Kompożizzjoni tal-Ħalib tas-Sider
![15 minutes Lymphatic Drainage, Full Face Lifting Massage EVERYDAY](https://i.ytimg.com/vi/Tk4rET6PK6c/hqdefault.jpg)
Kontenut
Il-kompożizzjoni tal-ħalib tas-sider hija ideali għal tkabbir u żvilupp tajjeb tat-tarbija matul l-ewwel 6 xhur ta 'età, mingħajr il-ħtieġa li tissupplimenta l-ikel tat-tarbija b'xi ikel jew ilma ieħor.
Minbarra li jitma 'lit-tarbija u jkun għani fin-nutrijenti kollha li t-tarbija teħtieġ biex tikber b'saħħitha u b'saħħitha, il-ħalib tas-sider għandu wkoll ċelloli ta' difiża fil-ġisem, imsejħa antikorpi, li jgħaddu mill-omm għat-tarbija, li jżid id-difiżi tat-tarbija li jipprevjenu milli jimrad faċilment. Tgħallem aktar dwar il-ħalib tas-sider.
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/composiço-do-leite-materno.webp)
Minn liema huwa magħmul il-ħalib tas-sider
Il-kompożizzjoni tal-ħalib tas-sider tvarja skont il-ħtiġijiet tat-tarbija, b'konċentrazzjonijiet differenti tal-kostitwenti tiegħu skont il-fażi tal-iżvilupp tat-tarbija tat-twelid. Uħud mill-komponenti ewlenin tal-ħalib tas-sider huma:
- Ċelloli bojod tad-demm u antikorpi, li jaġixxu fuq is-sistema immuni tat-tarbija, jipproteġu kontra infezzjonijiet possibbli, u jgħinu fil-proċess tal-iżvilupp tal-organi;
- Proteini, li huma responsabbli għall-attivazzjoni tas-sistema immuni u l-protezzjoni tan-newroni li qed jiżviluppaw;
- Karboidrati, li jgħinu fil-proċess tal-formazzjoni tal-mikrobijota intestinali;
- Enżimi, li huma importanti għal diversi proċessi metaboliċi essenzjali għall-funzjonament tal-ġisem;
- Vitamini u minerali, li huma fundamentali għat-tkabbir b'saħħtu tat-tarbija.
Skond l-ammont ta 'ħalib prodott, kompożizzjoni u ġranet wara t-twelid tat-tarbija, il-ħalib tas-sider jista' jiġi kklassifikat fi:
- Kolostru: Huwa l-ewwel ħalib prodott wara t-twelid tat-tarbija u normalment jiġi prodott fi kwantità inqas. Huwa eħxen u safrani u jikkonsisti prinċipalment fi proteini u antikorpi, billi l-għan ewlieni tiegħu huwa li jipprovdi protezzjoni kontra infezzjonijiet lit-tarbija ftit wara t-twelid;
- Ħalib ta 'transizzjoni: Jibda jiġi prodott f'volumi akbar bejn is-7 u l-21 jum wara t-twelid u għandu ammont akbar ta 'karboidrati u xaħmijiet, u jiffavorixxi t-tkabbir b'saħħtu tat-tarbija;
- Ħalib misjur: Huwa prodott mill-21 jum wara t-twelid tat-tarbija u għandu kompożizzjoni aktar stabbli, b'konċentrazzjonijiet ideali ta 'proteini, vitamini, minerali, xaħmijiet u karboidrati.
Minbarra dawn il-varjazzjonijiet fil-kompożizzjoni, il-ħalib tas-sider jgħaddi wkoll minn modifiki waqt it-treddigħ, b'komponent aktar fluwidu jiġi rilaxxat għall-idratazzjoni u, fl-aħħar, wieħed eħxen għat-tmigħ.
Kun af il-benefiċċji tat-treddigħ.
Kompożizzjoni nutrizzjonali tal-ħalib tas-sider
Komponenti | Kwantità f'100 ml ta 'ħalib tas-sider |
Enerġija | 6.7 kaloriji |
Proteini | 1.17 g |
Xaħmijiet | 4 g |
Karboidrati | 7.4 g |
Vitamina A | 48.5 mcg |
Vitamina D. | 0.065 mcg |
Vitamina E | 0.49 mg |
Vitamina K | 0.25 mcg |
Vitamina B1 | 0.021 mg |
Vitamina B2 | 0.035 mg |
Vitamina B3 | 0.18 mg |
Vitamina B6 | 13 mcg |
Vitamina B12 | 0.042 mcg |
Aċidu Foliku | 8.5 mcg |
Vitamina Ċ | 5 mg |
Kalċju | 26.6 mg |
Fosfru | 12.4 mg |
Manjesju | 3.4 mg |
Ħadid | 0.035 mg |
Selenju | 1.8 mcg |
Żingu | 0.25 mg |
Potassju | 52.5 mg |