Dieta għal wara l-hype

Kontenut

• Mal-qawmien tas-7: 00
• Kolazzjon 7:45
• Kolazzjoni 10:30
• Ikla 12:30
• Snack 15:00
• Snack 18:00
• Pranzu 7:00 pm
• Ara tejiet u meraq oħra li tista 'tuża biex tissostitwixxi dawk fid-dieta indikata:

Id-dieta ta 'esaġerazzjoni sservi biex titneħħa d-ditossifikazzjoni tal-ġisem u tagħmel paċi miegħu nnifisha. Din id-dieta tgħin biex terġa 'tinkiseb id-dixxiplina u flimkien ma' telf ta 'piż sempliċi. Il-ġilda tkun ukoll aktar nadifa u ħaririja u ż-żaqq tkun aktar faċli u mingħajr nefħa.

Matul il-ġurnata kollha, bejn l-ikliet, għandek tixrob 1.5 l ta 'mate mate bil-lumi magħmul id-dar u mingħajr zokkor miżjud. Din id-dieta għandha ssir biss matul ġurnata waħda biex tneħħi l-eċċess mill-eċċessi tal-festa tal-ġurnata ta 'qabel, għalkemm hija dieta bilanċjata u nutrittiva.

Mal-qawmien tas-7: 00

• 1 kikkra tè tal-mirtill jew tè tal-lumi sħun

Kolazzjon 7:45

• Vitamina biex tnaddaf il-ġisem - Mod ta 'riċetta u tiswija: ħallat fil-blender tuffieħ 1 bil-qoxra, 200 ml ta 'jogurt naturali xkumat wara li kollox jitfarrak, żid 15 ml ta' ilma frizzanti.

Kolazzjoni 10:30

• Toast 1 sħiħ b'biċċa waħda ta 'ġobon frisk
• kafè jew tè mhux ħelu
• 1 lanġas

Ikla 12:30

• insalata - Ingredjenti: ħass u rukula kif trid, 1 tadam imfellel, 2 imgħaref karrotti maħkuk, 3 imgħaref pitravi maħkuk, 1 imgħaref karfus imqatta ', 2 zkuk tal-qalb tal-palm, 50g sider tat-tiġieġ imqatta', 1/2 tuffieħ u 10 g taż-żerriegħa tal-ġulġlien. Biex tħawwar 1 kuċċarina żejt taż-żebbuġa jew żejt tal-ġewż, melħ u ħall Awissu.
• deżerta - skutella 1 ta 'ġelatina

Snack 15:00

• Skutella 1 ta 'ċereali (30g)
• 1 tazza meraq tal-larinġ jew tal-ananas (200ml)

Snack 18:00

• Skutella waħda ta 'insalata tal-frott jew frotta waħda tal-għażla tiegħek

Pranzu 7:00 pm

• Soppa tal-ħaxix - Ingredjenti: 1 zunnarija, 1 basla sħiħa, 2 imsiemer tat-tewm, 2 tadam, 1 tazza karfus, 1/2 tazza bżar aħmar 1 kuċċarina żerriegħa tal-ġulġlien, 1 kuċċarina jekk żejt tal-ġewż, jew żejt taż-żebbuġa, melħ u niskata bżar. Mod ta 'tħejjija: Poġġi 50 ml ilma ġo kazzola u l-ingredjenti kollha, ikkapuljati u melħ u bżar. Hekk kif imsajjar, żid żejt tal-ġewż jew żejt taż-żebbuġa. Tista 'tixrob kemm tista' soppa biżżejjed biex toqtol il-ġuħ.

Jekk il-lejl għadu twil wisq te u 2 toast għandhom ikunu biżżejjed biex tlesti din il-ġurnata ta 'ditossifikazzjoni.

Ara tejiet u meraq oħra li tista 'tuża biex tissostitwixxi dawk fid-dieta indikata:

• 7 meraq biex tnaddaf il-ġisem
• Meraq naturali biex titneħħa l-tossiċità
• Te diżintossifikanti