Il-Bajd Jitqies bħala Prodott tal-Ħalib?

Kontenut

• Il-bajd mhux prodott tal-ħalib
• Għaliex il-bajd spiss jiġi kkategorizzat mal-ħalib
• Bajd u intolleranza għal-lattożju
• Nutrittiv ħafna u b'saħħtu
• L-aħħar linja

Għal xi raġuni, il-bajd u l-ħalib huma spiss miġbura flimkien.

Għalhekk, ħafna nies jispekulaw jekk tal-ewwel humiex meqjusa bħala prodott tal-ħalib.

Għal dawk li huma intolleranti għal-lattożju jew allerġiċi għall-proteini tal-ħalib, hija distinzjoni importanti li tagħmel.

Dan l-artikolu jispjega jekk il-bajd humiex prodott tal-ħalib.

Il-bajd mhux prodott tal-ħalib

Il-bajd mhux prodott tal-ħalib. Huwa sempliċi bħal dak.

Id-definizzjoni ta 'ħalib tinkludi ikel prodott mill-ħalib ta' mammiferi, bħal baqar u mogħoż ().

Bażikament, tirreferi għall-ħalib u kwalunkwe prodott tal-ikel magħmul mill-ħalib, inkluż ġobon, krema, butir, u jogurt.

Għall-kuntrarju, il-bajd jitpoġġa mill-għasafar, bħal tiġieġ, papri u summien. L-għasafar mhumiex mammiferi u ma jipproduċux ħalib.

Filwaqt li l-bajd jista ’jinħażen fil-korsija tal-ħalib u ħafna drabi jinġabar flimkien ma’ ħalib, mhumiex prodott tal-ħalib.

Il-bajd mhux prodott tal-ħalib, peress li mhumiex prodotti mill-ħalib.

Għaliex il-bajd spiss jiġi kkategorizzat mal-ħalib

Ħafna nies jiġbru flimkien il-bajd u l-ħalib.

Għalkemm mhumiex relatati, għandhom żewġ affarijiet komuni:

• Huma prodotti mill-annimali.
• Huma għoljin fil-proteina.

Il-Vegani u xi veġetarjani jevitaw it-tnejn, peress li huma derivati ​​mill-annimali - li jistgħu jżidu mal-konfużjoni.

Barra minn hekk, fl-Istati Uniti u f'ħafna pajjiżi oħra, il-bajd jinħażen fil-passaġġ tal-ħalib tal-ħwienet tal-merċa, li jista 'jwassal lin-nies biex jemmnu li huma relatati.

Madankollu, dan jista 'jkun sempliċement minħabba li ż-żewġ prodotti jeħtieġu refriġerazzjoni ().

Il-bajd u l-prodotti tal-ħalib huma spiss miġbura flimkien. It-tnejn huma prodotti mill-annimali imma inkella mhumiex relatati.

Bajd u intolleranza għal-lattożju

Jekk int intolleranti għal-lattożju, huwa perfettament sigur li tiekol bajd.

L-intolleranza għall-lactose hija kundizzjoni diġestiva li fiha ġismek ma jistax jiddiġerixxi l-lactose, iz-zokkor ewlieni fil-ħalib u l-prodotti tal-ħalib.

Huwa stmat li madwar 75% tal-adulti madwar id-dinja ma jistgħux jiddiġerixxu l-lattożju ().

Nies b'intolleranza għal-lattożju jistgħu jiżviluppaw sintomi diġestivi bħall-gass, bugħawwieġ fl-istonku, u dijarea wara li jibilgħu din is-sustanza ().

Madankollu, il-bajd mhux prodott tal-ħalib u ma fihx lattożju jew xi proteina tal-ħalib.

Għalhekk, b’mod simili għal kif tiekol ħalib mhux se taffettwa lil dawk li għandhom allerġija għall-bajd, li tiekol bajd ma jaffettwax lil dawk li għandhom allerġija għall-ħalib jew intolleranza għal-lattożju - sakemm ma tkunx allerġiku għat-tnejn.

Peress li l-bajd mhux prodott tal-ħalib, ma fihx lattożju. Għalhekk, dawk li huma intolleranti għal-lattożju jew allerġiċi għall-proteini tal-ħalib jistgħu jieklu bajd.

Nutrittiv ħafna u b'saħħtu

Il-bajd huwa wieħed mill-aktar ikel nutrittiv li tista 'tiekol ().

Minkejja li huma relattivament baxxi f’kaloriji, il-bajd huwa rikk fi proteini, xaħam u varjetà ta ’nutrijenti ta’ kwalità tajba.

Bajda waħda kbira fiha ():

• Kaloriji: 78
• Proteina: 6 grammi
• Xaħam: 5 grammi
• Karboidrati: 1 gramma
• Selenju: 28% tal-Valur ta 'Kuljum (DV)
• Riboflavin: 20% tad-DV
• Vitamina B12: 23% tad-DV

Il-bajd fih ukoll ammonti iżgħar ta 'kważi kull vitamina u minerali li ġismek għandu bżonn.

Barra minn hekk, huma wieħed mill-ftit sorsi tad-dieta tal-kolin, nutrijent importanti ħafna li ħafna nies ma jsibux biżżejjed minnu (6).

Barra minn hekk, qed jimlew ħafna u ntwerew li huma ikel kbir għat-telf tal-piż (,).

Fil-fatt, studji jindikaw li l-att sempliċi li tiekol bajd għall-kolazzjon jista 'jikkawża lin-nies jieklu sa 500 kalorija inqas matul il-ġurnata (,).

Il-bajd huwa baxx f'kaloriji iżda nutrittiv ħafna. Huma wkoll mili ħafna u jistgħu jgħinu fit-telf tal-piż.

L-aħħar linja

Għalkemm il-bajd u l-prodotti tal-ħalib huma t-tnejn prodotti tal-annimali u spiss maħżuna fl-istess navata tas-supermarket, inkella mhumiex relatati.

Il-ħalib huwa prodott mill-ħalib, filwaqt li l-bajd ġej mill-għasafar.

Għalhekk, minkejja n-nuqqas ta 'ftehim mifrux, il-bajd mhux prodott tal-ħalib.