Tejiet u Aromaterapija biex Tnaqqas

Kontenut

• Te tal-frott tal-passjoni bil-bużbież
• Aromaterapija biex tikkalma l-moħħ

Te eċċellenti biex ittaffi huwa t-te magħmul bil-weraq tal-frott tal-passjoni, minħabba li l-frott tal-passjoni għandu proprjetajiet paċifikanti, u jnaqqas ukoll is-sensazzjoni ta 'ansjetà, u jista' jittieħed anke waqt it-tqala.

Dan it-te huwa kbir għal dawk li jbatu minn ansjetà, stress jew nuqqas ta 'rqad, għax jgħin biex jikkalma u jirrilassa l-ġisem.

Ingredjenti

• 1 tablespoon ta 'weraq aħdar tal-frott tal-passjoni
• 1 tazza ilma jagħli

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-weraq tal-frott tal-passjoni fit-tazza ilma jagħli u għatti għal għaxar minuti. Huwa importanti ħafna li ma tqiegħedx il-weraq fuq in-nar. Wara li toħnoq l-infużjoni, saffi u tixrob kuljum, 1 sa 2 darbiet kuljum.

Minbarra dan it-te, huwa importanti li torqod madwar 7 sa 8 sigħat kuljum, tevita l-konsum ta 'ikel stimulanti bħal kafè, ċikkulata, soft drinks jew te iswed, per eżempju u teżerċita regolarment.

Te tal-frott tal-passjoni bil-bużbież

Rimedju ieħor kbir għad-dar biex tikkalma huwa li jkollok tè ppreparat bil-frott tal-passjoni u l-bużbież għax dawn l-ingredjenti għandhom proprjetajiet depressivi tas-sistema nervuża li jgħinuk tirrilassa.

Ingredjenti

• 1 litru ilma
• qoxra ta 'tuffieħa
• qoxra ta 'frott tal-passjoni misjur 1
• 1 kuċċarina bużbież

Mod ta 'preparazzjoni

Għalli l-ilma bit-tuffieħ u l-qxur tal-frott tal-passjoni għal madwar 5 minuti. Wara li jagħli neħħi minn fuq in-nar u żid il-bużbież u ħallih jistrieħ għal 3 minuti oħra. Strain u servi frisk.

Il-proprjetajiet paċifikanti tal-bużbież u l-frott tal-passjoni jirriżultaw f'effett ta 'rilassament eċċellenti u minbarra li jġedded dan it-te huwa wkoll sors eċċellenti ta' idratazzjoni.

Mod ieħor sabiħ biex tuża l-proprjetajiet serħan il-moħħ ta 'dan it-te huwa li tibdlu f'ġelatina, billi tuża folja waħda ta' ġelatina mingħajr togħma u t-te biex tippreparah. Jista 'jiġi dolċifikat biz-zokkor jew bil-ħlewwa Stévia.

Aromaterapija biex tikkalma l-moħħ

Trattament tad-dar eċċellenti biex tikkalma huwa li tuża r-riħa tal-bergamot u l-ġeranium. Sempliċement iqattar 1 qatra taż-żejt essenzjali minn kull pjanta fuq maktur tad-drapp u ġorrha fil-borża biex ixxommha kull meta tesperjenza xi sitwazzjoni li tikkawża ansjetà.

Bergamot u geranium għandhom proprjetajiet paċifikanti li jgħinuk tirrilassa u tnaqqas l-ansjetà. Li tkun effettiva wkoll f'każijiet ta 'depressjoni, irrekwitezza u anke insomnja, fil-każ ta' l-aħħar li t-taqtir ta '1 qatra ta' żjut essenzjali fuq il-pillow jgħin biex ikollok irqad bil-lejl paċifiku.

Il-konsum ta 'dawn il-pjanti mediċinali jista' jsir ukoll fil-forma ta 'meraq, tejiet u kompressi, il-modi kollha juru li huma effettivi u jipprovdu benefiċċji għas-saħħa.