X'inhu Sindromu ta 'Uġigħ Kroniku?

Kontenut

• Sintomi ta 'sindromu ta' uġigħ kroniku
• Kawżi ta 'sindromu ta' uġigħ kroniku
• Fatturi ta 'riskju
• Sindromu ta 'uġigħ kroniku vs fibromyalgia
• Dijanjosi ta 'sindromu ta' uġigħ kroniku
• Trattament għal sindromu ta 'uġigħ kroniku
• Mediku
• Alternattiva
• Tlaħħaq ma 'sindromu ta' uġigħ kroniku

Ħarsa ġenerali

Il-biċċa l-kbira ta 'l-uġigħ jonqos wara li l-korriment ifieq jew marda tkun għaddejja. Iżda bis-sindromu ta 'uġigħ kroniku, l-uġigħ jista' jdum xhur u anke snin wara li l-ġisem ifieq. Jista 'jseħħ anke meta ma jkun hemm l-ebda attivatur magħruf għall-uġigħ. Skond l-, uġigħ kroniku huwa definit bħala li jdum kullimkien minn 3 sa 6 xhur, u jaffettwa madwar 25 miljun Amerikan.

Sintomi ta 'sindromu ta' uġigħ kroniku

Is-sindromu tal-uġigħ kroniku jeħel kemm fuq is-saħħa fiżika u mentali tiegħek. Filwaqt li l-uġigħ jista 'jkun kważi kostanti, jista' jkun hemm murtali ta 'uġigħ aktar intens minħabba żidiet fl-istress jew fl-attività. Is-sintomi jinkludu:

• uġigħ fil-ġogi
• uġigħ fil-muskoli
• uġigħ ħruq
• għeja
• problemi fl-irqad
• telf ta 'stamina u flessibilità, minħabba attività mnaqqsa
• problemi tal-burdata, inklużi depressjoni, ansjetà, u irritabilità

Fi studju wieħed ippubblikat fil-ġurnal Uġigħ, mis-suġġetti li rrappurtaw uġigħ kroniku kellhom ukoll depressjoni, ħafna minnhom b'sintomi tal-livell "severi".

Kawżi ta 'sindromu ta' uġigħ kroniku

Kundizzjonijiet li jikkawżaw uġigħ mifrux u fit-tul huma, mhux sorprendenti, ħafna drabi marbuta mas-sindromu ta 'uġigħ kroniku. Uħud minn dawn il-kundizzjonijiet jinkludu:

• Osteoartrite. Dan it-tip ta 'artrite ġeneralment huwa r-riżultat ta' xedd u kedd fuq il-ġisem u jseħħ meta l-qarquċa protettiva bejn l-għadam tintlibes.
• Artrite rewmatika. Din hija marda awtoimmuni li tikkawża infjammazzjoni bl-uġigħ fil-ġogi.
• Uġigħ fid-dahar. Dan l-uġigħ jista 'jirriżulta minn razez tal-muskoli, kompressjoni tan-nervituri, jew artrite tas-sinsla (imsejħa stenożi spinali).
• Fibromyalgia. Din hija kundizzjoni newroloġika li tikkawża uġigħ u sensittività f'diversi partijiet tal-ġisem (magħrufa bħala trigger points).
• Marda infjammatorja tal-musrana. Din il-kundizzjoni tikkawża infjammazzjoni kronika tas-sistema diġestiva u tista 'tipproduċi uġigħ intestinali u brim.
• Trawma kirurġika.
• Kanċer avvanzat.

Anke meta dawn il-kundizzjonijiet jitjiebu (permezz ta 'mediċini jew terapiji), xi nies xorta jistgħu jesperjenzaw uġigħ kroniku. Dan it-tip ta 'uġigħ ġeneralment huwa kkawżat minn komunikazzjoni ħażina bejn il-moħħ u s-sistema nervuża. (Għal raġunijiet mhux spjegati, xi nies jistgħu jiltaqgħu ma 'dan it-tip ta' uġigħ mingħajr ma jqanqlu.)

Uġigħ kroniku jista 'jbiddel il-mod kif iġibu ruħhom in-newroni (ċelloli tan-nervituri fil-moħħ li jittrasmettu u jipproċessaw input sensorju), u jagħmluhom ipersensittivi għal messaġġi ta' uġigħ. Pereżempju, skont il-Fondazzjoni tal-Artrite, 20 fil-mija tan-nies bl-osteoartrite li jinbidlu irkopptejhom (u preżumibbilment m'għandhomx iktar problemi konġunti bl-uġigħ) xorta jirrapportaw uġigħ kroniku.

Fatturi ta 'riskju

Ir-riċerka turi li xi nies huma aktar suxxettibbli għal sindromu ta 'uġigħ kroniku minn oħrajn. Huma:

• Dawk b'kundizzjonijiet kroniċi u ta 'uġigħ, bħall-artrite.
• Dawk li huma depressi. L-esperti mhumiex eżattament ċerti għaliex dan huwa, iżda teorija waħda hija li d-depressjoni tbiddel il-mod kif il-moħħ jirċievi u jinterpreta messaġġi mis-sistema nervuża.
• Dawk li jpejpu. Sa issa għad m’hemmx tweġibiet definittivi, iżda l-esperti qed jesploraw għaliex it-tipjip jidher li jagħmel l-uġigħ agħar f’dawk bl-artrite, fibromyalgia, u disturbi kroniċi oħra ta ’uġigħ. Skond il-Cleveland Clinic, dawk li jpejpu jagħmlu 50 fil-mija ta 'dawk li jfittxu trattament għal serħan mill-uġigħ.
• Dawk li huma obeżi. Skond riċerka, 50 fil-mija ta 'dawk li jfittxu trattament għall-obeżità jirrappurtaw uġigħ ħafif għal sever. L-esperti mhumiex ċerti jekk dan hux minħabba l-istress li l-piż żejjed ipoġġi fuq il-ġisem jew jekk hux minħabba l-mod kumpless kif l-obeżità tidħol fl-ormoni u l-metaboliżmu tal-ġisem.
• Dawk li huma nisa. In-nisa għandhom tendenza li jkollhom aktar sensittività għall-uġigħ. Ir-riċerkaturi jippretendu li jista 'jkun minħabba ormoni jew differenzi fid-densità tal-fibri tan-nervituri femminili kontra dawk maskili.
• Dawk li għandhom iktar minn 65 sena. Hekk kif tixjieħ, int aktar suxxettibbli għal kull tip ta 'kundizzjonijiet li jistgħu jipproduċu uġigħ kroniku.

Sindromu ta 'uġigħ kroniku vs fibromyalgia

Filwaqt li s-sindromu tal-uġigħ kroniku u l-fibromyalgia spiss jeżistu flimkien, huma żewġ disturbi differenti. Is-sindromu ta 'l-uġigħ kroniku ħafna drabi jkollu attivatur identifikabbli, bħal artrite jew korriment minn għadam miksur li ma jfejjaqx sewwa.

Fibromyalgia - disturb tas-sistema nervuża kkaratterizzata minn uġigħ u għeja fil-muskoli u fil-ġogi - ħafna drabi tqum mingħajr kawża magħrufa. Jekk tħares lejn X-ray, ma ssibx ħsara fit-tessut jew fin-nervituri. Il-fibromijalġija, madankollu, għandha impatt fuq il-mod kif in-nervituri jħossu u jirrilevaw il-messaġġi tal-uġigħ. Anke meta ttrattat, l-uġigħ ta 'fibromyalgia xorta jista' jkun kroniku (u b'hekk iwassal għal sindromu ta 'uġigħ kroniku).

Dijanjosi ta 'sindromu ta' uġigħ kroniku

L-ewwel ħaġa li se jagħmel it-tabib tiegħek huwa li tieħu storja medika bir-reqqa. Int ser tintalab affarijiet bħal:

• meta beda l-uġigħ tiegħek
• dak li jħoss bħal (per eżempju, ħruq u qawwi jew matt u uġigħ)
• fejn tinsab
• jekk xi ħaġa tagħmilha aħjar jew agħar

Minħabba li ċerti kundizzjonijiet jistgħu jwasslu għal sindromu ta 'uġigħ kroniku, it-tabib tiegħek jista' jordna testijiet tal-immaġini biex jiddetermina jekk hemmx ħsara fil-ġogi jew fit-tessut li tista 'tispjega l-uġigħ tiegħek. Pereżempju, it-tabib tiegħek jista 'jordna MRI biex jiddetermina jekk l-uġigħ tiegħek hux ġej minn diska herniated, X-ray biex tara jekk għandekx osteoartrite, jew test tad-demm biex tiċċekkja l-artrite rewmatika.

Mingħajr ma tkun tista 'ssib kawża diretta ta' l-uġigħ tiegħek - jew jekk jaħsbu li l-uġigħ huwa sproporzjonat għall-grillu - xi tobba jwaqqfu s-sintomi tiegħek jew jgħidulek li huma "kollha f'rasek." Huwa diffiċli li tkun proattiv meta ma tħossokx tajjeb, imma tibqa 'tinvestiga alternattivi. Jekk hemm bżonn, kellem lit-tabib tiegħek dwar dak li taħseb li qed jikkawża l-uġigħ tiegħek u staqsi għat-testijiet u t-trattamenti xierqa. Li taħdem bħala tim huwa l-aħjar tir tiegħek biex issib eżenzjoni.

Trattament għal sindromu ta 'uġigħ kroniku

Uġigħ kroniku jista 'jitħawwad, iżda jista' jiġi kkurat. Xi għażliet jinkludu:

Mediku

• Drogi biex ittaffi l-uġigħ. Dawn jistgħu jkunu anti-infjammatorji, sterojdi, rilassaturi tal-muskoli, antidipressanti li għandhom ukoll kwalitajiet li jtaffu l-uġigħ u, f'każijiet severi, opjojdi (din hija l-aħħar għażla).
• Terapija fiżika biex iżżid il-flessibilità u l-firxa tal-moviment.
• Blokki tan-nervituri biex jinterrompu s-sinjali tal-uġigħ.
• Terapija psikoloġika / tal-imġieba. Filwaqt li jista 'ma jkollhomx impatt kbir fuq l-uġigħ, xi terapiji psikoloġiċi jista' jkollhom effett pożittiv fuq il-burdata. Pereżempju, it-terapija ta ’l-imġieba konjittiva (tip ta’ terapija ta ’taħdita li tgħinek terġa’ tfassal ħsieb negattiv) intweriet li hija effettiva biex tagħti spinta lill-burdata, anke sa sena wara li tispiċċa t-trattament. Fi studju ieħor, il-bijofeedback kien ta 'benefiċċju fit-tnaqqis tat-tensjoni u d-depressjoni tal-muskoli u t-titjib biex ilaħħaq ma' uġigħ kroniku. Biofeedback huwa tip ta 'terapija li jgħallmek tuża moħħok biex tikkontrolla reazzjonijiet tal-ġisem, bħal nifs mgħaġġel.

Alternattiva

• Akupuntura. Skond analiżi ta 'studji, l-akupuntura naqqset il-livelli ta' uġigħ f'dawk li ppruvawha, meta mqabbla ma 'tnaqqis ta' uġigħ ta '30 fil-mija f'dawk li ma rċevewx l-akupuntura.
• Ipnożi. Ir-riċerka tirrapporta li 71 fil-mija tas-suġġetti bis-sindromu tal-musrana irritabbli (IBS) irrappurtaw sintomi mtejba ħafna wara kors ta 'hypnosis. Dawn l-effetti estendew sa ħames snin wara t-trattament.
• Yoga. Minħabba li tgħin biex tirrilassa l-muskoli, tħeġġeġ nifs fil-fond u ristorattiv u żżid l-attenzjoni, juri li l-yoga jista 'jkun ta' benefiċċju fit-tnaqqis tad-depressjoni u l-ansjetà li tiġi ma 'uġigħ kroniku, u b'hekk ittejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek.

Tlaħħaq ma 'sindromu ta' uġigħ kroniku

Meta ma tħossokx tajjeb, l-immaniġġjar ta 'uġigħ kroniku jista' jkun diffiċli. L-istress emozzjonali jista 'jagħmel l-uġigħ agħar. Jista 'jkun diffiċli biex taħdem, u tista' tikkunsidra l-possibbiltà li tirċievi benefiċċji tad-diżabilità. Madankollu, irriċerka dan bir-reqqa. L-Amministrazzjoni tas-Sigurtà Soċjali għandha rekwiżiti speċifiċi ħafna li trid tissodisfa qabel ma jitħallsu l-benefiċċji.

Sadanittant, l-Assoċjazzjoni Psikoloġika Amerikana tissuġġerixxi dawn il-pariri biex tittratta uġigħ kroniku:

• Iffoka fuq dak li hu pożittiv f'ħajtek.
• Kun ingaġġat. Tirtirax mill-familja u l-ħbieb jew attivitajiet li tgawdi u xorta tista 'twettaq.
• Ipparteċipa fi gruppi ta 'appoġġ. It-tabib jew l-isptar lokali tiegħek jista 'jkun kapaċi jirreferik għal wieħed.
• Fittex għajnuna, kemm psikoloġika kif ukoll fiżika. U ftakar, jekk tħoss li t-tobba tiegħek ma jagħtux kas l-uġigħ tiegħek, kompli tfittex. Professjonisti tas-saħħa kompassjonati huma hemmhekk. Staqsi lill-ħbieb għal rakkomandazzjonijiet u ikkuntattja gruppi ta 'appoġġ, organizzazzjonijiet tas-saħħa ddedikati għal diżordni partikolari, u sptarijiet lokali għal referenzi.