi u antifungali qawwija.

Dan x'aktarx huwa attribwit għal tnejn mill-komposti attivi tiegħu, it-timol u l-carvacrol, li ntwerew li jinibixxu t-tkabbir ta 'batterji u fungi (,,).

Studji tat-tubi tat-test jindikaw li dawn il-komposti jistgħu jiġġieldu kontra batterji potenzjalment ta 'ħsara bħalhom Escherichia coli (E. coli) u Salmonella - ħatja ta 'avvelenament mill-ikel u kundizzjonijiet oħra tas-saħħa (,,).

Studju wieħed tat-tubi tat-test osserva li ż-żrieragħ tal-carom kienu aktar effettivi kontra razez ta 'batterji u fungi reżistenti għal ħafna mediċini inklużi Candida albicans, Candida krusei, u Streptococcus mutans imqabbel ma 'solventi oħra ().

Madankollu, aktar riċerka hija meħtieġa biex teżamina kif iż-żrieragħ jistgħu jaffettwaw it-tkabbir tal-batterja u l-fungi fil-bnedmin.

Studji tat-tubi tat-test juru li ż-żrieragħ tal-carom u l-komposti tagħha jistgħu jinibixxu t-tkabbir ta 'ċerti razez ta' batterji u fungi, inkluż E. coli, Salmonella, u Candida albicans.

2. Ittejjeb il-livelli tal-kolesterol

Ir-riċerka fuq l-annimali tindika li ż-żrieragħ tal-carom jistgħu jbaxxu l-livelli tal-kolesterol u tat-trigliċeridi. Livelli għoljin ta 'kolesterol u trigliċeridi huma fatturi ta' riskju għal mard tal-qalb.

Fi studju tal-fenek wieħed, trab taż-żerriegħa tal-carom naqqas il-livelli tal-kolesterol totali, LDL (ħażin), u trigliċeridi (6).

Bl-istess mod, studju fil-firien sab li l-estratt taż-żerriegħa tal-carom kien effettiv fit-tnaqqis tal-livelli tal-kolesterol totali, trigliċeridi, u LDL (ħażin) tal-kolesterol waqt li żied ukoll il-livelli ta ’kolesterol HDL (tajjeb) li jipproteġi l-qalb ().

Xorta waħda, fiż-żewġ studji, trab taż-żerriegħa tal-carom wera li huwa effettiv biss fit-trattament ta ’livelli għoljin ta’ kolesterol meta jintuża f’dożi għoljin li ma jkollokx milli tiekol iż-żrieragħ permezz ta ’dieta normali.

Huma meħtieġa aktar studji biex jiġi evalwat kif iż-żrieragħ jistgħu jaffettwaw il-livelli tal-kolesterol fil-bnedmin.

Studji fuq l-annimali juru li trab taż-żerriegħa tal-carom u estratt f'dożi għoljin jistgħu jnaqqsu livelli għoljin ta 'kolesterol u trigliċeridi - it-tnejn li huma fatturi ta' riskju għal mard tal-qalb.

3. Jista 'jbaxxi l-pressjoni tad-demm

Pressjoni tad-demm għolja, jew pressjoni għolja, hija kundizzjoni komuni li żżid ir-riskju tiegħek ta 'mard tal-qalb u puplesija (,).

Trattament tradizzjonali jinvolvi l-użu ta 'mediċini bħal imblokkaturi tal-kanali tal-kalċju. Dawn l-imblokkaturi jipprevjenu l-kalċju milli jidħol fiċ-ċelloli ta 'qalbek u jirrilassaw u jespandu l-vini, u jirriżultaw fi pressjoni tad-demm aktar baxxa ().

Xi riċerka tindika li t-timol - komponent ewlieni taż-żrieragħ tal-carom - jista 'jkollu effetti li jimblukkaw il-kanali tal-kalċju u jistgħu jgħinu biex ibaxxu l-livelli tal-pressjoni tad-demm.

Pereżempju, studji juru li l-estratt taż-żerriegħa tal-carom inaqqas il-livelli tal-pressjoni tad-demm fil-firien (,).

Madankollu, ir-riċerka dwar l-effettività taż-żerriegħa tal-carom fit-tnaqqis tal-livelli tal-pressjoni tad-demm għadha limitata. Huma meħtieġa aktar studji biex jifhmu kif iż-żrieragħ jistgħu jaffettwaw il-pressjoni tad-demm fil-bnedmin.

Iż-żrieragħ tal-carom jistgħu jaġixxu bħala imblokkatur tal-kanali tal-kalċju u jgħinu biex ibaxxu l-livelli tal-pressjoni tad-demm, għalkemm ir-riċerka attwali hija limitata għal studji fuq l-annimali.

4. Tiġġieled ulċeri peptiċi u teħles l-indiġestjoni

Iż-żrieragħ tal-carom huma komunement użati bħala rimedju tad-dar għal kwistjonijiet diġestivi fil-mediċina Ayurvedika ().

Xi studji juru li l-estratt taż-żerriegħa tal-carom jista 'jiġġieled ulċeri peptiċi, li huma feriti ta' l-esofagu, l-istonku, jew l-imsaren iż-żgħir (,).

Pereżempju, studju tal-firien ta 'ġimagħtejn osserva li t-trattament bl-estratt taż-żerriegħa tal-carom tejjeb ulċeri fl-istonku kkawżati mill-ibuprofen (14).

L-istudju sab li l-effett ta 'l-estratt kien komparabbli ma' dak ta 'medikazzjoni komuni użata biex tikkura ulċeri peptiċi (14).

L-estratt taż-żerriegħa tal-carom jista 'jgħin ukoll biex jipprevjeni u jikkura l-gass u l-indiġestjoni kronika. L-indiġestjoni hija kategorizzata bħala uġigħ u skumdità persistenti fil-parti ta 'fuq ta' l-istonku tiegħek. It-tbattil tal-istonku mdewwem huwa wieħed mill-kawżi perċepiti ta 'indiġestjoni ().

Interessanti, il-ħwawar taż-żerriegħa tal-carom urew li jaċċelleraw il-proċess ta 'ikel li jgħaddi mill-istonku fil-firien, li jista' jgħin biex itejjeb l-indiġestjoni. Madankollu, dan ma ġiex ippruvat fi studji umani (16).

Hemm xi evidenza li ż-żrieragħ tal-carom jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra l-ulċeri peptiċi u jtejbu l-indiġestjoni, iżda r-riċerka hija limitata għal studji fuq l-annimali.

5. Jista 'jipprevjeni s-sogħla u jtejjeb il-fluss tal-arja

Xi evidenza tissuġġerixxi li ż-żrieragħ tal-carom jistgħu jipprovdu serħan mis-sogħla.

Għalkemm ir-riċerka hija skarsa, studju wieħed fil-fniek ta 'l-Indi sab li ż-żrieragħ tal-carom ipproduċew effett kontra s-sogħla akbar minn dak tal-kodeina, medikazzjoni komuni użata biex tikkura s-sogħla ().

Iż-żrieragħ tal-carom jistgħu wkoll itejbu l-fluss tal-arja għall-pulmuni.

Fi studju f'nies bl-ażżma, trattament b'0.057-0.113 ml kull libbra (0.125-0.25 ml kull kg) ta 'piż tal-ġisem ta' estratt taż-żerriegħa tal-carom żied il-fluss tal-arja lejn il-pulmuni 30-180 minuta wara l-amministrazzjoni ().

L-effett kien komparabbli ma 'dak tat-teofilina, medikazzjoni komuni għall-ażżma ().

Fl-aħħar mill-aħħar, hemm bżonn ta 'aktar riċerka biex tifhem aħjar l-effett taż-żrieragħ tal-carom fuq is-sogħla u sintomi respiratorji oħra fil-bnedmin.

Hemm riċerka limitata li tissuġġerixxi li ż-żrieragħ tal-carom jista 'jkollhom effetti kontra s-sogħla u jistgħu jgħinu biex iżidu l-fluss tal-arja għall-pulmuni.

6. Għandu effetti anti-infjammatorji

L-infjammazzjoni tista 'tkun tajba jew ħażina. Infjammazzjoni għal żmien qasir huwa l-mod naturali ta ’ġismek li tipproteġi kontra mard jew korriment.

Min-naħa l-oħra, infjammazzjoni kronika jista 'jkollha effetti negattivi fuq ġismek u żżid ir-riskju tiegħek ta' ċertu mard ().

Żrieragħ tal-carom intwerew li għandhom effetti anti-infjammatorji u jistgħu jnaqqsu l-infjammazzjoni f'ġismek.

Studju tal-firien sab li s-supplimentazzjoni bl-estratt taż-żerriegħa tal-carom kellha effetti anti-infjammatorji sinifikanti (20).

Bl-istess mod, studju reċenti sab li firien ikkaġunati mill-artrite mogħtija estratt taż-żerriegħa tal-carom għal 21 jum kellhom markaturi infjammatorji mtejba, bħal livelli mnaqqsa ta 'elastase, li hija enzima assoċjata ma' infjammazzjoni (21).

Filwaqt li hemm bżonn ta 'aktar riċerka, ix-xjentisti kkonkludew li l-estratt taż-żerriegħa tal-carom jista' jkollu potenzjal bħala trattament għal mard infjammatorju (21).

Xi evidenza tissuġġerixxi li l-estratt taż-żerriegħa tal-carom jista 'jkollu proprjetajiet anti-infjammatorji. Madankollu, ir-riċerka hija limitata għal studji fuq l-annimali.

Iż-żrieragħ tal-carom huma sikuri?

Għal ħafna nies, iż-żrieragħ tal-carom huma sikuri biex jikkunsmaw.

Xorta waħda, nisa tqal jew li qed ireddgħu għandhom jevitawhom minħabba effetti potenzjalment perikolużi fuq is-saħħa tal-fetu, inklużi difetti potenzjali fit-twelid jew saħansitra korriment ().

Jekk inti tqila, huwa importanti li tikkonsulta mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tieħu żrieragħ tal-carom f'żerriegħa, estratt, jew forma ta 'trab.

Barra minn hekk, ġew innotati rapporti aneddotali ta 'nawżea wara li inġerixxu dożi għoljin ta' żrieragħ tal-carom. Għal din ir-raġuni, iż-żrieragħ għandhom jittieklu f'ammonti żgħar.

Iż-żrieragħ tal-carom huma sikuri biex jikkunsmaw għall-maġġoranza tan-nies. Nisa li huma tqal jew li qed ireddgħu għandhom jevitaw li jieħdu żrieragħ tal-carom, peress li ntwera li għandhom effetti tossiċi fuq il-fetu.

L-aħħar linja

Iż-żrieragħ tal-carom ilhom jintużaw fil-kċina tradizzjonali Indjana u fil-mediċina Ayurvedika.

Intwerew li għandhom effetti antibatteriċi u anti-infjammatorji u jistgħu jkunu effettivi fit-trattament tal-ulċeri peptiċi u fit-tnaqqis tal-pressjoni tad-demm u l-livelli tal-kolesterol.

Xorta, ħafna evidenza hija minn studji fuq l-annimali u t-tubi tat-test, u aktar riċerka hija meħtieġa biex tifhem aħjar il-benefiċċji taż-żrieragħ tal-carom fuq is-saħħa tal-bniedem.

Iż-żrieragħ tal-carom huma kkunsidrati sikuri għal ħafna nies. Madankollu, iż-żrieragħ mhumiex sikuri għal nisa tqal minħabba li ġew assoċjati ma 'effetti ta' ħsara fuq il-fetu.

Jekk trid iżżid żrieragħ tal-carom mad-dieta tiegħek, tista 'ssibhom fil-ħwienet u online.