Dana Falsetti Qed Tniedi Studio tal-Yoga Onlajn Pay-What-You-Can

Kontenut

• Reviżjoni għal

L-għalliema tal-yoga Dana Falsetti ilha għal żmien twil tippromwovi l-pożittività tal-ġisem. Preċedentement fetħet dwar għaliex huwa importanti li n-nisa jieqfu jtellgħu d-difetti tagħhom u wriet għal darb'oħra li l-yoga hija tabilħaqq għal kull korp.

Allura mhix sorpriża li l-yogi li jħobb lilu nnifsu qed ikompli jneħħi l-ostakli meta niġu għall-yoga billi tingħaqad mal-marka ta 'stil ta' ħajja pożittiva għall-ġisem Superfit Hero, biex tniedi yoga onlajn inklussiva, aċċessibbli, tħallas dak li tista ' studio.

"Matul l-aħħar ftit snin hekk kif ħdimt fl-ispazju korporattiv tal-yoga u l-benessri, hemm ħafna li xtaqt nara bidla," tgħid Dana Forma esklussivament. "Fuq kollox, ħassejt nuqqas ta 'aċċessibilità fil-yoga meta niġu għall-ispejjeż, kemm online kif ukoll fi studjows, u nuqqas ta' kontenut fi spazji bħall-midja soċjali għal dawk li qed ifittxu passi sempliċi iżda b'saħħithom."

"Sfortunatament, int mhux se tara ħafna klassijiet tal-yoga fuq is-siġġijiet jew ċaqliq sempliċi tal-bilanċ li mhumiex flashy fuq l-internet għax ma jaqbdux għajnejn in-nies, imma hemm ħafna aktar fil-yoga minn hekk u hemm huma daqstant nies li għandhom bżonn dak il-kontenut u sempliċement mhux qed jiksbuh. " (Relatat: Irtiri ta 'Benessri Affordabbli Li Mhumiex Se Jkissru l-Bank)

Huwa għalhekk li l-istudjo tal-yoga onlajn ta 'Dana se jżomm l-affarijiet sempliċi u jinkludi 13-il klassi tal-yoga asana, fejn il-biċċa l-kbira tal-movimenti se jsiru minn pożizzjoni bilqiegħda. Dawn il-flussi u t-tutorials se jvarjaw minn yoga tal-presidenza u qagħdiet bil-wieqfa li jibdew għall-inverżjoni u preparazzjoni tal-bilanċ tad-driegħ, movimenti ta 'restorazzjoni, u aktar.

"Billi jinkorporaw oġġetti ta 'kuljum bħal siġġijiet u skrivaniji, l-għan huwa li jintlaħqu nies li jistgħu ma jkunux familjari ma', jew intimidati mill-yoga," tgħid Falsetti, li wkoll qasmet klipp esklussiv ta 'wieħed mill-vidjows tagħha magħna. Il-filmat ta ’ħames minuti jgħinek permezz ta’ sensiela ta ’meded ta’ filgħodu li Dana tgħid li huma ta ’għajnuna meta tiġi biex tissettja l-intenzjoni tiegħek għall-ġurnata.

"Li tistieden kwalunkwe tip ta 'moviment jew mindfulness fil-għodu tiegħek huwa post tajjeb fejn tibda," jgħid Falsetti dwar il-fluss. "Ħafna drabi naqbżu dritt fuq it-telefowns tagħna jew inkunu mgħaġġlin filgħodu, sejrin lejn impjiegi ta 'l-uffiċċju fejn inkunu bilqiegħda l-ġurnata kollha. Huwa faċli li tidħol fix-xejra li ma nistiednux ħafna moviment, allura jien dejjem inħeġġeġ lin-nies biex tintroduċi ftit minuti ta' tiġbid filgħodu biex tgħinek tibda l-ġurnata tiegħek mingħajr stress." (Relatat: Filgħodu Tiegħek Hija Aktar Kaotika Mill-Medja?)

Bħall-bqija tal-programm tagħha, il-meded fil-video huma applikabbli għal kulħadd irrispettivament mil-livell ta 'esperjenza, forma, jew tip ta' ġisem tagħhom. "Il-movimenti huma sempliċi," jgħid Falsetti. "Iktar minn kollox huwa dwar l-għarfien tal-ġisem u l-attenzjoni għall-kuntrarju ta' kull ħaġa super fiżika. Tismagħni wkoll niffoka ħafna fuq in-nifs għax nemmen li n-nifs tiegħek jgħin biex ittejjeb dik il-konnessjoni moħħ-ġisem. Naħseb li ħafna drabi n-nies għandhom it-tendenza. biex tinsa kemm jista 'jkun b'saħħtu kemm jekk jintuża biex jgħinek tiffoka, aktar riċenti, jew biex tkun żgur li int pożittiv hekk kif tkun lest biex tindirizza l-istress kollu li jiġi mal-ħajja ta' kuljum. " (Relatat: 8 Wake-Up-Your-Body Moves Kulħadd Jista 'Jagħmel Filgħodu)

Biex taċċessa aktar mill-kontenut tagħha, imxi fuq il-websajt ta 'Falsetti. L-għażla ta 'dak li tista' tibda minn $ 5 fix-xahar, bi prezz medju ssuġġerit ta '$ 25. Serjament, intom, il-prattika tal-yoga qatt ma kienet daqshekk faċli (jew orħos).

Reviżjoni għal