Tista 'Tixrob Kafè Meta tkun Morda?

Kontenut

• Jista 'jgħinek tħossok aktar enerġizzat
• Jista 'jkun deidratanti u jikkawża dijarea
• Jista 'jirrita l-ulċeri fl-istonku
• Jinteraġixxi ma 'xi mediċini
• L-aħħar linja

Meta tkun marid, huwa naturali li tkun trid l-ikel u x-xorb ta ’faraġ li mdorrijin bih. Għal ħafna nies, dak jinkludi l-kafè.

Għal nies b'saħħithom, il-kafè għandu ftit effetti negattivi meta jiġi kkunsmat bil-moderazzjoni. Jista 'saħansitra joffri xi benefiċċji għas-saħħa, peress li huwa rikk fl-antiossidanti. Barra minn hekk, il-kaffeina tista 'tipprovdi xi ftit benefiċċji ħruq ta' xaħam (, 2).

Madankollu, tista 'tistaqsi jekk il-kafè huwiex tajjeb għax-xorb meta tkun marid. Ix-xarba għandha vantaġġi u żvantaġġi skont it-tip ta ’marda li qed tittratta magħha. Jista 'wkoll jinteraġixxi ma' xi mediċini.

Dan l-artikolu jeżamina jekk tistax tixrob kafè waqt li tkun marid.

Jista 'jgħinek tħossok aktar enerġizzat

Il-kafè ta 'filgħodu mhuwiex negozjabbli għal ħafna nies li jsibu li l-kontenut tal-kaffeina tiegħu jgħin biex iqajjimhom. Fil-fatt, anke l-kafè decaf jista 'jkollu effett stimulant ħafif fuq in-nies minħabba l-effett plaċebo ().

Għal ħafna dawk li jixorbu l-kafè, din iż-żieda perċepita fl-enerġija hija waħda mill-benefiċċji ewlenin tal-kafè, kif ukoll raġuni waħda li tista 'tagħżel li tixrobha meta tkun marid.

Pereżempju, jista 'jtik spinta jekk tħossok kajman jew imdejjaq imma xorta tajjeb biżżejjed biex tmur għax-xogħol jew l-iskola.

Barra minn hekk, jekk qed tittratta kiesaħ ħafif, il-kafè jista 'jgħinek tgħaddi l-ġurnata tiegħek mingħajr ma tikkawża effetti sekondarji sinifikanti.

Il-kafè jista ’jagħtik spinta fl-enerġija, li tista’ tkun ta ’għajnuna jekk tkun ħafif taħt it-temp imma tajjeb biżżejjed biex tmur taħdem jew l-iskola.

Jista 'jkun deidratanti u jikkawża dijarea

Il-kafè jista 'jkollu wkoll xi effetti negattivi. Il-kaffeina fil-kafè għandha effett dijuretiku, li jfisser li tista 'tiġbed fluwidu minn ġismek u tikkawża li teħles aktar minnha permezz ta' l-awrina jew l-ippurgar tiegħek ().

F'xi nies, il-konsum tal-kafè jista 'jwassal għal deidrazzjoni bħala riżultat ta' dijarea jew awrina eċċessiva. Madankollu, xi riċerkaturi jinnutaw li l-konsum tal-kaffeina f'livelli moderati - bħal 2-3 tazzi tal-kafè kuljum - m'għandux effett sinifikanti fuq il-bilanċ tal-fluwidu tiegħek (,,).

Fil-fatt, dawk li jixorbu regolarment il-kafè huma aktar probabbli li jidraw l-effett dijuretiku tal-kafè, sal-punt li ma jikkawżalhom l-ebda problema bil-bilanċ tal-fluwidu ().

Jekk ikollok rimettar jew dijarea - jew jekk għandek l-influwenza, kesħa severa, jew avvelenament mill-ikel - tista 'tkun trid tevita l-kafè u tagħżel aktar xorb idratanti, speċjalment jekk m'intix xorb tal-kafè regolari.

Xi eżempji ta 'aktar xorb idratanti jinkludu ilma, xorb sportiv, jew meraq tal-frott dilwit.

Madankollu, jekk int xorb tal-kafè regolari, tista 'tkun tista' tkompli tixrob kafè mingħajr riskju akbar ta 'deidrazzjoni meta tkun marid.

F'nies li huma morda serjament jew jesperjenzaw rimettar jew dijarea, il-kafè jista 'jżid dawn il-kwistjonijiet u jwassal għal deidrazzjoni. Madankollu, dawk li jixorbu l-kafè regolarment jista 'ma jkollhomx dawn il-kwistjonijiet.

Jista 'jirrita l-ulċeri fl-istonku

Il-kafè huwa aċiduż, u għalhekk jista 'jikkawża irritazzjoni fl-istonku f'ċerti nies, bħal dawk li għandhom ulċera attiva fl-istonku jew kwistjonijiet diġestivi relatati ma' l-aċidu.

Skond studju fi 302 persuna bl-ulċeri fl-istonku, aktar minn 80% rrappurtaw żieda fl-uġigħ addominali u sintomi oħra wara li xorbu kafè ().

Madankollu, studju ieħor f'aktar minn 8,000 persuna ma sab l-ebda relazzjoni bejn il-konsum tal-kafè u ulċeri fl-istonku jew problemi gastrointestinali oħra relatati mal-aċidu bħal ulċeri intestinali jew rifluss tal-aċidu ().

Ir-rabta bejn il-kafè u l-ulċeri fl-istonku tidher li hija individwali ħafna. Jekk tinnota li l-kafè jikkawża jew jeħżien l-ulċeri fl-istonku tiegħek, għandek tevitah jew taqleb għal kafè kiesaħ tal-birra, li huwa inqas aċiduż ().

Il-kafè jista 'jirrita aktar ulċeri fl-istonku, iżda s-sejbiet tar-riċerka mhumiex konklużivi. Jekk il-kafè jirrita l-istonku tiegħek, għandek tevitah jew taqleb għal brew kiesaħ, li mhux daqshekk aċiduż.

Jinteraġixxi ma 'xi mediċini

Il-kafè jinteraġixxi wkoll ma 'xi mediċini, allura għandek tevita l-kafè jekk qed tieħu waħda minn dawn.

Partikolarment, il-kaffeina tista 'ssaħħaħ l-effetti ta' drogi stimulanti bħall-psewdoefedrina (Sudafed), li ħafna drabi tintuża biex tgħin ittaffi s-sintomi tal-kesħa u l-influwenza. Jista 'wkoll jinteraġixxi ma' antibijotiċi, li tista 'tirċievi jekk għandek infezzjoni batterika ta' kwalunkwe tip (,).

Għal darb'oħra, dawk li jixorbu l-kafè regolarment jistgħu jkunu kapaċi jittolleraw dawn il-mediċini waqt li jkunu qed jixorbu l-kafè, billi ġisimhom jidra l-effetti tiegħu ().

Madankollu, għandek titkellem ma 'professjonist tal-kura tas-saħħa qabel ma tagħżel li tixrob il-kafè b'dawn id-drogi.

Għażla oħra hija li tixrob kafè decaf waqt li tieħu dawn il-mediċini, billi l-kaffeina fil-kafè hija dik li tikkawża dawn l-interazzjonijiet. Filwaqt li d-decaf fih ammonti ta 'traċċi ta' kaffeina, ammonti żgħar bħal dawn x'aktarx ma jikkawżawx interazzjonijiet tad-droga ().

Il-kaffeina fil-kafè tista 'tinteraġixxi ma' drogi stimulanti bħal psewdoefedrina, kif ukoll antibijotiċi. Għandek tkellem lil fornitur tal-kura tas-saħħa qabel ma tixrob kafè waqt li tieħu dawn il-mediċini.

L-aħħar linja

Għalkemm il-kafè bil-moderazzjoni ġeneralment ma jagħmilx ħsara f’adulti b’saħħithom, tista ’tagħżel li tevitah jekk tkun marid.

Huwa tajjeb li tixrob kafè jekk ikollok x'taqsam ma 'kesħa jew mard ħafif, iżda mard aktar gravi li jkun akkumpanjat minn rimettar jew dijarea jista' jwassal għal deidrazzjoni - u x-xorb tal-kafè jista 'jżid dawn l-effetti.

Madankollu, jekk int xorb tal-kafè regolari, tista 'tkun kapaċi tkompli tixrob il-kafè waqt marda aktar severa mingħajr effetti ħżiena.

Tista 'wkoll tkun trid tillimita l-kafè jekk tinnota li tikkawża jew tirrita l-ulċeri fl-istonku.

Fl-aħħarnett, għandek tevita wkoll il-kafè - jew kafè bil-kaffeina, għall-inqas - jekk qed tieħu xi mediċini li jistgħu jinteraġixxu mal-kaffeina, bħal psewdoefedrina jew antibijotiċi.

L-aħjar huwa li tikkonsulta fornitur tal-kura tas-saħħa jekk għandek xi tħassib dwar ix-xorb tal-kafè waqt li tkun marid.