Dieta tat-tuffieħ

Kontenut

• Dieta tat-tuffieħ għall-pimples

Id-dieta tat-tuffieħ tikkonsisti f'li tiekol tuffieħ qabel kull ikla biex tnaqqas l-aptit tiegħek.

It-tuffieħ huwa frott li minbarra li huwa rikk fil-fibra għandu ftit kaloriji u huwa għalhekk li jgħinek titlef il-piż, iżda biex id-dieta tat-tuffieħ taħdem trid tkun akkumpanjata minn dieta sana.

Int ikel permess fid-dieta tat-tuffieħ huma ħbub sħaħ, prodotti tal-ħalib xkumat, frott u ħaxix, laħam dgħif, bajd u ħut. Kul ikla kull 3 sigħat u tiekol tuffieħa bil-qoxra 15 sa 30 minuta qabel l-ikla.

Int ikel ipprojbit fid-dieta tat-tuffieħ huma prodotti tal-għaġina, bix-xarba, soft drinks, ikel moqli u biz-zokkor. It-tuffieħ li jittiekel qabel l-ikla ma jistax jiġi sostitwit minn meraq tat-tuffieħ.

Dieta tat-tuffieħ għall-pimples

Id-dieta tat-tuffieħ-pimple hija bbażata fuq li tiekol tuffieħ minflok ikel b'ħafna xaħam sabiex bħala snack, ibdel il-kejk bil-ħalib taċ-ċikkulata b'vitamina tat-tuffieħ.

Dieta rikka fix-xaħmijiet tiffavorixxi l-produzzjoni ta 'xaħam mill-ġilda u l-pori jistgħu jinstaddu aktar faċilment u għalhekk it-teħid ta' xaħam għandu jiġi evitat sabiex ma jkollux pimples. Huwa rrakkomandat li tiekol ħafna ilma, ħxejjex u frott bħat-tuffieħ biex tgħin telimina t-tossini mill-ġisem, u b'hekk tipprova tnaqqas id-dehra tal-pimples.