Għandek Verament Bżonn Supplimenti ta' Enżimi Diġestivi?

Kontenut

• X'inhuma l-enżimi diġestivi?
• Meta jintużaw supplimenti u preskrizzjonijiet ta 'enżimi diġestivi?
• Għandek tieħu supplimenti ta 'enżimi diġestivi?
• Reviżjoni għal

Ibbażat fuq il-vażetti mimlija probijotiċi u prebijotiċi, kartun ta 'supplimenti tal-fibra, u anke fliexken ta' l-ixkafef tal-farmaċija li jħammġu kombucha, jidher li qed ngħixu fl-era tad-deheb tas-saħħa tal-musrana. Fil-fatt, kważi nofs il-konsumaturi ta 'l-Istati Uniti jgħidu li ż-żamma ta' saħħa diġestiva tajba hija essenzjali għall-benesseri ġenerali tiegħek, skond Fona International, kumpanija tal-konsumatur u għarfien tas-suq.

Flimkien mas-suq dejjem jikber ta 'prodotti tajbin għall-imsaren hemm interess dejjem jikber fis-supplimenti ta' enzimi diġestivi, li jtejbu l-abbiltà li jagħtu spinta lill-proċessi diġestivi naturali tal-ġisem tiegħek. Imma tista 'tippoppahom bl-istess mod kif tippoppja l-probijotiċi? U huma kollha meħtieġa għall-persuna medja? Hawn dak li għandek bżonn tkun taf.

X'inhuma l-enżimi diġestivi?

Aħseb lura għall-klassi tal-bijoloġija tal-iskola sekondarja tiegħek, u tista 'tiftakar li l-enżimi huma sustanzi li jagħtu bidu għal reazzjoni kimika. Enżimi diġestivi, speċifikament, huma proteini speċjali magħmula primarjament fil-frixa (iżda wkoll fil-ħalq u l-musrana ż-żgħira) li jgħinu biex ikissru l-ikel sabiex il-passaġġ diġestiv ikun jista ’jassorbi n-nutrijenti tiegħu, tgħid Samantha Nazareth, MD, FACG, gastroenteroloġista fi New York Belt.

Bħalma hemm tliet makronutrijenti ewlenin biex iżommuk fjuwil, hemm tliet enżimi diġestivi ewlenin biex ikissruhom: Amylase għall-karboidrati, lipase għax-xaħmijiet, u protease għall-proteina, jgħid Dr Nazareth. Fi ħdan dawk il-kategoriji, issib ukoll enżimi diġestivi li jaħdmu biex ikissru nutrijenti aktar speċifiċi, bħal lactase biex tiddiġerixxi lactose (iz-zokkor fil-ħalib u prodotti bbażati fuq il-ħalib) u alpha galactosidase biex tiddiġerixxi l-legumi.

Filwaqt li ħafna nies jipproduċu biżżejjed enzimi diġestivi b’mod naturali, int tibda tagħmel inqas hekk kif tixjieħ, jgħid Dr Nazareth. U jekk il-livelli tiegħek mhumiex sa l-istess livell, tista 'tesperjenza gass, nefħa, u tifqigħ, u ġeneralment tħossok bħallikieku l-ikel ma jiċċaqlaqx mis-sistema diġestiva tiegħek wara li tiekol, hija żżid. (Relatat: Kif Ittejjeb is-Saħħa tal-Musrana Tiegħek - u Għaliex Tinporta, Skond Gastroenterologu)

L-iktar komuni, għalkemm, persuni b'fibrożi ċistika, pankreatite kronika, insuffiċjenza tal-frixa, kanċer tal-frixa, jew li kellhom operazzjoni li biddlu l-frixa jew parti mill-musrana ż-żgħira jitħabtu biex jipproduċu biżżejjed enżimi diġestivi. U l-effetti sekondarji mhumiex sbieħ wisq. "F'dawk il-kundizzjonijiet, l-individwi għandhom telf ta 'piż u steatorrhea - li bażikament huwa ippurgar li jidher qisu għandu ħafna xaħam u li jwaħħal," tispjega. Vitamini li jinħallu fix-xaħam jiġu affettwati wkoll; tgħid li l-livelli ta 'vitamini A, D, E, u K kollha jistgħu jinżlu fit-tul. Dak hu fejn jidħlu fis-seħħ supplimenti u preskrizzjonijiet ta 'enżimi diġestivi.

Meta jintużaw supplimenti u preskrizzjonijiet ta 'enżimi diġestivi?

Disponibbli kemm f'forma ta 'suppliment kif ukoll f'riċetta tat-tabib, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda medikazzjoni ta 'enżima diġestiva jekk għandek waħda minn dawn il-kundizzjonijiet imsemmija hawn fuq u l-livelli ta' enżimi tiegħek huma nieqsa, jgħid Dr Nazareth. Biex tkun ċert, it-tabib tiegħek jista 'jittestja l-ippurgar, id-demm jew l-awrina tiegħek u janalizza l-ammont ta' enżimi diġestivi li jinsabu fih. Fir-rigward ta 'kundizzjonijiet mediċi oħra, studju żgħir fuq 49 pazjent bis-sindromu tal-musrana irritabbli predominanti mid-dijarea sab li dawk li rċevew medikazzjoni b'enżima diġestiva kellhom sintomi mnaqqsa, iżda għad m'hemmx linji gwida b'saħħithom minn soċjetajiet mediċi li jirrakkomandaw enżimi diġestivi bħala mod. biex tmexxi l-IBS, hija tispjega.

Allura x'inhuma, eżattament, f'dawn il-meds? Supplimenti u preskrizzjonijiet ta 'enżimi diġestivi tipikament fihom l-istess enżimi li jinstabu fil-frixa tal-bniedem, iżda jinxtraw mill-frixa ta' annimali - bħal ħnieżer, baqar u ħrief - jew huma derivati ​​minn pjanti, batterji, fungi u ħmira, jgħid Dr. Nazaret. L-enzimi diġestivi derivati ​​mill-annimali huma aktar komuni, iżda studji wrew li dawk li ġejjin minn batterji, fungi, u ħmira jista 'jkollhom l-istess effett f'dożaġġ aktar baxx, skond studju fil-ġurnal. Metaboliżmu kurrenti tad-Droga. Huma ma jissostitwixxux l-enżimi diġestivi li diġà tipproduċi, iżda pjuttost iżidu magħhom, u biex tikseb il-vantaġġi diġestivi tal-preskrizzjonijiet jekk għandek livelli baxxi, tipikament ikollok teħodhom qabel kull ikla u ikla ħafifa, skont l-Istati Uniti. Librerija Nazzjonali tal-Mediċina. "Huwa tip ta 'vitamini simili," tispjega. “Ġismek jagħmel xi vitamini, imma jekk għandek bżonn ftit spinta, allura tieħu suppliment tal-vitamini. Huwa hekk imma bl-enżimi. "

Is-supplimenti ta 'enżimi diġestivi huma faċilment disponibbli fl-ispiżeriji u onlajn għal dawk li qed ifittxu li jsaħħu l-livelli tagħhom u jeħilsu minn dawk is-sintomi uncomfy ta' wara l-ikel. Fil-prattika tagħha, Dr Nazareth l-iktar komuni tara nies jieħdu Lactaid li jaħdem bil-lactase (Buy It, $ 17, amazon.com) biex jgħin jamministra l-intolleranza għal-lactose u Beano (Buy It, $ 16, amazon.com), li juża alpha galactosidase biex jgħin fid-diġestjoni ta ', inti guessed, fażola. Il-problema: Filwaqt li s-supplimenti tal-enzimi diġestivi fihom ingredjenti simili bħall-preskrizzjonijiet, mhumiex regolati jew approvati mill-FDA, li jfisser li ma ġewx ittestjati għas-sigurtà jew l-effikaċja, jgħid Dr Nazareth. (Relatat: Is-Supplimenti tad-Dieta huma Verament Sikuri?)

Għandek tieħu supplimenti ta 'enżimi diġestivi?

Anke jekk qed tixjieħ u taħseb li l-enzimi tiegħek qed jitbaxxew jew qed tittratta ma 'każ kbir ta' gass u nefħa wara li ttajjar it-tacos, m'għandekx tibda tfaċċa supplimenti ta 'enżimi diġestivi volontarjament. "Għal xi pazjenti, dawn is-supplimenti kienu effettivi biex inaqqsu dawn is-sintomi, iżda għandek tiġi evalwat minn tabib għaliex hemm ħafna kundizzjonijiet oħra li jistgħu jikkoinċidu ma 'dawn is-sintomi u ma tridx titlifhom," tgħid Dr. Nazaret. Pereżempju, sintomi simili jistgħu jippreżentaw bħala parti minn kundizzjoni msejħa gastroparesi, li taffettwa l-abbiltà tal-muskoli tal-istonku li jiċċaqalqu u jistgħu jipprevjenuha milli tbattal sewwa, iżda hija ttrattata b'mod differenti minn kif tmexxi livelli baxxi ta 'enżimi diġestivi, hija tispjega. Anki xi ħaġa sempliċi daqs indiġestjoni - ikkawżata minn tiekol wisq malajr jew inalazzjoni ikel xaħmi, żejtni, jew pikkanti - jista 'jkollhom l-istess effetti mhux daqshekk pjaċevoli.

M'hemm l-ebda ħsara reali fl-intensifikazzjoni tal-livelli ta 'enżimi diġestivi tiegħek permezz ta' supplimenti - anke jekk diġà jipproduċi biżżejjed b’mod naturali, jgħid Dr Nazareth. Madankollu, hija twissi li, peress li l-industrija tas-supplimenti mhix regolata, huwa diffiċli li tkun taf eżattament x'inhu eżattament fihom u f'liema ammont. Dan huwa speċjalment importanti għal nies li jieħdu thinners tad-demm jew li għandhom disturb tad-demm, minħabba li suppliment bil-bromelain - enzima diġestiva misjuba fl-ananas - jista 'jinterferixxi mal-livelli tal-plejtlits u fl-aħħar mill-aħħar jaffettwa l-abbiltà li jagħqad, tgħid.

TL; DR: Jekk ma tistax tieqaf tkisser ir-riħ, il-pranzu tiegħek iħoss bħal blat fl-istonku tiegħek, u n-nefħa hija n-norma wara l-ikel, kellem lit-tabib tiegħek dwar is-sintomi tiegħek * qabel ma żżid supplimenti ta 'enżimi diġestivi mal-kors ta' vitamina tiegħek. Mhumiex bħal, ngħidu aħna, probijotiċi, li tista 'tiddeċiedi li tipprova waħdek għall-manutenzjoni ġenerali tal-musrana. "Mhux verament f'idejn xi ħadd waħdu li jinduna li l-problemi fl-istonku tagħhom huma dovuti għall-fatt li m'għandhomx daqstant enżimi diġestivi," jgħid Dr Nazareth. "Ma tridx taqbeż xi ħaġa oħra hemmhekk, u hu għalhekk importanti. Mhuwiex speċifiku għat-teħid tas-supplimenti, huwa verament dwar li ġġib raġuni għaliex għandek problemi fl-istonku fl-ewwel post.

Reviżjoni għal