Kollox Tkun Taf Dwar il-Marda Deġenerattiva tad-Diska (DDD)

Kontenut

• Sintomi
• Kawżi
• Fatturi ta 'riskju
• Dijanjosi
• Trattament
• Terapija bis-sħana jew bil-kesħa
• Mediċini mingħajr riċetta
• Tnaqqis fl-uġigħ bi preskrizzjoni
• Terapija fiżika
• Kirurġija
• Eżerċizzju għal DDD
• Kumplikazzjonijiet
• Outlook

Ħarsa ġenerali

Il-marda deġenerattiva tad-diska (DDD) hija kundizzjoni fejn diska waħda jew aktar fid-dahar jitilfu s-saħħa tagħhom. Marda deġenerattiva tad-diska, minkejja l-isem, mhix teknikament marda. Hija kundizzjoni progressiva li sseħħ maż-żmien minn xedd u kedd, jew korriment.

Id-diski f’dahrek jinsabu bejn il-vertebri tas-sinsla. Huma jaġixxu bħala kuxxini u shock absorbers. Id-diski jgħinuk tqum dritt. U jgħinuk ukoll tiċċaqlaq permezz ta 'mozzjonijiet ta' kuljum, bħal tidwir u tgħawwiġ.

Maż-żmien, id-DDD jista 'jiggrava. Jista 'jikkawża uġigħ ħafif sa estrem li jista' jinterferixxi ma 'l-attivitajiet tiegħek ta' kuljum.

Sintomi

Uħud mill-aktar sintomi komuni ta 'DDD jinkludu uġigħ li:

• taffettwa primarjament id-dahar t'isfel
• tista 'testendi għar-riġlejn u l-warrani
• testendi mill-għonq għall-armi
• tiggrava wara li titgħawweġ jew tgħawweġ
• jista 'jkun agħar mis-seduta
• jiġi u jidħol ftit ftit jiem u sa diversi xhur

Nies b'DDD jistgħu jesperjenzaw inqas uġigħ wara l-mixi u l-eżerċizzju. DDD jista 'wkoll jikkawża muskoli mdgħajfa tar-riġel, kif ukoll tnemnim f'idejk jew riġlejk.

Kawżi

Id-DDD hija kkawżata primarjament mill-użu u d-dmugħ tad-diski tas-sinsla. Maż-żmien, id-diski naturalment għandhom it-tendenza li jinxfu u jitilfu l-appoġġ u l-funzjoni tagħhom. Dan jista 'jwassal għal uġigħ u sintomi oħra ta' DDD. Id-DDD jista 'jibda jiżviluppa fit-30s jew 40s tiegħek, u mbagħad jiggrava progressivament.

Din il-kundizzjoni tista 'tkun ikkawżata wkoll minn korriment u użu żejjed, li jista' jirriżulta minn attivitajiet sportivi jew ripetittivi. Ladarba diska tkun bil-ħsara, ma tistax issewwi lilha nnifisha.

Fatturi ta 'riskju

L-età hija waħda mill-akbar fatturi ta 'riskju għad-DDD. Id-diski bejn il-vertebri naturalment jonqsu u jitilfu l-appoġġ imtaffi tagħhom hekk kif tixjieħ. Kważi kull adult 'il fuq minn 60 sena għandu xi forma ta' deġenerazzjoni tad-diska. Mhux il-każijiet kollha jikkawżaw uġigħ.

Tista 'wkoll tkun f'riskju akbar li tiżviluppa DDD jekk ikollok korriment sinifikanti fid-dahar. Attivitajiet ripetittivi fit-tul li jagħmlu pressjoni fuq ċerti diski jistgħu jżidu r-riskju tiegħek ukoll.

Fatturi oħra ta 'riskju jinkludu:

• inċidenti tal-karozzi
• piż żejjed jew obeżità
• stil ta ’ħajja sedentarja

L-eżerċizzju ta '"gwerrier ta' tmiem il-ġimgħa" jista 'wkoll iżid ir-riskju tiegħek. Minflok, immira għal eżerċizzju moderat ta 'kuljum biex tgħin issaħħaħ dahrek mingħajr ma tpoġġi stress żejjed fuq is-sinsla tad-dahar u d-diski. Hemm ukoll eżerċizzji oħra ta 'tisħiħ għan-naħa t'isfel tad-dahar.

Dijanjosi

MRI tista 'tgħin biex tiskopri DDD. It-tabib tiegħek jista 'jordna dan it-tip ta' test tal-immaġini bbażat fuq eżami fiżiku kif ukoll investigazzjoni dwar is-sintomi ġenerali u l-istorja tas-saħħa tiegħek. Testijiet tal-immaġini jistgħu juru diski bil-ħsara u jgħinu biex jiġu esklużi kawżi oħra tal-uġigħ tiegħek.

Trattament

Trattamenti DDD jistgħu jinkludu waħda jew aktar mill-għażliet li ġejjin:

Terapija bis-sħana jew bil-kesħa

Pakketti kesħin jistgħu jgħinu jnaqqsu l-uġigħ assoċjat ma 'diska bil-ħsara, filwaqt li pakketti tas-sħana jistgħu jnaqqsu l-infjammazzjoni li tikkawża uġigħ.

Mediċini mingħajr riċetta

Acetaminophen (Tylenol) jista 'jgħin biex itaffi l-uġigħ mid-DDD. Ibuprofen (Advil) jista 'jimminimizza l-uġigħ waqt li jnaqqas ukoll l-infjammazzjoni. Iż-żewġ mediċini jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji meta jittieħdu ma 'mediċini oħra, allura staqsi lit-tabib tiegħek liema waħda hija l-aktar xierqa għalik.

Tnaqqis fl-uġigħ bi preskrizzjoni

Meta dawk li jtaffu l-uġigħ mingħajr riċetta ma jaħdmux, tista 'tikkunsidra verżjonijiet ta' preskrizzjoni. Dawn l-għażliet għandhom jintużaw b'attenzjoni billi jġorru r-riskju ta 'dipendenza u għandhom jintużaw biss f'każijiet fejn l-uġigħ huwa sever.

Terapija fiżika

It-terapista tiegħek ser jiggwidak permezz ta 'rutini li jgħinu biex isaħħu l-muskoli ta' dahrek waqt li jtaffu wkoll l-uġigħ. Maż-żmien, x'aktarx tinduna titjib fl-uġigħ, il-qagħda, u l-mobilità ġenerali.

Kirurġija

Skont is-severità tal-kundizzjoni tiegħek, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda jew sostituzzjoni ta' diska artifiċjali jew fużjoni spinali. Jista 'jkollok bżonn kirurġija jekk l-uġigħ tiegħek ma jsolvix jew imur għall-agħar wara sitt xhur. Is-sostituzzjoni tad-diska artifiċjali tinvolvi s-sostituzzjoni tad-diska miksura b'waħda ġdida magħmula mill-plastik u l-metall. Il-fużjoni tas-sinsla, min-naħa l-oħra, tgħaqqad il-vertebri affettwati flimkien bħala mezz ta 'tisħiħ.

Eżerċizzju għal DDD

L-eżerċizzju jista 'jgħin biex jikkumplimenta trattamenti DDD oħra billi jsaħħaħ il-muskoli li jdawru d-diski bil-ħsara. Jista 'wkoll iżid il-fluss tad-demm biex jgħin fit-titjib ta' nefħa bl-uġigħ, filwaqt li jżid ukoll in-nutrijenti u l-ossiġenu fiż-żona affettwata.

It-tiġbid huwa l-ewwel forma ta 'eżerċizzju li jista' jgħin lid-DDD. Jekk tagħmel hekk tgħin biex tqajjem id-dahar, allura tista 'ssibha ta' għajnuna li tagħmel ftit tiġbid ħafif qabel ma tibda l-ġurnata tiegħek. Huwa wkoll importanti li tiġġebbed qabel ma tagħmel kwalunkwe tip ta 'workout. Il-yoga huwa ta 'għajnuna fit-trattament ta' uġigħ fid-dahar, u għandu l-benefiċċji addizzjonali ta 'flessibilità u saħħa miżjuda permezz ta' prattika regolari. Dawn il-meded jistgħu jsiru fuq l-iskrivanija tiegħek biex ittaffi l-uġigħ fid-dahar u fl-għonq relatat max-xogħol.

Kumplikazzjonijiet

Forom avvanzati ta 'DDD jistgħu jwasslu għal osteoartrite (OA) fuq wara. F'din il-forma ta 'OA, il-vertebri togħrok flimkien għax m'hemmx diski biex itaffuhom. Dan jista 'jikkawża uġigħ u ebusija fid-dahar u jillimita severament it-tipi ta' attivitajiet li tista 'twettaq b'mod komdu.

L-eżerċizzju huwa essenzjali għas-saħħa ġenerali tiegħek, imma speċjalment jekk għandek uġigħ fid-dahar assoċjat mad-DDD. Tista 'tkun it-tentazzjoni li tistabbilixxi mill-uġigħ. Mobilità mnaqqsa jew immobilità tista 'żżid ir-riskju tiegħek għal:

• uġigħ agħar
• ton tal-muskolu mnaqqas
• flessibilità mnaqqsa fid-dahar
• emboli tad-demm fir-riġlejn
• depressjoni

Outlook

Mingħajr trattament jew terapija, DDD jista 'javvanza u jikkawża aktar sintomi. Filwaqt li l-kirurġija hija għażla għad-DDD, trattamenti u terapiji inqas invażivi oħra jistgħu jkunu daqstant ta 'għajnuna u bi prezz ħafna inqas. Kellem lit-tabib tiegħek dwar l-għażliet kollha tiegħek għal DDD. Filwaqt li d-diski spinali ma jsewwux lilhom infushom, hemm varjetà ta 'trattamenti li jistgħu jgħinuk iżommok attiv u mingħajr uġigħ.