Tqala - riskji għas-saħħa

Jekk qed tipprova toħroġ tqila, għandek tipprova ssegwi drawwiet tajbin għas-saħħa. Għandek iżżomm ma 'dawn l-imġieba mill-ħin li qed tipprova toħroġ tqila fit-triq kollha tiegħek.

• Tpejjipx tabakk u tużax drogi illegali.
• Ieqaf tixrob l-alkoħol.
• Limita l-kaffeina u l-kafè.

Kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar kwalunkwe mediċina li tista 'tieħu biex tara jekk jistgħux jaffettwaw lit-tarbija fil-ġuf tiegħek. Kul dieta bilanċjata tajjeb. Ħu vitamini supplimentari b'mill-inqas 400 mcg (0.4 mg) ta 'aċidu foliku (magħruf ukoll bħala folat jew vitamina B9) kuljum.

Jekk għandek xi problemi mediċi kroniċi (bħal pressjoni tad-demm għolja, problemi tal-kliewi, jew dijabete), kellem lill-fornitur tiegħek qabel ma tipprova toħroġ tqila.

Ara fornitur ta 'qabel it-twelid qabel ma tipprova toħroġ tqila jew kmieni fit-tqala. Dan jista 'jgħin biex jipprevjeni, jew jiskopri u jikkontrolla r-riskji għas-saħħa għall-omm u t-tarbija mhux imwielda waqt it-tqala.

Kellem lill-fornitur tiegħek jekk qed tippjana li toħroġ tqila fi żmien sena minn meta s-sieħeb tiegħek jew is-sieħeb tiegħek jivvjaġġaw barra l-pajjiż. Dan huwa speċjalment importanti jekk tivvjaġġa lejn żoni fejn infezzjonijiet virali jew batteriċi jistgħu jaffettwaw is-saħħa ta 'tarbija fil-ġuf.

L-irġiel għandhom ikunu attenti wkoll. It-tipjip u l-alkoħol jistgħu jikkawżaw problemi mat-tarbija fil-ġuf. It-tipjip, l-alkoħol u l-użu tal-marijuana intwerew ukoll li jnaqqsu l-għadd ta 'sperma.

• Ultrasound fit-tqala
• Riskji għas-saħħa tat-tabakk
• Sors tal-Vitamina B9

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Prekonċezzjoni u kura qabel it-twelid. Fi: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Ostetriċja: Tqala Normali u Problema. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 6.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, Regan L. Is-saħħa tan-nisa. Fi: Kumar P, Clark M, eds. Kumar and Clarke’s Clinical Medicine. Id-9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 29.

West EH, Hark L, Catalano PM. Nutrizzjoni waqt it-tqala. Fi: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Ostetriċja: Tqala Normali u Problema. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 7.