Menu dijuretiku biex titlef il-piż fi 3 ijiem
Kontenut
- Riċetta tar-Ross tal-Pastard
- Riċetta ta 'soppa dijuretika għall-pranzu
- Ara l-pariri dwar kif tipprepara soppa tad-detox bil-ħxejjex favoriti tiegħek f'dan il-video:
Il-menu tad-dieta dijuretika huwa bbażat fuq ikel li malajr jiġġieled iż-żamma tal-fluwidi u jneħħi d-tossiċità tal-ġisem, u jippromwovi nefħa u piż żejjed fi ftit jiem.
Dan il-menu jista 'jintuża speċjalment wara esaġerazzjoni fid-dieta, b'konsum kbir ta' ikel rikk f'zokkor, dqiq u xaħmijiet, u wara konsum eċċessiv ta 'xorb alkoħoliku.
Hawn hu eżempju ta 'menu ta' 3 ijiem għal din id-dieta:
| Snack | Jum 1 | Jum 2 | Jum 3 |
| Kolazzjon | 200 ml meraq tal-lumi bil-ġinġer mhux ħelu + 1 porzjon ħobż sħiħ bil-krema tal-irkotta | 1 kikkra jogurt sempliċi + 2 kol tal-granola | 200 ml ta 'tè aħdar + 2 bajd maħlul |
| Snack ta 'filgħodu | 1 tazza meraq aħdar + 5 ġewż tal-anakardju | 200 ml te tal-hibiscus + 2 toast sħiħ bil-baqta ħafifa | 200 ml ilma tal-ġewż ta ’l-Indi + porzjon wieħed ta’ irkotta |
| Ikla ta 'nofsinhar | puree tal-qara ħamra + biċċa żgħira ta 'ħut grilled + insalata ħadra + 5 frawli | ross tal-pastard + 100 g tiġieġ grilled bl-insalata tal-ħxejjex steamed + 1 porzjon ta 'ananas | 3 qxur tas-soppa tal-ħaxix |
| Snack ta 'wara nofsinhar | 200 ml ta ’mate mate + bajda mqaxxra bil-krema tal-irkotta | 1 tazza meraq aħdar + 3 ġewż tal-Brażil | 200 ml ta 'te tal-hibiscus + 2 toast b'baqta ħafifa |
Id-dieta dijuretika tgħin biex jitilfu l-piż minħabba li għandha ftit kaloriji, tippromwovi l-funzjonament tajjeb tal-musrana u tippromwovi d-ditossifikazzjoni tal-ġisem, iżda huwa importanti li tiftakar li din id-dieta m'għandhiex issir għal aktar minn 7 ijiem konsekuttivi.
Barra minn hekk, ir-riżultati ta 'telf ta' piż bl-użu ta 'ikel dijuretiku jittejbu meta ssir attività fiżika erobika flimkien mad-dieta, bħal mixi jew ċikliżmu għal 30 minuta. Ara ikel dijuretiku ieħor biex tvarja d-dieta tiegħek fi: Ikel dijuretiku.
Riċetta tar-Ross tal-Pastard
Tejiet dijuretiċiIr-ross tal-pastard huwa baxx f'kaloriji u karboidrati u jista 'jintuża għall-ikel biex jissostitwixxi ross abjad ordinarju.
Ingredjenti:
- ½ pastard
- ½ tazza te tal-basla mqatta '
- 2 imsiemer tat-tewm imfarrka
- Melħ u bżar iswed għat-togħma
- 1 tablespoon tursin imqatta '
- 1 tablespoon ta 'żejt taż-żebbuġa
Mod ta 'tħejjija:
Aħsel il-pastard u nixxef. Imbagħad, aħsel il-pastard fi fossa ħoxna jew itħan malajr mill-proċessur jew blender, billi tuża l-funzjoni tal-polz. Fil-qali, aqleb il-basla u t-tewm fiż-żejt taż-żebbuġa u żid il-pastard, ħalliha ttektek għal madwar 5 minuti. Ħawwar bil-melħ, bżar u tursin u servi f 'post ir-ross.
Riċetta ta 'soppa dijuretika għall-pranzu
Din ir-riċetta tas-soppa dijuretika hija tajba biex tintuża kuljum għall-pranzu għal ġimgħa.
Ingredjenti
- 4 tadam kbir
- 4 karrotti medji
- 300 g karfus
- 1 bżar aħdar medju
- 6 basal medju
- 2 litri ilma
Mod ta 'preparazzjoni
Aqta 'l-ħaxix fi flieli jew kubi u sajjar f'2 litri ta' ilma.
Ara l-pariri dwar kif tipprepara soppa tad-detox bil-ħxejjex favoriti tiegħek f'dan il-video:
Biex tgħin tvarja d-dieta u jkollok iktar effett fuq it-telf tal-piż, ara 7 Meraq Detox biex titlef il-piż u tnaddaf il-ġisem.
Kun Żgur Li Taqra
Ħmura fl-għajnejn
