Trattament naturali għal uġigħ fil-muskoli

Kontenut

• 1. Kumpressa tal-Ħall
• 2. Żejt tal-massaġġi
• 3. Tè tal-kannella

Uġigħ fil-muskoli huma problemi komuni ħafna u jista 'jkollhom diversi kawżi. Tipikament, in-nies huma avżati biex japplikaw silġ jew sħana fuq iż-żona affettwata sabiex inaqqsu l-infjammazzjoni, nefħa u serħan mill-uġigħ, skond it-tip ta 'korriment u t-tul tas-sintomi. Madankollu, hemm għażliet eċċellenti għal trattamenti naturali għal uġigħ fil-muskoli li jistgħu jiġu ppreparati d-dar bi prezz baxx u prattiku ħafna.

Xi eżempji huma:

1. Kumpressa tal-Ħall

Trattament naturali tajjeb għall-uġigħ fil-muskoli huwa li tapplika l-kompressa tal-ħall fuq iż-żona ta 'l-uġigħ, peress li l-ħall jgħin biex ineħħi l-aċidu lattiku żejjed li fforma, u huwa utli ħafna, speċjalment wara eżerċizzji fiżiċi.

Ingredjenti

• 2 imgħaref ħall
• Nofs tazza ilma sħun
• Drapp jew garża

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi 2 imgħaref ħall f’nofs tazza ilma sħun. Imbagħad applika din is-soluzzjoni fil-forma ta 'kompressjoni magħmula b'ċarruta jew garża, fuq iż-żona ta' l-uġigħ.

2. Żejt tal-massaġġi

L-ingredjenti użati f'dan ir-rimedju tad-dar jistimulaw iċ-ċirkolazzjoni u jgħinu jipprevjenu l-ebusija li sseħħ wara korriment fil-muskoli.

Ingredjenti

• 30 ml żejt tal-lewż
• 15-il qatra żejt essenzjali tar-rosmarin
• 5 qatriet ta 'żejt essenzjali tal-pepermint

Mod ta 'preparazzjoni

Ħallat iż-żjut fi flixkun tal-ħġieġ skur, ħawwad sewwa u applika għall-muskolu affettwat. Agħmel massaġġi ġentili, b'movimenti ċirkolari u mingħajr ma tagħfas iżżejjed biex ma tirriskjax iktar ħsara lill-muskolu. Din il-proċedura għandha ssir kuljum sakemm l-uġigħ jonqos.

3. Tè tal-kannella

It-te tal-kannella biż-żrieragħ tal-mustarda u l-bużbież hija rikka f'sustanzi anti-infjammatorji li jgħinu fil-ġlieda kontra l-uġigħ fil-muskoli kkawżat minn għeja fiżika jew attività fiżika eċċessiva.

Ingredjenti

• Kuċċarina 1 ta 'stikek tal-kannella
• Kuċċarina waħda ta 'żerriegħa tal-mustarda
• 1 tablespoon bużbież
• 1 kikkra (tè) ilma jagħli

Mod ta 'preparazzjoni

Żid il-kannella, iż-żrieragħ tal-mustarda u l-bużbież mat-tazza ilma jagħli u għatti. Ħallih joqgħod għal 15-il minuta, saffi u ixrob wara. Id-doża rakkomandata hija biss tazza waħda ta 'dan it-te kuljum.