Kif tuża Asja Centella biex titlef il-piż

Kontenut

• Kif tagħmel it-te
• Ikel dijuretiku ieħor
• Ħjiel biex titlef il-piż malajr

Biex titlef il-piż, b'suppliment naturali, din hija alternattiva tajba, iżda dejjem imdaħħla fi stil ta 'ikel bnin mingħajr xorb biz-zokkor jew ikel ipproċessat jew ikel moqli. F'dawn il-każijiet, tista 'tieħu 2 kapsuli ta' centella asiatica 3 darbiet kuljum, wara l-ikel, jew tixrob 3 kikkri tè tiegħek matul il-ġurnata.

Asja Centella tirqaq minħabba l-effett dijuretiku tagħha, li jgħin fil-ġlieda kontra ż-żamma tal-fluwidu fil-ġisem, u jnaqqas il-volum u l-piż tal-ġisem. Barra minn hekk, dan l-impjant jaġixxi bħala anti-infjammatorju importanti u jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-produzzjoni tal-kollaġen, li jgħin biex jipprevjeni nefħa, jinħaraq ix-xaħam u jipprevjeni ċ-ċellulite u x-xejriet li jiġru minħabba telf ta 'piż.

Kif tagħmel it-te

It-te Centella għandu jsir skond il-proporzjon ta '1 tablespoon tal-ħaxix għal kull nofs litru ilma.
Waqt il-preparazzjoni, żid il-ħwawar f'ilma jagħli għal 2 minuti u mbagħad itfi n-nar, ħalli t-taħlita tistrieħ għal 10 minuti. Biex tikseb aktar mill-benefiċċji tagħha ta 'telf ta' piż, it-te għandu jittieħed mingħajr ma żżid zokkor.

Ikel dijuretiku ieħor

Ikel dijuretiku ieħor li jgħinek titlef il-piż huwa frott rikk fl-ilma, bħal dulliegħa, frawli, kiwi, larinġ, bettieħ u tuffieħ, u tejiet li jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, bħal tewmi tal-bużbież, klin u żiemel taż-żiemel.

Ħjiel biex titlef il-piż malajr

Minbarra ikel dijuretiku, pariri oħra li jgħinuk titlef il-piż malajr huma:

• Ixrob mill-inqas 1.5 litri ilma kuljum;
• Ibda l-ikliet bi platt soppa tal-ħaxix, mingħajr ma żżid patata;
• Kul insalata prima ma 'ikliet ewlenin;
• Kul ħut mill-inqas 4 darbiet fil-ġimgħa;

Evita li tikkonsma ikel ipproċessat, bħal gallettini mimlijin, ikel iffriżat iffriżat u perżut.
Barra minn hekk, attività fiżika regolari jew mixi għal mill-inqas 30 minuta kuljum taċċellera wkoll il-ħruq ta 'kaloriji u t-telf ta' xaħam lokalizzat.

Ara l-filmat hawn taħt u titgħallem kif tagħmel soppa detox għall-pranzu biex tibda d-dieta tiegħek.

Ara wkoll benefiċċji oħra ta 'centella Asjatika.