Kolesterol Tajjeb u Ħażin

Kontenut

• Deskrizzjoni tal-Vidjo
• Traskrizzjoni
• Informazzjoni tal-Vidjo

Deskrizzjoni tal-Vidjo

0:03 Kif il-ġisem juża l-kolesterol u kif jista 'jkun tajjeb

0:22 Kif il-kolesterol jista 'jwassal għal plakek, aterosklerożi u mard kardjovaskulari

0:52 Attakk tal-qalb, arterji koronarji

0:59 Stroke, arterji karotidi, arterji tal-moħħ

1:06 Mard tal-arterja periferali

1:28 Kolesterol ħażin: LDL jew lipoproteina ta 'densità baxxa

1:41 Kolesterol tajjeb: HDL jew lipoproteina ta 'densità għolja

2:13 Modi kif tevita mard kardjovaskulari relatat mal-kolesterol

2:43 Istitut Nazzjonali tal-Qalb, il-Pulmun u d-Demm (NHLBI)

Traskrizzjoni

Kolesterol tajjeb, Kolesterol ħażin

Kolesterol: Jista 'jkun tajjeb. Jista 'jkun ħażin.

Hawnhekk hawn kif il-kolesterol jista 'jkun tajjeb.

Il-kolesterol jinstab fiċ-ċelloli kollha tagħna. Iċ-ċelloli għandhom bżonnha biex iżommu l-membrani tagħhom biss il-konsistenza t-tajba.

Il-ġisem tagħna wkoll jagħmel affarijiet bil-kolesterol, bħal ormoni sterojdi, vitamina D, u l-bili.

Hawnhekk hawn kif il-kolesterol jista ’jkun ħażin.

Il-kolesterol fid-demm jista 'jeħel mal-ħitan ta' l-arterja, u jifforma plakka. Dan jista 'jimblokka l-fluss tad-demm. L-aterosklerożi hija l-kundizzjoni fejn il-plakka tnaqqas l-ispazju ġewwa l-arterja.

Fatturi multipli jistgħu jikkawżaw il-qsim tal-plakek, bħall-infjammazzjoni. Ir-rispons naturali tal-fejqan tal-ġisem għal tessut bil-ħsara jista ’jikkawża emboli. Jekk l-emboli jgħaqqdu l-arterji, id-demm ma jistax iwassal ossiġnu vitali.

Jekk l-arterji koronarji li jitimgħu l-qalb jiġu mblukkati, dan jista 'jwassal għal attakk tal-qalb.

Jekk il-vini tad-demm tal-moħħ jew l-arterji karotidi ta 'l-għonq huma mblukkati, dan jista' jwassal għal puplesija.

Jekk l-arterji tar-riġel jiġu mblukkati, dan jista 'jwassal għal mard ta' l-arterja periferali. Dan jikkawża bugħawwieġ tar-riġlejn bl-uġigħ waqt il-mixi, tnemnim u dgħjufija, jew feriti fis-saqajn li ma jfejqux.

Allura l-kolesterol jista 'jkun tajjeb u ħażin. Hemm ukoll tipi differenti ta 'kolesterol xi kultant imsejħa "kolesterol tajjeb" u "kolesterol ħażin".

L-LDL, jew lipoproteina ta 'densità baxxa, xi kultant tissejjaħ "kolesterol ħażin". Iġorr il-kolesterol li jista 'jeħel mal-arterji, jiġbor fil-kisja tal-bastiment li jifforma l-plakka, u xi kultant jimblokka l-fluss tad-demm.

L-HDL, jew lipoproteina ta 'densità għolja, kultant tissejjaħ "kolesterol tajjeb". Huwa jneħħi l-kolesterol mid-demm u jirritornah fil-fwied.

Meta tkun iċċekkjat, trid li l-LDL tiegħek tkun baxxa. L għal baxx.

Trid li l-HDL tiegħek ikun għoli. H għall-Għoli.

Test tad-demm jista 'jkejjel l-LDL, l-HDL, u l-kolesterol totali. Normalment, m'hemmx sintomi viżibbli ta 'kolesterol għoli, għalhekk huwa importanti li tkun iċċekkjat perjodikament.

Modi kif tnaqqas l-LDL tiegħek u żżid l-HDL tiegħek jinkludu:

• Tiekol dieta tajba għall-qalb b'kontenut baxx ta 'xaħmijiet saturati u trans.
• Eżerċizzju regolari u li tkun iktar attiv fiżikament.
• Żamma ta 'piż b'saħħtu.
• Tieqaf tpejjep.
• Mediċini. Il-mediċini jistgħu jiġu rrakkomandati skont fatturi ta 'riskju magħrufa għal mard kardjovaskulari (bħall-età u l-istorja tal-familja fost oħrajn).

Inti tista 'tkun diġà familjari ma' dawn il-linji gwida għal ħajja b'saħħitha fil-qalb. Huma bbażati fuq riċerka appoġġata mill-Istitut Nazzjonali tal-Qalb, il-Pulmun u d-Demm (NHLBI) fl-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa, jew NIH.

Dan il-filmat ġie prodott minn MedlinePlus, sors ta 'fiduċja ta' informazzjoni dwar is-saħħa mil-Librerija Nazzjonali tal-Mediċina ta 'l-Istati Uniti.

Informazzjoni tal-Vidjo

Ippubblikat fis-26 ta ’Ġunju, 2018

Ara dan il-video fuq il-playlist MedlinePlus fil-kanal YouTube tal-Librerija Nazzjonali tal-Mediċina ta 'l-Istati Uniti fuq: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

ANIMAZZJONI: Jeff Day

NARRAZZJONI: Jennifer Sun Bell

MUŻIKA: Flow Stream strumentali minn Eric Chevalier, permezz ta 'Killer Tracks