Kontużjoni fil-muskoli: x'inhu, sintomi u kif tittratta

Kontenut

• Sintomi ta 'kontużjoni tal-muskoli
• Kif inhu t-trattament

Il-kontużjoni tal-muskoli hija ġeneralment ikkawżata minn trawma diretta li tikkawża uġigħ, nefħa u ebusija fir-reġjun, bil-koxxa tkun l-iktar żona affettwata. Dan it-tip ta 'korriment huwa komuni ħafna fl-atleti, speċjalment fil-plejers tal-futbol, ​​iżda jista' jiġri f'kull min jipprattika attività fiżika. Kontużjoni tal-muskoli tista 'tiġi kklassifikata bħala ħafifa, moderata jew severa skont is-severità tad-daqqa u l-ħin meħtieġ għall-irkupru.

It-trattament għall-kontużjoni tal-muskoli jinkludi l-użu ta 'silġ fuq il-post, ingwenti anti-infjammatorji, tiġbid, mistrieħ u, ftit ftit, it-tkomplija ta' attività fiżika. F'xi każijiet, il-fiżjoterapija hija indikata biex tħaffef l-irkupru, billi tuża tagħmir xieraq bħall-ultrasound, pereżempju.

Sintomi ta 'kontużjoni tal-muskoli

Il-kontużjoni tal-muskoli tista 'tiġi pperċepita permezz ta' sinjali li jistgħu jinħassu eżatt wara trawma lokali, u dawk ewlenin huma:

• Uġigħ fis-sit;
• Nefħa;
• Riġidità;
• Diffikultà biex timxi r-riġel affettwat;
• Saħħa mnaqqsa u mobbiltà tal-ġogi;
• Ematoma f'xi każijiet.

Tbenġil ġeneralment iseħħ fl-atleti, billi jkun aktar frekwenti fl-isport tal-kuntatt u jseħħ aktar spiss fil-koxxa u l-għoġol. Għalkemm sinjali u sintomi ta 'kontużjoni jistgħu jdumu għal ftit jiem, hemm riskju akbar ta' kumplikazzjonijiet f'każ ta 'trawma diretta għar-reġjun mill-ġdid.

Kif inhu t-trattament

X'tista 'tagħmel biex tikkura kontużjoni ħafifa jew moderata tal-muskoli fid-dar huwa eżatt wara l-ħsara, applika pakkett tas-silġ imfarrak, waqt li tieħu ħsieb li tgeżwer il-kuxxinett b'ċarruta rqiqa, bħal ħrieqi, per eżempju, biex ma tinħaraqx il-ġilda. Il-kompressa tista 'tinżamm fiż-żona ta' l-uġigħ sa 15-il minuta u m'hemmx bżonn li tinżamm itwal għax m'hemmx benefiċċji magħrufa b'dan. Tista 'tpoġġi l-pakkett tas-silġ 2 darbiet kuljum, sakemm in-nefħa tkun marret. Kun af meta tuża kkompressat sħun jew kiesaħ.

Biex tikkumplimenta dan it-trattament magħmul id-dar, ingwent bħal Gelol jew Calminex jista 'jiġi applikat, per eżempju, qabel ma torqod, billi tagħti massaġġi lokali, sakemm il-prodott jiġi assorbit kompletament mill-ġilda. Huwa rrakkomandat ukoll li tistira l-muskolu danneġġjat bir-reqqa, għal 30 sekonda sa 1 minuta kull darba.

Għal madwar ġimagħtejn, il-prattika tal-isports mhix irrakkomandata sabiex il-muskolu jkun jista 'jirkupra aktar malajr. Madankollu, eżerċizzji ta 'tiġbid jistgħu jsiru u huwa wkoll possibbli li tissaħħaħ muskoli oħra fil-ġisem, u tiffranka biss ir-riġel affettwat. Jekk anke wara li ssegwi dawn il-prekawzjonijiet, it-tbenġil ma jitjiebx, jista 'jkun meħtieġ li jsiru xi sessjonijiet ta' fiżjoterapija biex il-muskolu jiġi rijabilitat u titjieb il-funzjoni tiegħu.