Dieta Vegan twassal għal kavitajiet?

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jiddispjacini, il-vegans-karnivori qed jegħlbuk fuq il-protezzjoni tas-snien b'kull tomgħod. L-Arginine, aċidu amminiku li jinstab b’mod naturali f’ikel bħal-laħam u l-ħalib, ikisser il-plakka dentali, u jgħin biex iżomm il-kavitajiet u l-marda tal-gomma fil-bajja, skond studju ġdid fi PLOS ONE. U dan l-aċidu amminiku li jiffavorixxi s-snien jinstab l-aktar fil-laħam aħmar, it-tjur, il-ħut u l-ħalib - li jfisser li filwaqt li huwa tajjeb ħafna għall-karnivori b'ħafna proteini, il-vegans jistgħu jitilfu l-prevenzjoni tal-plakka tad-dieta.

Ir-riċerkaturi sabu li L-arginine (tip wieħed ta 'arginine) waqqaf b'suċċess il-bijofilms-mikroorganiżmi li huma l-ħati wara l-kavitajiet, il-ġinġivite, u l-marda tal-gomma - milli jikbru f'dixx Petri ta' batterja tal-bżieq. U filwaqt li hija meħtieġa aktar riċerka biex tifhem għaliex dan l-aċidu amminiku għandu setgħat bħal dawn, dak li jafu x-xjenzati huwa li tiekol ikel rikk fl-arġinina - li jinkludi wkoll tjur, ħut u ġobon - huwa biżżejjed biex tibbenefika l-ħanek u s-snien tiegħek. Din hija aħbar sabiħa għal ħafna minna, li jiġbru ħafna nutrijenti li jipproteġu s-snien mid-dieti b'ħafna proteini tagħna! (Skopri Kif Whiten is-Snien Naturalment bl-Ikel.)

Allura x'jistgħu jagħmlu l-vegans biex jieħdu l-istess benefiċċji? Biex nibdew, hemm ħaxix li jiftaħar bi ftit (iżda mhux daqshekk) arġinina daqs il-laħam. L-aħjar sors huwa fażola, inkluż fażola sewda regolari, fażola tas-sojja, u anke sprouts tal-fażola. Ir-riċerkaturi jindikaw ukoll toothpastes u ħasil tal-ħalq imsaħħaħ bl-arginina, bħal Colgate Sensitive Pro-Relief Pro-Argin Toothpaste jew Mouthwash ($ 8- $ 10; colgateprofessional.com). Fil-fatt, studju Ċiniż sab li l-użu regolari ta 'ħasil tal-ħalq arrikin arrikin jista' jgħin fil-prevenzjoni tal-kavitajiet. Issa dik hija xi ħaġa li titbissem dwarha.

Reviżjoni għal