In-nies qed jgħaqqdu l-Inbid u l-Yoga bl-Aħjar Mod possibbli

Kontenut

• Int tibbenefika soċjalment.
• Ikollok id-doppju taż-zen.
• Int ser tapprezza aktar it-togħma.
• Inti tista 'taħraq aktar xaħam.
• Reviżjoni għal

Jidher li l-inbid ġie mdaħħal b'suċċess f'kull attività mill-pittura sal-irkib taż-żwiemel-mhux li qed nilmentaw. L-aħħar? Vino u yoga. (Meta wieħed iqis li n-nisa li jgawdu ftit nuċċalijiet huma aktar probabbli li jaħdmu xorta waħda, jidher li huwa l-kombinazzjoni perfetta.)

Il-pożizzjonament u t-tferrigħ ta ’avvenimenti qed iseħħu mal-pajjiż kollu. Hemm partijiet tal-inbid u tal-yoga fi New York City, avvenimenti ta ’tidwiq u yoga fil-vinji ta’ Kalifornja, u l-ġabra ta ’kull ġimgħa Namaste Rosé ta’ Chicago, ospitata f’birrerija lokali. Tista 'anki tagħmel getaway ta' tmiem il-ġimgħa jew vaca sħiħa barra mix-xejra bl-inbid u l-irtiri tal-yoga f'postijiet bħall-Hawaii, il-Messiku, California, u l-Italja.

Iżda jirriżulta, l-attività doppja mhix divertenti biss; fil-fatt hemm xi benefiċċju li tgħaddi minn klieb 'l isfel u mbagħad tgawdi tazza inbid tajba. Temminx lilna? Hawn huma ħames benefiċċji li tolqot it-tapit u taqbad tazza. (Bħal dejjem, kun żgur li tixrob bil-moderazzjoni biex tevita riskji għas-saħħa u aqta 'l-booze ftit sigħat qabel ma torqod biex tevita li tfixkel l-irqad tiegħek.)

Int tibbenefika soċjalment.

Sittin minuta ta 'yoga jistgħu jkunu ristorattivi, żgur, iżda l-prattika tal-yoga nnifisha tista' wkoll tkun solitarja, jgħid Morgan Perry, fundatur ta 'Vino Vinyasa Yoga fi New York City, li għandu wkoll ċertifikat avvanzat permezz tal-Wine & Spirit Education Trust. Matul il-klassijiet tagħha ta 'stil Vinyasa, hija tbexxex fil-fatti tal-inbid u tispiċċa b'togħma meditativa. Huwa pjan tajjeb: Togħma fit-tarf tad-denb tal-klassi tal-yoga tipprovdi happy hour inkorporata ma 'nies li diġà taf li għandek ħafna komuni magħhom, u dawn il-konnessjonijiet jagħtuk aktar minn sempliċement skwadra solida. ir-rabtiet soċjali jżommu l-pressjoni tad-demm u l-BMI taħt kontroll, u anke jżidu l-lonġevità.

Ikollok id-doppju taż-zen.

Mhix sorpriża li l-inbid jagħtik dak il-breezy, tħossok liberu wara ġimgħa twila. Din is-sensazzjoni ta 'paċifikazzjoni hija, parzjalment, attribwita għall-inqas kontenut ta' alkoħol fl-inbid meta mqabbel ma 'alkoħol iebes, tgħid Victoria James, sommelier u l-awtur ta' Ixrob Roża: Ċelebrazzjoni ta' Rosé. "Il-kontenut ta 'alkoħol fl-inbid huwa ta' 12 sa 14 fil-mija bħala medja, kontra 30 sa 40 fil-mija għat-tequila. Dan jippermetti li ġismek jirrilassja bil-mod u jaġġusta għal-livelli ta 'alkoħol b'pass aħjar," tispjega. B'fokus meditativ fuq in-nifs u l-moviment, il-yoga jgħinna wkoll inħallu t-tensjoni, u nnaqqsu l-livelli ta 'l-ormon ta' l-istress kortisol, urew l-istudji. Aqra: Ħaġa doppja ta 'kalma.

Int ser tapprezza aktar it-togħma.

"Il-yoga jinkoraġġik biex tiffoka u tikkonċentra, u dawn huma wkoll tekniki eċċellenti għat-tidwiq tal-inbid," jgħid James. Li tkun preżenti għal kollox (mingħajr ma tkun imħasseb bl-emails tax-xogħol li għandek bżonn twieġeb, jew li tipprepara ikla għall-ġimgħa) jgħinek tassorbi aktar mill-għarfien li jiġi ma 'fluss ta' stil ta 'vinja, bħall-proċess sħiħ wara dak li int se tagħmel tixrob. Perry jaqbel li l-istat konxju ta 'l-irfinar ta' kull ħaġa oħra u l-irfinar f'ġismek f'kull pożizzjoni, u mbagħad it-togħma ta 'l-għeneb fil-ħġieġ tiegħek, jippermettilek tapprezza l-inbid aktar fl-aħħar.

Inti tista 'taħraq aktar xaħam.

Xi riċerka tissuġġerixxi li tazza jew tnejn inbid aħmar qabel torqod jistgħu jgħinuk tirrekordja xaħam, minħabba l-preżenza ta 'resveratrol, polifenol li jista' jkisser xaħam abjad f'xaħam kannella (it-tip li fil-fatt jaħarqu kaloriji). Il-prattika ġentili tal-yoga intweriet ukoll li taħraq ix-xaħam, li r-riċerkaturi attribwixxu għal-livelli baxxi ta 'cortisol li jiġu mat-tnaqqis tal-istress tal-yoga. Filwaqt li l-Combo għad irid jiġi studjat flimkien, ċertament jidher promettenti.

Reviżjoni għal