Dijarrea Matul is-Sawm u Effetti Sekondarji Oħra

Kontenut

• Dijarrea waqt is-sawm
• Sintomi oħra li jindikaw li għandek ittemm is-sawm tiegħek
• Kawżi ta 'dijarea waqt is-sawm
• Meta tara tabib
• It-trattament tad-dijarea
• Rimedji tad-dar
• Mediċini
• Tispiċċa s-sawm tiegħek minħabba dijarea
• In-nies għaliex is-sawm?
• Takeaway

Is-sawm huwa proċess li fih tirrestrinġi severament l-ikel (u xi drabi tixrob) għal perjodu ta 'żmien.

Xi sawm idum għal ġurnata. Oħrajn idumu aktar minn xahar. It-tul ta 'sawm jiddependi fuq il-persuna u r-raġunijiet tagħhom għas-sawm.

Jekk tesperjenza dijarea waqt is-sawm, għandek ittemm is-sawm tiegħek sakemm is-sintomi jitjiebu. Kompli aqra biex titgħallem għaliex.

Dijarrea waqt is-sawm

Id-dijarea sseħħ meta l-ikel u n-nutrijenti li jgħaddu mill-passaġġ gastrointestinali (GI) jimxu malajr wisq u joħorġu mill-ġisem mingħajr ma jiġu assorbiti.

Dijarrea waqt sawm tista 'tikkawża effetti sekondarji bħal:

• deidrazzjoni
• malnutrizzjoni
• assorbiment ħażin
• bugħawwieġ
• dardir
• sturdament

Dijarea u effetti sekondarji bħal sturdament waqt sawm jistgħu jkunu stressanti u perikolużi. Waqt is-sawm, ġismek diġà huwa aktar probabbli li jkun sturdut, għajjien, u nawżjuż. Dawn isiru biss agħar bid-dijarea.

Għal xi nies, il-kombinazzjoni ta 'sawm u dijarea tista' saħansitra twassal biex tgħaddi.

Għal dawn ir-raġunijiet, huwa rrakkomandat li tispiċċa s-sawm tiegħek sakemm is-sintomi jitjiebu, u mbagħad tkompli s-sawm ladarba ma tibqax tesperjenza dijarea u l-effetti sekondarji tagħha.

Sintomi oħra li jindikaw li għandek ittemm is-sawm tiegħek

Flimkien mad-dijarea, ikkunsidra li ttemm is-sawm tiegħek jekk ikollok:

• sturdament
• telf tas-sensi
• dardir u rimettar
• uġigħ addominali
• uġigħ fis-sider

Kawżi ta 'dijarea waqt is-sawm

Matul sawm, dijarea tista 'sseħħ minħabba sekrezzjoni żejda ta' ilma u melħ fil-passaġġ GI. Numru ta 'skattaturi jistgħu jikkawżaw dan, inkluż likwidi tax-xorb b'ħafna kafeina, bħat-te jew il-kafè.

Normalment, is-sawm ma jikkawżax dijarea waħdu. Fil-fatt, x'aktarx ikollok dijarea milli tkisser is-sawm milli int waqt li tkun qed tagħmel is-sawm. Dan għaliex il-kapaċità tal-musrana tiegħek li taħdem sewwa tonqos meta ma tintużax.

Kawżi komuni oħra ta 'dijarea jinkludu:

• dieta ħażina
• intolleranza għal-lattożju
• nuqqasijiet minerali
• kolite
• Marda ta ’Crohn
• infezzjoni
• allerġija għall-ikel jew għall-mediċini

Meta tara tabib

Qabel ma tibda sawm - jew jekk għandek tħassib dwar is-saħħa waqt is-sawm, inkluża d-dijarea - hija idea tajba li tara tabib.

Id-dijarea mhix komda, iżda ġeneralment ma tkunx ta ’theddida għall-ħajja. Madankollu, jekk qed tesperjenza xi wieħed mis-sintomi li ġejjin flimkien mad-dijarea, ikkuntattja lit-tabib tiegħek immedjatament:

• ippurgar imdemmi (demm fid-dijarea)
• uġigħ waqt il-moviment tal-musrana
• nefħa madwar l-imsaren

It-trattament tad-dijarea

Skond il-kawża tad-dijarea tiegħek, it-trattament ivarja.

Rimedji tad-dar

Tista 'tikkura bosta każijiet ta' dijarea fid-dar b'xi bidliet fid-dieta malajr:

• Ixrob ħafna ilma.
• Evita xorb biz-zokkor u bil-kaffeina.
• Ixrob meraq dilwit, tè dgħajjef, jew sostituzzjoni ta 'elettroliti, xorb bħal Gatorade jew Pedialyte.
• Żid ikel b'ħafna fibra li tinħall.
• Żid ikel b'ħafna potassju u melħ.

Mediċini

Jekk ir-rimedji tad-dar mhumiex ta 'għajnuna, jista' jkollok eżenzjoni minn mediċini mingħajr riċetta, inklużi:

• loperamide (Imodium)
• subsaliċilat tal-bismut (Pepto-Bismol)

Tispiċċa s-sawm tiegħek minħabba dijarea

Meta tispiċċa s-sawm tiegħek minħabba dijarea, ikkunsidra li tibda bid-dieta BRAT (banana, ross, tuffieħ, toast).

Din id-dieta fiha ikel ħafif, lamtu, u baxx f'fibra. Jgħin ippurgar sodi u jissostitwixxi n-nutrijenti mitlufa.

Għandek ukoll:

• Kul ikliet żgħar.
• Evita ikel moqli.
• Evita ikel li jikkawża gass, bħal fażola u brokkoli.

In-nies għaliex is-sawm?

Xi nies isumu għal raġunijiet ta 'saħħa, filwaqt li oħrajn isumu għal raġunijiet reliġjużi jew spiritwali.

Avukati tas-sawm jissuġġerixxu li l-prattika tagħti l-benefiċċji li ġejjin:

• infjammazzjoni mnaqqsa
• riskju mnaqqas ta 'mard tal-qalb u dijabete
• telf ta 'piż
• ditossifikazzjoni tal-ġisem
• funzjoni gastrointestinali mtejba

Il-Mayo Clinic tissuġġerixxi li s-sawm regolari jista 'jnaqqas il-livelli tal-kolesterol LDL (ħażin) u jista' jtejjeb il-mod kif ġismek jimmetabolizza z-zokkor.

Madankollu, hemm ftit evidenza xjentifika dwar l-effetti tas-sawm fuq il-moħħ u l-ġisem tal-bniedem.

Peress li l-fatt li tmur mingħajr ikel għal perjodi twal ta ’żmien qed jintaxxa fuq il-ġisem, huwa importanti li tkun konxju ta’ kwalunkwe problema li tista ’tinqala’ waqt sawm, bħad-dijarea.

Takeaway

Id-dijarea hija problema GI komuni li kulħadd jesperjenza minn żmien għal żmien. Id-dijarea tista 'tkun partikolarment debilitanti - u perikoluża - waqt is-sawm.

Jekk tesperjenza dijarea waqt is-sawm, ikkunsidra li tkisser is-sawm tiegħek. Dejjem tista 'tkompli s-sawm tiegħek ladarba tbaxxi d-dijarea.

Jekk ikollok xi sintomi inkwetanti, bħal sturdament, telf tas-sensi, dardir, rimettar, jew ippurgar imdemmi, ikkuntattja tabib immedjatament.