Iċ-ċikkulata tbaxxi l-pressjoni tad-demm
Kontenut
Tiekol ċikkulata skura jista 'jgħin biex ibaxxi l-pressjoni tad-demm minħabba li l-kawkaw fiċ-ċikkulata skura għandu flavonoids, li huma antiossidanti li jgħinu lill-ġisem jipproduċi sustanza msejħa nitric oxide, li tgħin biex tirrilassa l-vini tad-demm li jikkawżaw id-demm jgħaddi. Aħjar mill-vini, li tnaqqas il-pressjoni tad-demm għolja.
Iċ-ċikkulata skura hija waħda li fiha 65 sa 80% kawkaw u, barra minn hekk, għandha inqas zokkor u xaħam, u huwa għalhekk li ġġib iktar benefiċċji għas-saħħa. Huwa rrakkomandat li tikkonsma 6 g ta 'ċikkulata skura kuljum, li tikkorrispondi għal kwadru ta' din iċ-ċikkulata, preferibbilment wara ikla.
Benefiċċji oħra taċ-ċikkulata skura jistgħu jkunu li jistimulaw is-sistema nervuża ċentrali, isiru aktar attenti, u jgħinu biex iżidu r-rilaxx ta 'serotonin, li huwa ormon li jgħin biex jagħti sensazzjoni ta' benesseri.
Informazzjoni nutrizzjonali dwar iċ-ċikkulata
| Komponenti | Ammont għal kull 100 g ċikkulata |
| Enerġija | 546 kaloriji |
| Proteini | 4.9 g |
| Xaħmijiet | 31 g |
| Karboidrat | 61 g |
| Fibri | 7 g |
| Kaffeina | 43 mg |
Iċ-ċikkulata hija ikel li għandu benefiċċji għas-saħħa biss jekk jiġi kkunsmat fl-ammonti rakkomandati, għax meta jiġi kkunsmat żejjed jista ’jagħmel ħsara lil saħħtek għax għandu wisq kaloriji u xaħmijiet.
Iċċekkja benefiċċji oħra taċ-ċikkulata fil-vidjo li ġej:
Postijiet Ġodda
Dan il-Fluss tal-Yoga ta '5 Minuti Jgħinek (Fl-aħħarnett!) Dwiefer Handstand