Riċetti tat-te antiossidanti u l-benefiċċji tagħhom

Kontenut

• 1. Te tar-Rummien
• 2. Te matcha
• 3. Te tal-Hawthorn
• 4. Te taż-Żagħfran
• 5. Te tal-ġinġer
• 6. Te Spark Asjatiku

L-antiossidanti huma molekuli li kapaċi jinnewtralizzaw ir-radikali ħielsa li jattakkaw u jattakkaw il-ġisem, li jfixklu l-funzjonament xieraq tiegħu, li jwassal għal tixjiħ prematur u jżid ir-riskju li jiżviluppaw mard bħall-kanċer, id-dijabete, fost oħrajn.

Għalhekk, meta l-antiossidanti jintrabtu ma 'dawn ir-radikali ħielsa, jinnewtralizzawhom u jipprevjenuhom milli jikkawżaw ħsara. Antiossidanti jistgħu jinstabu f'diversi ikel, supplimenti, meraq u anke prodotti kożmetiċi u wkoll fit-tejiet.

1. Te tar-Rummien

Ir-Rummien huwa frott li jista 'jintuża bħala pjanta mediċinali, peress li għandu azzjoni anti-ossidanti qawwija minħabba sustanza fil-kompożizzjoni tiegħu msejħa ellagic acid. Skopri l-benefiċċji kollha tar-rummien.

Ingredjenti

• 10 grammi ta ’qoxra tar-rummien;
• 1 tazza ilma jagħli.

Mod ta 'preparazzjoni

Biex tipprepara dan it-te, poġġi 10 grammi ta ’qoxra tar-rummien f’ilma jagħli u ħalliha toqgħod għal madwar 10 minuti, bil-kontenitur magħluq. Wara dan, saffi l-likwidu u ixrobh 2 sa 3 darbiet kuljum.

2. Te matcha

It-te Matcha huwa ppreparat mill-iżgħar weraq tat-te aħdar, li għandhom l-iktar sustanzi konċentrati, bi proprjetajiet anti-ossidanti. Barra minn hekk, dan it-te għandu wkoll proprjetajiet termoġeniċi, li jiffavorixxu l-ħruq ta ’kaloriji, u jgħin biex jitilfu l-piż. Ara benefiċċji oħra tat-te Matcha.

Ingredjenti

• Kuċċarina 1 ta 'trab Matcha;
• 100 mL ilma.

Mod ta 'preparazzjoni

Saħħan l-ilma sakemm jibda jagħli, neħħi minn fuq in-nar u ħallih jiksaħ ftit. Imbagħad, poġġi t-trab Matcha ġo tazza u żid l-ilma sakemm it-trab jinħall kompletament. Sabiex it-togħma tat-te ma tkunx daqshekk qawwija, tista 'żżid ftit ilma biex tħallat it-taħlita.

Tista 'wkoll żżid ingredjenti oħra, bħal kannella jew ġinġer, biex ittejjeb it-togħma tat-te u ttejjeb il-proprjetajiet tagħha.

3. Te tal-Hawthorn

Hawthorn, magħruf ukoll bħala Hawthorn, għandu proprjetajiet vasodilatanti, rilassanti u antiossidanti. Ara l-benefiċċji kollha ta 'dan l-impjant.

Ingredjenti

• Kuċċarina 1 ta 'fjuri tal-Hawthorn;
• 1 tazza ilma.

Mod ta 'preparazzjoni

Biex tipprepara dan it-te, għalli l-ilma u żid il-ħxejjex aromatiċi, ħallih joqgħod għal madwar 10 minuti bil-kontenitur mgħotti. Imbagħad għandek tisforza t-te u tixrob madwar 3 darbiet kuljum.

4. Te taż-Żagħfran

Dan l-impjant għandu proprjetajiet anti-ossidanti u huwa kbir biex inaqqas il-livelli tal-kolesterol. Barra minn hekk għandu wkoll proprjetajiet ta 'ditossifikazzjoni, batteriċidi, anti-infjammatorji, kontra l-kanċer u huwa kbir biex itejjeb id-diġestjoni.

Ingredjenti

• 15 g ta 'riżomi ta' turmeric;
• 750 mL ilma.

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi r-riżomi taż-żagħfran ġo taġen u żid l-ilma, għatti t-taġen u għalli. Imbagħad, baxxi n-nar u ħallih f'dik it-temperatura għal madwar 15 sa 20 minuta. Fl-aħħarnett, saffi u tixrob nofs tazza, madwar 3 darbiet kuljum.

5. Te tal-ġinġer

Il-Ġinġer, minbarra l-proprjetajiet anti-ossidanti tiegħu, huwa wkoll għażla kbira għat-telf tal-piż minħabba li huwa dijuretiku u termoġeniku. Ara aktar benefiċċji tal-ġinġer.

Ingredjenti

• 2 ċm ġinġer frisk;
• 1 litru ilma.

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-ilma u l-ġinġer maqtugħ f'biċċiet f'taġen u għalli għal madwar 10 minuti. Neħħi minn fuq in-nar, ħallih jiksaħ ftit u mbagħad saffi u ixrob, madwar 3 darbiet kuljum.

6. Te Spark Asjatiku

L-ispark Asjatiku huwa pjanta b'azzjoni antiossidanti, anti-infjammatorja u ansjolitika, li tista 'tintuża biex tħaffef il-fejqan, tipprevjeni vini varikużi u hemorrhoids, tnaqqas l-infjammazzjoni, ittejjeb id-dehra tat-tikmix, issaħħaħ il-memorja, tnaqqas l-ansjetà u ttejjeb l-irqad. Tgħallem aktar dwar din l-impjant mediċinali.

Ingredjenti

• 1 kuċċarina ta 'spark Asjatiċi;
• 1 tazza ilma.

Mod ta 'preparazzjoni

Biex tipprepara dan it-te, għalli l-ilma u żid il-ħxejjex aromatiċi, ħallih joqgħod għal madwar 10 minuti bil-kontenitur mgħotti. Imbagħad għandek tisforza t-te u tixrob madwar 3 darbiet kuljum.