Jaħfer lill-Ġenituri Tiegħi li Ġġieldu bil-Vizzju ta 'l-Opjojdi

Kontenut

• 1. Il-vizzju huwa marda, u waħda b'konsegwenzi reali
• 2. L-internalizzazzjoni tal-effetti tal-vizzju: Ħafna drabi ninternalizzaw il-kaos, il-mistħija, il-biża 'u l-uġigħ li jiġi mal-vizzju
• 3. Il-konfini u l-istabbiliment ta 'ritwali ta' kura personali huma meħtieġa
• 4. Il-maħfra hija qawwija
• 5. Li titkellem dwar il-vizzju huwa mod wieħed kif tlaħħaq mal-effetti tagħha

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Kif naraw id-dinja tifforma lil min nagħżlu li nkunu - u naqsmu esperjenzi konvinċenti jista 'jinkwadra l-mod kif nittrattaw lil xulxin, għall-aħjar. Din hija perspettiva qawwija.

It-tfal jirnexxu f'ambjenti stabbli u ta 'mħabba. Iżda filwaqt li tant kont maħbub mill-ġenituri tiegħi, tfuliti ma kellhiex stabbiltà. L-istabbiltà kienet astratta - idea barranija.

Twelidt it-tifel ta ’żewġ persuni (li issa qed jirkupraw) b’vizzju. Jikber, ħajti kienet dejjem fix-xifer tal-kaos u l-kollass. Tgħallimt kmieni li l-art tista 'tinżel taħt saqajja fi kwalunkwe ħin.

Għalija, bħala tifel żgħir, dan kien ifisser iċ-ċaqliq tad-djar minħabba nuqqas ta 'flus jew impjiegi mitlufa. Ma kien ifisser l-ebda vjaġġi tal-iskola jew ritratti tal-ktieb tas-sena. Kien ifisser ansjetà ta ’separazzjoni meta wieħed mill-ġenituri tiegħi ma ġiex id-dar bil-lejl. U kien ifisser inkwetanti jekk it-tfal l-oħra tal-iskola kinux se jsiru jafu u jidħku lejja u l-familja tiegħi.

Minħabba problemi kkawżati mill-vizzju tal-ġenituri tiegħi għad-drogi, eventwalment isseparaw. Esperjenzajna stints ta 'rijabilitazzjoni, sentenzi ta' ħabs, programmi ta 'l-isptar, rikaduti, laqgħat ta' AA u NA - kollha qabel l-iskola medja (u wara). Il-familja tiegħi spiċċat tgħix fil-faqar, tidħol u toħroġ minn xelters bla dar u YMCAs.

Eventwalment, jien u ħija morna fil-foster care b’mhux iktar minn borża mimlija bl-affarijiet tagħna. Il-memorji - kemm tas-sitwazzjoni tiegħi kif ukoll ta ’dawk tal-ġenituri tiegħi - huma koroh bl-uġigħ, iżda vibranti bla tmiem. F’ħafna modi, iħossuhom bħal ħajja oħra.

Jien grat li llum iż-żewġ ġenituri tiegħi qegħdin jirkupraw, kapaċi jirriflettu fuq il-ħafna snin ta ’uġigħ u mard tagħhom.

Bħala tifel ta ’31 sena, ħames snin ikbar minn meta twelidni ommi, issa nista’ naħseb dwar dak li żgur kienu qegħdin iħossu dak iż-żmien: mitlufa, ħatja, tal-mistħija, dispjaċenti u bla saħħa. Jiena nara s-sitwazzjoni tagħhom b'kumpassjoni, imma nirrikonoxxi li din hija għażla li nagħmel b'mod attiv.

L-edukazzjoni u l-lingwa madwar id-dipendenza għadhom daqshekk stigmatizzati u krudili, u ħafna drabi l-mod kif aħna mgħallma naraw u nittrattaw lil dawk bid-dipendenza huwa aktar fuq il-linji ta ’disgust milli empatija. Kif tista 'persuna tuża d-drogi meta jkollha tfal? Kif tista 'tpoġġi lill-familja tiegħek f'dik il-pożizzjoni?

Dawn il-mistoqsijiet huma validi. It-tweġiba mhix faċli, imma, għalija, hija sempliċi: Id-Dipendenza hija marda. Mhix għażla.

Ir-raġunijiet wara l-vizzju huma saħansitra aktar problematiċi: mard mentali, stress post-trawmatiku, trawma mhux solvuta, u nuqqas ta 'appoġġ. Li tittraskura l-għerq ta 'kwalunkwe marda twassal għall-proliferazzjoni tagħha u titmagħha kapaċitajiet distruttivi.

Hawn dak li tgħallimt minn meta kont tifel ta 'nies bid-dipendenza. Dawn il-lezzjonijiet ħaduli aktar minn għaxar snin biex nifhem u nħaddem bis-sħiħ. Jistgħu ma jkunux faċli għal kulħadd biex jifhmuhom, jew jaqblu magħhom, imma nemmen li huma meħtieġa jekk irridu nuru kompassjoni u nappoġġjaw l-irkupru.

1. Il-vizzju huwa marda, u waħda b'konsegwenzi reali

Meta nkunu fl-uġigħ, irridu nsibu affarijiet li għandna nagħtu tort. Meta naraw lin-nies li nħobbu mhux biss ifallu lilhom infushom imma jfallu l-impjiegi, il-familji jew il-futuri tagħhom - billi ma tmurx ir-rijabilitazzjoni jew terġa 'lura fuq il-vagun - huwa faċli li tħalli r-rabja tieħu f'idejha.

Niftakar meta jien u ħija spiċċajna fil-foster care. Ommi ma kellha l-ebda xogħol, l-ebda mezz reali biex tieħu ħsiebna, u kienet fl-aħħar profonda tal-vizzju tagħha. Kemm kont irrabjat. Ħsibt li għażlet id-droga minna. Wara kollox, hija ħallietha tasal daqshekk.

Dik hija rispons naturali, ovvjament, u m'hemm l-ebda invalidità li. Li tkun it-tifel ta ’xi ħadd b’dipendenza tieħdok fuq vjaġġ emozzjonali labirintiku u bl-uġigħ, imma m’hemm l-ebda reazzjoni tajba jew ħażina.

Maż-żmien, madankollu, irrealizzajt li l-persuna - midfuna taħt il-vizzju tagħha bid-dwiefer tagħha fil-fond, fil-fond - lanqas trid tkun hemm. Ma jridux iċedu kollox. Huma sempliċement ma jafux il-kura.

Skond a, "Il-vizzju huwa marda tal-moħħ ta 'tentazzjoni u ta' għażla nnifisha. Il-vizzju ma jissostitwixxix l-għażla, jgħawweġ l-għażla. "

Jiena nsib li din hija l-iktar deskrizzjoni konċiża tal-vizzju. Hija għażla minħabba patoloġiji bħal trawma jew depressjoni, iżda hija wkoll - f'xi punt - kwistjoni kimika. Dan ma jagħmilx skużabbli l-imġieba ta 'vizzju, speċjalment jekk huma negliġenti jew abbużivi. Huwa sempliċement mod wieħed kif tħares lejn il-marda.

Għalkemm kull każ huwa individwali, naħseb li t-trattament tad-dipendenza bħala marda kollha kemm hu huwa aħjar milli tara lil kulħadd bħala falliment u tħassar il-marda bħala problema ta '"persuna ħażina". Ħafna nies mill-isbaħ ibatu bil-vizzju.

2. L-internalizzazzjoni tal-effetti tal-vizzju: Ħafna drabi ninternalizzaw il-kaos, il-mistħija, il-biża 'u l-uġigħ li jiġi mal-vizzju

Għaddew snin biex inħallu dawk is-sentimenti, u biex nitgħallem nerġgħu nidħlu moħħi.

Minħabba l-instabbiltà kostanti tal-ġenituri tiegħi, tgħallimt nagħmel għeruqi fil-kaos. Li nħoss li t-tapit inġibed minn taħt lili sar tip ta 'normal għalija. Jien għext - fiżikament u emozzjonalment - fil-mod ta 'ġlieda jew titjira, dejjem nistenna li nċaqlaq id-djar jew nibdel l-iskejjel jew ma jkollix biżżejjed flus.

Fil-fatt, studju wieħed jgħid li t-tfal li jgħixu ma 'membri tal-familja b'disturbi fl-użu ta' sustanzi jesperjenzaw ansjetà, biża ', dipressjoni ħtija, mistħija, solitudni, konfużjoni, u rabja. Dawn huma minbarra li jieħdu rwoli ta 'adulti kmieni wisq jew jiżviluppaw disturbi fit-twaħħil fit-tul. Nista 'nixhed għal dan - u jekk qed taqra dan, forsi int ukoll tista'.

Jekk il-ġenituri tiegħek issa qegħdin jirkupraw, jekk int tifel adult ta 'vizzju, jew jekk għadek qed tittratta l-uġigħ, għandek tkun taf ħaġa waħda: Trawma dejjiema, internalizzata jew inkorporata hija normali.

L-uġigħ, il-biża ’, l-ansjetà u l-mistħija ma jisparixxu sempliċement jekk titbiegħed mis-sitwazzjoni jew jekk is-sitwazzjoni tinbidel. It-trawma tibqa ', tibdel il-forma, u toħroġ f'ħinijiet fard.

L-ewwelnett, huwa importanti li tkun taf li m'intix imkisser. It-tieni, huwa importanti li tkun taf li dan huwa vjaġġ. L-uġigħ tiegħek ma jinvalidax l-irkupru ta ’ħadd, u s-sentimenti tiegħek huma validi ħafna.

3. Il-konfini u l-istabbiliment ta 'ritwali ta' kura personali huma meħtieġa

Jekk int tifel / tifla adulta għall-ġenituri fl-irkupru jew bl-użu attiv, tgħallem toħloq konfini biex tipproteġi s-saħħa emozzjonali tiegħek.

Din tista 'tkun l-iktar lezzjoni diffiċli biex titgħallem, mhux biss għax tħossha kontrintuitiva, iżda għax tista' tkun emozzjonalment skorretta.

Jekk il-ġenituri tiegħek għadhom jużaw, jista 'jħossu impossibbli li ma tiħux it-telefon meta jċemplu jew ma jagħtux flus jekk jitolbuhom. Jew, jekk il-ġenituri tiegħek qegħdin jirkupraw imma ħafna drabi jxaqilbu fuqek għal appoġġ emozzjonali - b'mod li jqanqlek - jista 'jkun diffiċli li tesprimi s-sentimenti tiegħek. Wara kollox, li tikber f'ambjent ta 'vizzju jista' jkun li għallmek tibqa 'sieket.

Il-konfini huma differenti għalina lkoll. Meta kont iżgħar, kien importanti li waqqaf konfini stretti madwar is-self ta 'flus biex insostni l-vizzju. Kien importanti wkoll li nagħti prijorità lis-saħħa mentali tiegħi stess meta ħassejtha tiżloq minħabba l-uġigħ ta ’xi ħadd ieħor. Li tagħmel lista tal-konfini tiegħek jista 'jkun eċċezzjonalment utli - u jiftaħ l-għajnejn.

4. Il-maħfra hija qawwija

Jista 'ma jkunx possibbli għal kulħadd, imma li naħdem lejn il-maħfra - kif ukoll nieqaf mill-bżonn ta' kontroll - kien meħlus għalija.

Il-maħfra hija komunement imsemmija bħala għandu. Meta l-vizzju ħarbat ħajjitna, jista 'jagħmilna morda fiżikament u emozzjonalment biex ngħixu midfuna taħt dik ir-rabja kollha, eżawriment, riżentiment u biża'.

Tieħu pedaġġ enormi fuq il-livelli ta 'stress tagħna - li jistgħu jmexxuna lejn il-postijiet ħżiena tagħna stess. Dan hu għaliex kulħadd jitkellem dwar il-maħfra. Hija forma ta ’libertà. Ħafir lill-ġenituri tiegħi. Jien għażilt li narahom bħala fallibbli, umani, difettużi, u mweġġgħin. Għażilt li nonora r-raġunijiet u t-trawmi li wasslu għall-għażliet tagħhom.

Il-ħidma fuq is-sentimenti ta ’kompassjoni tiegħi u l-abbiltà tiegħi li naċċetta dak li ma nistax nibdel għenuni nsib il-maħfra, imma nirrikonoxxi li l-maħfra mhix possibbli għal kulħadd - u dan tajjeb.

Li tieħu ftit ħin biex taċċetta u tagħmel paċi mar-realtà tal-vizzju jista 'jkun ta' għajnuna. Li tkun taf li m'intix ir-raġuni u lanqas l-iffissar qawwi ta 'problemi kollha jista' jgħin ukoll. F'xi punt, irridu nabbandunaw il-kontroll - u li, min-natura tiegħu stess, jista 'jgħinna nsibu ftit paċi.

5. Li titkellem dwar il-vizzju huwa mod wieħed kif tlaħħaq mal-effetti tagħha

It-tagħlim dwar il-vizzju, l-avukar għal nies bil-vizzju, l-imbuttar għal aktar riżorsi, u l-appoġġ lil ħaddieħor huwa essenzjali.

Jekk qiegħed f'post biex tippromwovi għal ħaddieħor - kemm jekk hu għal dawk li jbatu bil-vizzju jew membri tal-familja li jħobbu lil xi ħadd b'vizzju - allura din tista 'ssir trasformazzjoni personali għalik.

Ħafna drabi, meta nesperjenzaw il-maltempata tal-vizzju tħoss li m'hemm l-ebda ankra, l-ebda xatt, l-ebda direzzjoni. Hemm biss il-baħar miftuħ wiesa ’u bla tmiem, lest biex iwaqqa’ fuq kwalunkwe dgħajsa miżerja li għandna.

Li titlob lura l-ħin, l-enerġija, is-sentimenti u l-ħajja tiegħek huwa tant importanti. Għalija, parti minnha ġiet bil-miktub dwar, qsim, u promozzjoni għal oħrajn pubblikament.

Ix-xogħol tiegħek m'għandux għalfejn ikun pubbliku. Li titkellem ma 'ħabib fil-bżonn, issuq lil xi ħadd għal appuntament ta' terapija, jew titlob lill-grupp tal-komunità lokali tiegħek biex tipprovdi aktar riżorsi huwa mod qawwi biex tagħmel il-bidla u tagħmel sens meta tkun mitluf fuq il-baħar.

Lisa Marie Basile hija d-direttur kreattiv fundatur tal-Luna Luna Magazine u l-awtriċi ta '"Light Magic for Dark Times", ġabra ta' prattiċi ta 'kuljum għall-kura personali, flimkien ma' ftit kotba ta 'poeżija. Hi kitbet għan-New York Times, Narrattivament, Greatist, Good Housekeeping, Raffinerija 29, The Vitamin Shoppe, u aktar. Lisa Marie kisbet grad ta ’masters fil-kitba.