Awtur: Morris Wright
Data Tal-Ħolqien: 2 April 2021
Data Tal-Aġġornament: 1 Lulju. 2025
Anonim
#1 Absolute Best Diet To Lose Belly Fat For Good
Video.: #1 Absolute Best Diet To Lose Belly Fat For Good

Kontenut

Sabiex jitbaxxew il-livelli tat-trigliċeridi waqt it-tqala, għandhom jiġu segwiti attivitajiet fiżiċi u dieta adegwata skond il-gwida ta 'nutrizzjonist. L-użu ta 'drogi biex titnaqqas il-konċentrazzjoni ta' trigliċeridi huwa kontra-indikat waqt it-tqala, għax jista 'jinterferixxi mal-iżvilupp tat-tarbija.

Waqt it-tqala huwa normali li l-konċentrazzjoni tat-trigliċeridi tiżdied minħabba bidliet ormonali li jiġru fil-ġisem tal-mara. Madankollu, anke jekk huwa normali, huwa importanti li tingħata attenzjoni għal-livelli tagħha, minħabba li konċentrazzjonijiet għoljin ħafna jistgħu joħolqu riskju kemm għall-omm kif ukoll għat-tarbija.

Kif tbaxxi t-trigliċeridi waqt it-tqala

Xi passi sempliċi u importanti biex ibaxxu t-trigliċeridi huma:

  1. Naqqas ix-xaħmijiet fl-ikel, bħal żejt taż-żebbuġa, żejt, butir, ġobon jew laħam xaħmi.
  2. Elimina x-xorb alkoħoliku.
  3. Naqqas il-ħelu, bħal kejkijiet, ġeli, ħalib ikkondensat jew cookies mimli.
  4. Kul ħut, bħal salamun jew marlozz, mill-inqas 3 darbiet fil-ġimgħa.
  5. Kul frott u ħaxix 5 darbiet kuljum.
  6. Ixrob 1.5 sa 2 litri ilma kuljum.
  7. Ipprattika attività fiżika kuljum, bħal mixi, preferibbilment b'monitoraġġ professjonali.

Dawn l-attitudnijiet jgħinu biex inaqqsu l-livelli ta 'kolesterol li jiċċirkola fid-demm, u jżommu lill-omm u lit-tarbija f'saħħithom. Għalkemm id-dieta tidher ristretta, huwa possibbli li jkollok dieta adegwata biex tnaqqas il-livelli tat-trigliċeridi u tipprovdi l-ammont ta 'nutrijenti meħtieġa għall-iżvilupp tat-tarbija. Sib kif issir id-dieta tat-trigliċeridi.


L-użu ta 'drogi li jbaxxu l-kolesterol huwa kontra-indikat waqt it-tqala minħabba effetti possibbli relatati mal-iżvilupp tat-tarbija.

Riskji ta 'trigliċeridi għoljin

Għalkemm huwa normali li jkun hemm żieda fil-livelli ta 'trigliċeridi u kolesterol totali waqt it-tqala, huwa importanti li jkollok kontroll. Minħabba li meta l-livelli huma għoljin ħafna, jista 'jkun hemm mhux biss akkumulazzjoni ta' xaħam fil-bastimenti ta 'l-omm iżda wkoll fil-bastimenti tat-tarbija, li jistgħu jikkawżaw li jitwieled bi problemi tal-qalb, per eżempju.

Riskji oħra ta 'trigliċeridi għoljin fit-tqala huma:

  • Aterosklerożi;
  • Pankreatite;
  • Steatożi tal-fwied;
  • Stroke (puplesija);
  • Iskemija ċerebrali.

Tipikament, dawn ir-riskji kollha jistgħu jitnaqqsu meta r-rata tat-trigliċeridi fid-demm tkun baxxa jew fil-limiti ideali. Tgħallem aktar dwar trigliċeridi għoljin.

Ara l-vidjow tan-nutrizzjonista tagħna u titgħallem aktar dwar it-tnaqqis tat-trigliċeridi għoljin.

Postijiet Frisk

X'inhu n-Nifs Olotropiku u Kif Jintuża?

X'inhu n-Nifs Olotropiku u Kif Jintuża?

Ix-xogħol tan-nif olotropiku huwa prattika terapewtika tan-nif li hija maħ uba biex tgħin fil-fejqan emozzjonali u t-tkabbir per onali. Huwa qal li jipproduċi tat ta 'koxjenza mibdul. Il-proċe jin...
9 Stretches To Help Relieve a Tight Lower Back

9 Stretches To Help Relieve a Tight Lower Back

Aħna ninkludu prodotti li naħ bu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'link fuq din il-paġna, ni tgħu naqilgħu kummi joni żgħira. Hawn il-proċe tagħna. intomi ta 'dahar i...