Kif tnaqqas trigliċeridi għoljin waqt it-tqala

Kontenut

• Kif tbaxxi t-trigliċeridi waqt it-tqala
• Riskji ta 'trigliċeridi għoljin
• Ara l-vidjow tan-nutrizzjonista tagħna u titgħallem aktar dwar it-tnaqqis tat-trigliċeridi għoljin.

Sabiex jitbaxxew il-livelli tat-trigliċeridi waqt it-tqala, għandhom jiġu segwiti attivitajiet fiżiċi u dieta adegwata skond il-gwida ta 'nutrizzjonist. L-użu ta 'drogi biex titnaqqas il-konċentrazzjoni ta' trigliċeridi huwa kontra-indikat waqt it-tqala, għax jista 'jinterferixxi mal-iżvilupp tat-tarbija.

Waqt it-tqala huwa normali li l-konċentrazzjoni tat-trigliċeridi tiżdied minħabba bidliet ormonali li jiġru fil-ġisem tal-mara. Madankollu, anke jekk huwa normali, huwa importanti li tingħata attenzjoni għal-livelli tagħha, minħabba li konċentrazzjonijiet għoljin ħafna jistgħu joħolqu riskju kemm għall-omm kif ukoll għat-tarbija.

Kif tbaxxi t-trigliċeridi waqt it-tqala

Xi passi sempliċi u importanti biex ibaxxu t-trigliċeridi huma:

1. Naqqas ix-xaħmijiet fl-ikel, bħal żejt taż-żebbuġa, żejt, butir, ġobon jew laħam xaħmi.
2. Elimina x-xorb alkoħoliku.
3. Naqqas il-ħelu, bħal kejkijiet, ġeli, ħalib ikkondensat jew cookies mimli.
4. Kul ħut, bħal salamun jew marlozz, mill-inqas 3 darbiet fil-ġimgħa.
5. Kul frott u ħaxix 5 darbiet kuljum.
6. Ixrob 1.5 sa 2 litri ilma kuljum.
7. Ipprattika attività fiżika kuljum, bħal mixi, preferibbilment b'monitoraġġ professjonali.

Dawn l-attitudnijiet jgħinu biex inaqqsu l-livelli ta 'kolesterol li jiċċirkola fid-demm, u jżommu lill-omm u lit-tarbija f'saħħithom. Għalkemm id-dieta tidher ristretta, huwa possibbli li jkollok dieta adegwata biex tnaqqas il-livelli tat-trigliċeridi u tipprovdi l-ammont ta 'nutrijenti meħtieġa għall-iżvilupp tat-tarbija. Sib kif issir id-dieta tat-trigliċeridi.

L-użu ta 'drogi li jbaxxu l-kolesterol huwa kontra-indikat waqt it-tqala minħabba effetti possibbli relatati mal-iżvilupp tat-tarbija.

Riskji ta 'trigliċeridi għoljin

Għalkemm huwa normali li jkun hemm żieda fil-livelli ta 'trigliċeridi u kolesterol totali waqt it-tqala, huwa importanti li jkollok kontroll. Minħabba li meta l-livelli huma għoljin ħafna, jista 'jkun hemm mhux biss akkumulazzjoni ta' xaħam fil-bastimenti ta 'l-omm iżda wkoll fil-bastimenti tat-tarbija, li jistgħu jikkawżaw li jitwieled bi problemi tal-qalb, per eżempju.

Riskji oħra ta 'trigliċeridi għoljin fit-tqala huma:

• Aterosklerożi;
• Pankreatite;
• Steatożi tal-fwied;
• Stroke (puplesija);
• Iskemija ċerebrali.

Tipikament, dawn ir-riskji kollha jistgħu jitnaqqsu meta r-rata tat-trigliċeridi fid-demm tkun baxxa jew fil-limiti ideali. Tgħallem aktar dwar trigliċeridi għoljin.

Ara l-vidjow tan-nutrizzjonista tagħna u titgħallem aktar dwar it-tnaqqis tat-trigliċeridi għoljin.