Qed tfittex Scrub tal-Ġisem Faċli biex Tagħmel? Ipprova Dawn il-5 Riċetti DIY

Kontenut

• X'inhuma l-benefiċċji ta 'l-għorik tal-ġisem?
• Kemm-il darba għandek tuża scrub tal-ġisem?
• X'għandek bżonn biex tagħmel scrub tal-ġisem DIY?
• Scrub tal-kafè
• Ingredjenti
• Direzzjonijiet
• Scrub taz-zokkor ismar
• Ingredjenti
• Direzzjonijiet
• Scrub tal-melħ tal-baħar
• Ingredjenti
• Direzzjonijiet
• Scrub taz-zokkor tat-te aħdar
• Ingredjenti
• Direzzjonijiet
• Scrub taz-zokkor tal-għasel
• Ingredjenti
• Direzzjonijiet
• Ħjiel dwar is-sigurtà
• Takeaway

It-tqaxxir jista 'jkun mod tajjeb ħafna biex iżżomm il-ġilda tiegħek tidher vibranti u b'saħħitha.

Scrub tal-ġisem huwa mod popolari biex titqaxxar il-ġilda tiegħek, u hemm ħafna varjetajiet mixtrija mill-maħżen minn fejn jagħżlu. Jew, tista 'tagħmel l-għorik tal-ġisem magħmul mid-dar tiegħek stess billi tuża ingredjenti li diġà għandek fil-pantry tiegħek.

X'inhuma l-benefiċċji ta 'l-għorik tal-ġisem?

It-tqaxxir bi skrub tal-ġisem, jew ma 'tipi oħra ta' prodotti bħal pinzell jew loofah, jista 'jgħin biex isaħħaħ is-saħħa u d-dehra tal-ġilda tiegħek f'diversi modi.

Skond l-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija, it-tqaxxir jista 'jħalli l-ġilda tiegħek tidher isbaħ għax tneħħi s-saff ta' fuq taċ-ċelloli mejta tal-ġilda. Jista 'wkoll jistimula l-produzzjoni tal-kollaġen, li jista' jgħin lill-ġilda tiegħek tibqa 'soda u radjanti.

Benefiċċju ieħor ta 'tqaxxir huwa li jista' jtejjeb l-effikaċja ta 'trattamenti topiċi. Jekk tqaxxar il-ġilda tiegħek qabel ma tapplika krema, pereżempju, il-krema tkun tista 'tippenetra iktar fil-fond minflok ma tpoġġi fuq il-wiċċ.

Barra minn hekk, timmassaġġja l-ġilda tiegħek bi skrub tal-ġisem jista ’jkun ukoll mod mill-isbaħ biex tirrilassa u tħossok aktar kalm, speċjalment jekk int għajjien jew stressat.

Kemm-il darba għandek tuża scrub tal-ġisem?

Huwa aħjar li ma tużax għorik tal-ġisem fuq il-ġilda tiegħek kuljum. It-tqaxxir żejjed tal-ġilda tiegħek jista 'jħalliha xotta, sensittiva u irritata.

Ġeneralment huwa sikur li tqaxxar il-ġilda tiegħek darbtejn sa tliet darbiet fil-ġimgħa. Jekk il-ġilda tiegħek hija niexfa u sensittiva, tista 'tkun trid titqaxxar darba fil-ġimgħa biss. Jekk għandek kundizzjoni tal-ġilda, jew jekk m'intix ċert kemm-il darba għandek tqaxxar il-ġilda tiegħek, kellem lil dermatologu.

Ġeneralment huwa l-aktar faċli li tapplika scrub tal-ġisem fid-doċċa jew fil-banju. Bil-mod massaġġi l-iscrub fil-ġilda tiegħek b'moviment ċirkolari u laħlaħ sewwa b'ilma sħun.

X'għandek bżonn biex tagħmel scrub tal-ġisem DIY?

Biex tagħmel għorik tal-ġisem DIY, żomm l-oġġetti li ġejjin fuq naħa:

• mgħaref għat-taħlit
• skutella tat-taħlit
• mgħaref jew tazzi tal-kejl
• trasportatur jew żejt bażi, bħal żejt tal-ġewż tal-Indi, żejt tal-ġoġoba, żejt tal-grapese, żejt tal-lewż, jew żejt taż-żebbuġa
• kontenitur issiġillat biex jaħżen l-għorik
• ftit qtar taż-żjut essenzjali favoriti tiegħek, jekk mixtieq

Ladarba jkollok dawk l-oġġetti, tista 'tħallat iż-żjut mal-granuli ta' l-għażla tiegħek, bħal melħ jew zokkor. Inti tista 'wkoll tkun trid iżżid ingredjenti oħra li jistgħu jibbenefikaw il-ġilda tiegħek, bħall-għasel jew it-te aħdar, kif deskritt fir-riċetti hawn taħt.

Bi skrubs tal-ġisem magħmulin mid-dar, huwa importanti li tikseb il-konsistenza sewwa. Ma tridx li jkun ixxotta wisq, u dan jista 'jagħmilha diffiċli biex tinqata' f'idejk, imma wkoll ma tridx li jkun imfarrak wisq.

Hawn huma wħud mit-tipi l-aktar popolari ta 'għorik tal-ġisem DIY li huma t-tnejn ta' benefiċċju għall-ġilda tiegħek u faċli biex tagħmel.

Scrub tal-kafè

Hemm xi evidenza xjentifika li l-kaffeina tista 'tgħin biex tnaqqas id-dehra taċ-ċellulite.

A ttestjat krema li fiha l-kaffeina u ingredjenti oħra fuq 78 parteċipant. L-istudju sab li wara 12-il ġimgħa ta 'użu, il-parteċipanti li użaw il-krema raw tnaqqis sinifikanti fid-dehra taċ-ċellulite tagħhom. A li jinvolvi 15-il suġġett sab riżultati simili.

Madankollu, dawn il-kremi kien fihom ingredjenti oħra, bħar-retinol, għalhekk huwa diffiċli li jiġi ddeterminat kemm il-kaffeina hija waħidha effettiva biex tagħmel iċ-ċellulite inqas notevoli.

Cela dit, il-kafè għadu ingredjent popolari għal ħafna għorik tal-ġisem DIY. Il-granuli ċkejkna huma ġentili fuq il-ġilda, filwaqt li għadhom effettivi biex ineħħu ċ-ċelloli mejta mill-wiċċ tal-ġilda. U min ma jistax jirreżisti l-aroma ta 'kikkra kafè?

Ingredjenti

• 1/2 kikkra kafè
• 2 tbsp. ilma jaħraq
• 1 tbsp. żejt tal-ġewż, imsaħħan

Direzzjonijiet

1. Żid il-kafejiet u l-ilma sħun ma 'skutella tat-taħlit. Ħawwad sewwa b’kuċċarina.
2. Żid iż-żejt tal-ġewż. Jekk hemm bżonn, żid iktar kafejiet jew iktar żejt biex ikollok il-konsistenza t-tajba.
3. Meta tkun sodisfatt bil-konsistenza, mgħarfa t-taħlita f'kontenitur.

Scrub taz-zokkor ismar

Iz-zokkor ismar huwa ingredjent rħis u aċċessibbli li jagħmel ukoll biċċa xogħol tajba biex iqaxxar il-ġilda tiegħek.

Iz-zokkor ismar huwa aktar ġentili fuq il-ġilda mill-melħ tal-baħar jew il-melħ Epsom. Dan jagħmilha ingredjent ideali għal ġilda sensittiva. Il-granuli taz-zokkor jistgħu jagħmlu l-ġilda tiegħek tħossha twaħħal, allura kun żgur li tlaħlaħ sewwa wara li tkun tqaxxar.

Ingredjenti

• 1/2 kikkra zokkor ismar
• 1/2 kikkra żejt tal-għażla tiegħek, bħal ġewż tal-Indi, ġoġoba, żebbuġa, lewż, jew żerriegħa tal-għeneb
• żjut essenzjali (mhux obbligatorji)

Direzzjonijiet

1. Għaqqad iz-zokkor ismar u ż-żejt fi skutella tat-taħlit.
2. Ħawwad sewwa. Jekk hemm bżonn, żid aktar zokkor jew żejt biex tikseb il-konsistenza sewwa.
3. Jekk mixtieq, żid qatra waħda jew tnejn miż-żejt essenzjali favorit tiegħek, u ħawwadha fit-taħlita.
4. Meta tkun sodisfatt bil-konsistenza u l-fwieħa ta 'l-għorik tiegħek, imlaha f'kontenitur.

Scrub tal-melħ tal-baħar

Il-melħ għandu proprjetajiet antibatteriċi li jistgħu jkunu ta 'għajnuna għal xi kundizzjonijiet tal-ġilda. Il-melħ huwa wkoll preservattiv, allura l-għorik tal-melħ tal-baħar ikun kapaċi jippreserva b’mod naturali lilu nnifsu.

Uża melħ tal-baħar mitħun, għax melħ tal-baħar oħxon jista 'jkun ħarxa wisq fuq il-ġilda tiegħek. Scrubs tal-melħ tal-baħar jistgħu jkunu joborxu wisq għal ġilda sensittiva. Ukoll, oqgħod attent jekk ikollok qatgħa fuq il-ġilda tiegħek għax il-melħ jista ’jtellef.

Minħabba li l-melħ m'għandux fwieħa, tista 'tkun trid iżżid iż-żjut essenzjali favoriti tiegħek mal-għorik tal-melħ DIY tiegħek.

Ingredjenti

• 1/2 tazza melħ tal-baħar
• 1/2 kikkra żejt tal-għażla tiegħek
• żjut essenzjali (mhux obbligatorji)

Direzzjonijiet

1. Għaqqad il-melħ tal-baħar u ż-żejt fi skutella tat-taħlit.
2. Ħawwad sewwa. Jekk hemm bżonn, żid aktar melħ jew żejt biex ikollok il-konsistenza sewwa.
3. Jekk mixtieq, żid qatra waħda jew tnejn miż-żejt essenzjali favorit tiegħek u ħawwadha fit-taħlita.
4. Ladarba tkun sodisfatt bil-konsistenza u l-fwieħa ta 'l-għorik tiegħek, imlaha f'kontenitur.

Scrub taz-zokkor tat-te aħdar

Għani fi proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji, it-te aħdar jista ’jibbenefika l-ġilda tiegħek b’diversi modi.

Ukoll, skond a, kożmetiċi li fihom te aħdar jistgħu jkunu kapaċi jnaqqsu l-ħsara lill-ġilda kkawżata minn ħsara mix-xemx.

It-te aħdar jista 'jiżdied faċilment ma' għorik tal-ġisem magħmul mid-dar flimkien ma 'ingredjenti nutrittivi oħra.

Ingredjenti

• 2 teabags tè aħdar
• 1/2 tazza ilma sħun
• 1 tazza zokkor ismar
• 1/4 tazza żejt tal-ġewż tal-Indi, imdewweb

Direzzjonijiet

1. Żid il-boroż tat-te ma 'l-ilma sħun. Ħalli t-te wieqaf sakemm jiksaħ.
2. Waqt li t-te jibred, żid iz-zokkor ismar ma ’skutella.
3. Żid iż-żejt tal-ġewż tal-Indi u ħawwad sewwa biz-zokkor.
4. Ladarba t-te jkun tkessaħ, żidha mat-taħlita taz-zokkor. Huwa importanti li t-te jibred sabiex iz-zokkor ma jinħallx.
5. Jekk it-taħlita tkun imfarrka wisq, żid aktar żejt tal-ġewż. Jekk ikun imxarrab wisq, żid aktar zokkor ismar.
6. Meta tkun laħqet il-konsistenza mixtieqa, mgħarfa l-għorik tiegħek f'kontenitur.

Scrub taz-zokkor tal-għasel

juri li l-għasel għandu proprjetajiet antibatteriċi. Skond a, l-għasel għandu wkoll proprjetajiet anti-ossidanti u antimikrobiċi li jistgħu jgħinu varjetà ta 'kundizzjonijiet tal-ġilda.

L-għasel mhux biss jista 'jgħin biex jissewwa t-tessut tal-ġilda u jipproteġi kontra l-ħsara UV, jista' wkoll jgħin biex jinqatlu l-mikrobi fuq il-ġilda.

L-għasel jista 'faċilment jiġi kkombinat ma' granuli u żejt biex tagħmel scrub tal-ġisem li jmantni l-ġilda. Wara li timmassaġġja l-għorik fil-ġilda tiegħek, kun żgur li tlaħlaħ il-ġilda sewwa biex tevita li twaħħal.

Ingredjenti

• 1/2 kikkra zokkor ismar
• 1/4 tazza żejt tal-ġewż tal-Indi, imdewweb
• 2 tbsp. għasel

Direzzjonijiet

1. Żid iz-zokkor ismar, iż-żejt tal-ġewż tal-Indi, u l-għasel ma 'skutella tat-taħlit.
2. Ħallat l-ingredjenti sewwa, u żid aktar żejt tal-ġewż tal-Indi jekk ikun imfarrak wisq.
3. Ladarba tkun laħqet il-konsistenza mixtieqa, mgħaffeġ l-għorik tiegħek f'kontenitur.

Ħjiel dwar is-sigurtà

Dawn l-għorik magħmula mid-dar huma maħsuba biss biex jintużaw fuq ġismek, mhux fuq wiċċek. Il-ġilda fuq wiċċek hija aktar sensittiva mill-ġilda fuq il-bqija ta 'ġismek.

Evita li tqaxxar il-ġilda li hija:

• maħruq mix-xemx
• chapped jew miksur
• aħmar jew minfuħ
• tirkupra minn qoxra kimika

Jekk trid iżżid żjut essenzjali mal-għorik ta 'ġismek, għamel test tal-garża biż-żejt dilwit fuq il-ġilda tiegħek l-ewwel biex tkun żgur li m'intix allerġiku għaż-żejt.

Jekk għandek ġilda sensittiva jew ġilda xotta ħafna, kellem lit-tabib jew id-dermatologu tiegħek biex issir taf jekk it-tqaxxir bi skrub tal-ġisem hux tajjeb għalik.

Takeaway

Scrubs tal-ġisem DIY huma mgħaġġla u faċli biex jagħmlu, u għażla aċċessibbli meta mqabbla ma 'Scrubs mixtrija mill-maħżen.

Dawn l-eżfoljanti naturali magħmulin mid-dar jistgħu jintużaw biex tnaddaf, ittaffi u ssostni l-ġilda tiegħek. Dejjem kun ġentili meta tqaxxar il-ġilda tiegħek, u uża kawtela żejda jekk il-ġilda tiegħek hija sensittiva jew niexfa ħafna.