X'għandu jkun l-ikel għall-marda ta 'Crohn

Kontenut

• X'għandek tiekol fil-marda ta 'Crohn
• 1. Ikel permess
• 2. Ikel li għandu jiġi evitat
• Menu tal-marda ta 'Crohn
• Rakkomandazzjonijiet importanti oħra

Id-dieta tal-marda ta 'Crohn hija waħda mill-aktar passi importanti ta' trattament, billi xi ikel jista 'jaggrava s-sintomi u għalhekk għandu jiġi evitat. Għal din ir-raġuni, wieħed għandu wkoll, kull meta jkun possibbli, jippreferi għażliet sani u varjati biex jiġu evitati nuqqasijiet nutrittivi.

Ġeneralment, persuni bil-marda ta 'Crohn għandhom perjodi ta' sintomi gastrointestinali severi, bħal dijarea, rimettar, nawżea, uġigħ addominali, bidliet fit-togħma, stitikezza u telf ta 'aptit, li jistgħu jirriżultaw f'nuqqas ta' nutriment. Hawnhekk hawn kif tidentifika s-sindromu ta 'Crohn.

Ġeneralment, huwa importanti li d-dieta għal din il-marda tkun baxxa f'ikel b'ħafna zokkor u xorb bil-kaffeina minħabba li z-zokkor u l-kaffeina jirritaw l-imsaren u jistgħu jżidu s-sintomi tal-marda ta 'Crohn.

X'għandek tiekol fil-marda ta 'Crohn

Il-marda ta 'Crohn hija problema ta' saħħa li fiha hemm infjammazzjoni kostanti ta 'l-imsaren, li tinterferixxi ma' l-assorbiment ta 'nutrijenti. Il-grad ta 'assorbiment ħażin jiddependi fuq kemm l-imsaren ġiet affettwata jew jekk parti minnha diġà tneħħiet minħabba l-marda.

Għalhekk, l-għan tal-ikel fil-marda ta 'Crohn huwa li tiġi evitata irritazzjoni tal-musrana u malnutrizzjoni, li tippromwovi, kemm jista' jkun, l-assorbiment ta 'nutrijenti, biex ittaffi s-sintomi, tevita kriżijiet ġodda u ttejjeb il-kwalità tal-ħajja tal-persuna permezz ta 'ikel naturali.

1. Ikel permess

Xi ikel permess fid-dieta huma:

• Ross, purejiet, għaġin u patata;
• Laħam dgħif, bħal-laħam tat-tiġieġ;
• Bajda mgħollija;
• Ħut bħal sardin, tonn jew salamun;
• Ħaxix imsajjar, bħal karrotti, asparagu u qara ħamra;
• Frott imsajjar u mqaxxar, bħal banana u tuffieħ;
• Prodotti tal-ħalib, sakemm il-persuna ma tkunx intolleranti għal-lattożju;
• Avokado u żejt taż-żebbuġa.

Minbarra li tikkonsma dan l-ikel, huwa rrakkomandat li tissupplimenta omega 3 biex tgħin tnaqqas l-infjammazzjoni u, skond ir-riskju nutrittiv, xi vitamini u minerali bħal kalċju, aċidu foliku, vitamina B12, ħadid u vitamini A, D, E u K.

Barra minn hekk, l-użu ta 'probijotiċi u glutamina jista' jgħin ukoll biex itejjeb il-funzjonament tal-musrana, madankollu, dawn is-supplimenti kollha għandhom jiġu preskritti mit-tabib jew nutrizzjonista.

Xi nies, minbarra l-marda ta ’Crohn, għandhom intolleranza għal-lattożju u / jew intolleranza għall-glutina, u f’dawn il-każijiet, dawn in-nies għandhom jevitaw ukoll dan l-ikel u, jekk ma jkollhomx dawn l-intolleranzi, huwa possibbli li jikkunsmaw għaġin xkumat u prodotti tal-ħalib. f'porzjonijiet żgħar.

2. Ikel li għandu jiġi evitat

Ikel li għandu jiġi evitat minħabba li jista 'jirrita l-passaġġ gastro-intestinali u jaggrava s-sintomi huwa:

• Kafè, te iswed, soft drinks bil-kaffeina;
• Żrieragħ;
• Ħaxix nej u frott mhux imqaxxar;
• Papaja, oranġjo u għanbaqar;
• Għasel, zokkor, sorbitol jew mannitol;
• Frott imnixxef, bħal karawett, ġewż u lewż;
• Ħafur;
• Ċikkulata;
• Xarbiet alkoħoliċi;
• Majjal u laħam ieħor xaħmi;
• Cookies tal-ħobż qasir, għaġina tan-nar, ċikkulata;
• Ikel moqli, gratins, mayonnaise, ikliet industrijalizzati ffriżati, butir u krema qarsa.

Dan l-ikel huwa biss ftit eżempji li, f'ħafna nies bil-marda ta 'Crohn, jistgħu jaggravaw is-sintomi tal-marda, madankollu l-ikel jista' jvarja minn persuna għal oħra.

Għalhekk, huwa importanti li jiġi identifikat liema ikel huwa relatat mal-aggravar tas-sintomi u li tikkomunika man-nutrizzjonista, b'dan il-mod huwa possibbli li jiġu evitati kriżijiet ġodda u nuqqasijiet nutrittivi, peress li l-ikel responsabbli għas-sintomi jista 'jiġi skambjat għal ieħor ma' l-istess proprjetajiet nutrittivi.

Ara pariri oħra dwar l-għalf biex tikkontrolla s-sintomi tiegħek fil-vidjo li ġej:

Menu tal-marda ta 'Crohn

It-tabella li ġejja tindika menu ta '3 ijiem għall-marda ta' Crohn:

Id-dieta għall-marda ta 'Crohn tvarja minn persuna għal oħra minħabba li s-sensittività tista' tiżdied fi kwalunkwe ħin u anke l-ikel li ġeneralment kien ikkunsmat jista 'jkollu jiġi eliminat mid-dieta għal perjodu, u għalhekk huwa meħtieġ li d-dieta tiġi aġġustata skont kull pazjent. u pariri ma 'nutrizzjonista jew nutrizzjonista huma essenzjali.

Rakkomandazzjonijiet importanti oħra

Nies bil-marda ta 'Crohn għandhom jieklu bosta ikliet żgħar matul il-ġurnata, u jevitaw li jieħdu wisq ħin mingħajr ma jieklu sabiex l-imsaren iżomm attività regolari. Barra minn hekk, huwa importanti ħafna li tomgħod sew l-ikel tiegħek biex tgħin fil-proċess diġestiv, u tnaqqas iċ-ċansijiet ta 'irritazzjoni intestinali.

Barra minn hekk, huwa importanti li tomgħod sew l-ikel tiegħek biex tgħin fil-proċess diġestiv u, preferibbilment, f'ambjent paċifiku. Ikel li jista 'jiggrava s-sintomi, jillimita l-konsum tal-fibra u ikel b'ħafna xaħam għandu wkoll jiġi evitat.

Biex tnaqqas il-kontenut tal-fibra tal-frott u l-ħaxix, tista 'tqaxxarha, issajjarha u tagħmilha bħal puree. L-ikel għandu jkun imsajjar bi ħwawar naturali, u għandu jkun ippreparat grilled, imsajjar jew fil-forn.

Peress li l-marda ta 'Crohn tista' tikkawża dijarea, huwa importanti li żżomm idratazzjoni billi tikkonsma ilma, ilma tal-ġewż tal-Indi u meraq tal-frott dilwit bl-ilma u mġebbed biex tipprevjeni deidrazzjoni.

Huwa importanti li tikkonsulta lin-nutrizzjonist regolarment, minħabba li jista 'jkun meħtieġ li jsiru xi bidliet fid-dieta biex tiġi evitata l-malnutrizzjoni u jittaffew is-sintomi tal-marda.