X'inhuma Allerġiji Ambjentali?

Kontenut

• Sintomi
• Allerġeni ambjentali komuni
• Dud tat-trab
• Pollen
• Dander tal-annimali domestiċi
• Moffa
• Duħħan tas-sigaretti
• Kif jiġu dijanjostikati l-allerġiji ambjentali?
• Trattament
• Rimedji tad-dar u pariri dwar il-prevenzjoni
• 1. Uża filtru ta 'l-arja
• 2. Sodda tiegħek kontra l-allerġija
• 3. Agħlaq it-twieqi tiegħek
• 4. Żomm l-annimali domestiċi barra mill-kamra tas-sodda
• 5. Ħu probijotiku
• 6. Uża l-melħ
• 7. Żid żjut essenzjali
• 8. Ipprattika iġjene tajba
• It-takeaway

Allerġiji ambjentali vs allerġiji oħra

L-allerġiji ambjentali huma rispons immuni għal xi ħaġa fl-inħawi tiegħek li tipikament ma tagħmilx ħsara. Sintomi ta 'allerġiji ambjentali jvarjaw minn persuna għal oħra iżda jistgħu jinkludu għatis, sogħla, u għeja.

L-allerġiji ambjentali huma kemmxejn differenti mill-allerġiji għall-ikel għax mhumiex reazzjoni għal xi ħaġa li inġestejt għan-nutrizzjoni. Minflok, l-allerġiji ambjentali huma reazzjoni għall-kawżi li jiġu f'kuntatt magħhom fl-inħawi tiegħek jew tieħu man-nifs waqt l-attivitajiet ta 'kuljum tiegħek.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar l-identifikazzjoni, it-trattament, u l-prevenzjoni ta 'allerġiji ambjentali.

Sintomi

Is-sintomi ta ’allerġiji ambjentali jistgħu jkunu simili għal kesħa, iżda mhumiex ikkawżati mill-istess ħaġa. Virus jikkawża kesħa waqt li l-allerġiji huma reazzjoni kkawżata minn rispons tas-sistema immuni għal ċerti sustanzi fl-inħawi tiegħek.

Uħud mis-sintomi ta 'allerġiji ambjentali jinkludu:

• għatis
• imnieħer inixxi
• nuqqas ta 'nifs
• ħakk
• uġigħ ta ’ras
• tħarħir
• għeja

Jekk għandek l-ażżma, is-sintomi tiegħek jistgħu jkunu severi u saħansitra ta 'periklu għall-ħajja.

Jekk għandek allerġiji staġjonali, is-sintomi tiegħek jistgħu jkunu agħar matul żminijiet speċifiċi tas-sena.

Allerġeni ambjentali komuni

Allerġen huwa kull ħaġa li tikkawża li s-sistema immuni tiegħek tibda reazzjoni allerġika. L-identifikazzjoni ta 'l-allerġeni tiegħek hija l-ewwel pass importanti biex toħroġ bi pjan ta' trattament. Dawn il-ħames allerġeni ambjentali huma l-aktar komuni.

Dud tat-trab

Id-dud tat-trab huwa wieħed mill-aktar allerġeni komuni ta 'ġewwa. Huma bugs mikroskopiċi li komunement jgħixu f’għamara u saqqijiet f’darek. Jekk għandek allerġija għad-dudu tat-trab, is-sintomi tiegħek jistgħu jkunu agħar fix-xhur tar-rebbiegħa u tas-sajf. Dan għaliex id-dud tat-trab jippreferu ambjenti sħan u umdi.

Pollen

Il-polline huwa allerġen ieħor komuni. Jekk int allerġiku għall-polline, is-sintomi tiegħek ta 'għatis, għajnejn idemmgħu, jew ħakk fil-griżmejn jistgħu jkunu agħar meta l-polline jiżdied fir-rebbiegħa u tard fil-ħarifa.

Dander tal-annimali domestiċi

Il-ġilda tal-pet u l-bżieq tal-annimali domestiċi huma allerġeni komuni. Is-sintomi ta 'allerġiji għall-annimali domestiċi jistgħu jinkludu:

• għatis
• ħakk
• sogħla
• urtikarja

Jista 'jkollok dawn is-sintomi jekk tkun madwar annimal, jew jekk tkun f'dar jew karozza fejn kien annimal. Jista 'jkollok anke sintomi jekk persuna ħdejk ikollha landa fuq ħwejjiġha.

Moffa

L-ispori tal-moffa jistgħu jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi ħfief għal severi jekk ikollok allerġija għall-moffa. Sintomi ta 'allerġija għall-moffa jistgħu jinkludu:

• sogħla
• inkwiet biex tieħu n-nifs
• għatis
• ħakk fil-ġilda

Il-moffa tiffjorixxi f'ambjenti niedja, għalhekk is-sintomi tiegħek jistgħu jkunu agħar matul xhur b'temp niedi. Il-moffa tinstab ukoll komunement fil-kantini u l-kmamar tal-banju.

Duħħan tas-sigaretti

Id-duħħan tas-sigaretti nstab li jirrita u jaggrava s-sintomi ta 'allerġija f'ħafna nies. Evita t-tipjip u l-espożizzjoni għal duħħan passiv, speċjalment jekk għandek allerġiji.

Kif jiġu dijanjostikati l-allerġiji ambjentali?

Jekk taħseb li għandek allerġija ambjentali, ara allerġista. Huma ser jistaqsuk mistoqsijiet dwar is-sintomi tiegħek u l-istorja medika u tal-familja tiegħek. Meta jużaw din l-informazzjoni flimkien mar-riżultati mill-ittestjar tal-allerġija, jistgħu jidentifikaw allerġeni speċifiċi li jistgħu jkunu qed jikkawżaw is-sintomi tiegħek.

It-testijiet tal-allerġija jistgħu jinkludu:

• test tal-prick tal-ġilda
• test tad-demm
• dieta ta 'eliminazzjoni, jekk it-tabib tiegħek jissuspetta li għandek allerġen għall-ikel

Testijiet tal-allerġija jiddeterminaw l-allerġeni speċifiċi li jikkawżaw is-sintomi tiegħek. Ladarba t-tabib tiegħek ikun identifika l-allerġeni tiegħek, jistgħu jissuġġerixxu mediċini u għażliet ta 'trattament.

Trattament

Wara d-dijanjosi, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda medikazzjoni għat-trattament ta' l-allerġiji tiegħek. Tista 'ssib eżenzjoni billi tuża mediċini mingħajr riċetta (OTC), bħal anti-istamina.

Uħud minn dawn il-mediċini jistgħu jikkawżaw ngħas. Kun żgur li taqra t-tikketti ta 'twissija u tkellem mat-tabib tiegħek dwar liema medikazzjoni OTC tista' tkun tajba għalik. Cetirizine (Zyrtec) u loratadine (Claritin) huma żewġ anti-istaminiċi OTC komuni li huma anqas probabbli li jikkawżaw ngħas.

L-anti-istaminiċi OTC jistgħu jkunu aktar xierqa għal allerġiji ambjentali staġjonali peress li ma jkollokx teħodhom fit-tul.

Jekk l-allerġiji tiegħek huma severi, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda mediċini bir-riċetta.

Inti tista 'tkun kandidat għall-immunoterapija għall-allerġeni, imsejħa wkoll spararini kontra l-allerġiji. L-immunoterapija kontra l-allerġeni tinvolvi bosta shots mogħtija matul ftit snin. Tiri ta 'allerġija jistgħu jtejbu u jnaqqsu s-sintomi għal perjodu estiż ta' żmien.

Rimedji tad-dar u pariri dwar il-prevenzjoni

Il-prevenzjoni ta 'espożizzjoni għall-allerġeni tista' tkun waħda mill-aktar modi effettivi biex timmaniġġja s-sintomi tiegħek u toħloq dar mingħajr allerġiji. Tista 'wkoll tkun kapaċi tmexxi jew tnaqqas is-sintomi tiegħek b'rimedji tad-dar.

1. Uża filtru ta 'l-arja

Il-filtri ta 'l-arja ta' ġewwa jistgħu jtejbu l-kwalità ta 'l-arja ta' ġewwa billi jaqbdu l-allerġeni u l-inkwinanti qabel ma jidħlu fid-dar tiegħek. Studju tal-2018 innota kwalità mtejba tal-arja ta ’ġewwa wara l-installazzjoni ta’ purifikatur tal-arja mgħammar b’filtru ta ’arja partikulata ta’ effiċjenza għolja (HEPA).

Nies b'allerġiji tad-dudu tat-trab innotaw ukoll titjib fis-sintomi, li ssuġġerixxa li l-filtru tal-arja tejjeb il-kwalità tal-ħajja matul l-istudju.

Fittex purifikatur ta ’l-arja li għandu filtru HEPA jew armi s-sistema ta’ ventilazzjoni tad-dar tiegħek b’waħda. Meta jintużaw kif suppost, il-filtri HEPA jaqbdu aktar allerġeni minn filtri tal-arja oħra. Tista 'wkoll tixtri vacuum cleaner b'filtru HEPA biex tgħin biex tnaqqas aktar l-allerġeni f'darek.

2. Sodda tiegħek kontra l-allerġija

Kaxxini tal-investi u għata tas-saqqijiet li ma jagħmlux allerġija jistgħu jintużaw ukoll biex jipprevjenu l-espożizzjoni għad-dud tat-trab. Rutina ta 'tindif diliġenti li tinvolvi ħasil ta' kull ġimgħa ta 'lożor u vacuuming tista' tnaqqas l-espożizzjoni għall-allerġeni wkoll.

Kun żgur li taħsel is-sodda tiegħek f'ilma sħun biex tneħħi l-allerġeni kollha. Li tbattal is-saqqu tiegħek waqt li l-friex tiegħek fil-ħasil jista ’jgħin ukoll biex inaqqas id-dud tat-trab u, jekk għandek annimal domestiku, jixxaqqaq.

3. Agħlaq it-twieqi tiegħek

Li żżomm it-twieqi magħluqa jista 'jgħin biex jitnaqqas in-numru ta' allerġeni ambjentali f'darek, speċjalment fil-ġranet b'għadd għoli ta 'polline.

Il-parti waħda tad-dar tiegħek fejn għandek tiftaħ regolarment it-twieqi, jekk ikollokhom, hija fil-kamra tal-banju. Iftaħ twieqi jew ixgħel ventilazzjoni tal-kamra tal-banju wara doċoċ biex tgħin tneħħi l-umdità u tevita li l-moffa tikber.

4. Żomm l-annimali domestiċi barra mill-kamra tas-sodda

Jekk għandek annimali domestiċi, żommhom barra mill-kamra tas-sodda tiegħek. Peress li tqatta 'perjodu estiż ta' ħin fil-kamra tas-sodda tiegħek torqod, jekk ikollok inqas allerġeni hemmhekk tista 'tnaqqas is-sintomi. Jista 'wkoll itejjeb l-irqad tiegħek.

Ukoll, ħasel l-annimali domestiċi tiegħek regolarment biex tnaqqas l-ammont ta 'dander. Jekk il-pet tiegħek joħroġ barra, banjijiet regolari jistgħu wkoll inaqqsu r-riskju li jsegwuhom f'allerġeni bħall-polline.

5. Ħu probijotiku

jista 'jkun hemm assoċjazzjoni bejn batterji tal-imsaren u allerġiji, inklużi allerġiji staġjonali. Fi studju wieħed, parteċipanti li ħadu probijotiċi rrappurtaw sintomi mtejba ta 'allerġija staġjonali meta mqabbla ma' dawk li ħadu plaċebo. Madankollu, it-titjib li deher seta 'kien speċifiku għal sett wieħed ta' probijotiċi minflok il-probijotiċi kollha.

6. Uża l-melħ

Sprej għall-imnieħer salin OTC reċentement instab li huwa mod effettiv biex jimmaniġġja s-sintomi ta 'allerġiji għad-dudu tat-trab. Studju wieħed tal-2016 innota titjib sinifikanti fis-sogħla kkawżata minn allerġiji f'parteċipanti li użaw sprej nażali ta 'soluzzjoni salina għal 30 jum.

7. Żid żjut essenzjali

Żjut essenzjali jistgħu jintużaw biex isostnu trattament konvenzjonali. Żjut tal-lavanda, tas-siġra tat-te, u tal-ewkaliptu huma anti-infjammatorji u jistgħu jipprovdu serħan mill-konġestjoni u ħakk jew għajnejn minfuħin.

Żjut essenzjali ta 'saħħa sħiħa jistgħu jikkawżaw irritazzjoni jew reazzjonijiet avversi, għalhekk kun żgur li tħollhom b'żejt trasportatur jew uża diffużur. Żomm f'moħħok li l-Amministrazzjoni ta 'l-Ikel u d-Droga ta' l-Istati Uniti ma tirregolax il-purità, il-kwalità jew l-imballaġġ ta 'żjut essenzjali. Kun żgur li tuża żjut essenzjali kif diretti u tixtri żjut biss minn sorsi ta 'fiduċja u ta' reputazzjoni tajba.

8. Ipprattika iġjene tajba

Id-doċċa wara li tkun barra tista 'tgħin biex tneħħi l-allerġeni minn ġismek. Għandek ukoll taħsel il-ħwejjeġ tiegħek jekk ġejt tħaffer fil-bitħa jew tħawwad il-weraq. Dan jista 'jgħin biex jipprevjeni l-ispori tal-moffa u l-polline fid-dar tiegħek.

It-takeaway

Allerġiji ambjentali jistgħu jikkawżaw sintomi ħfief għal severi, inklużi għatis, uġigħ ta 'ras, għeja, u sogħla. Il-prevenzjoni ta 'espożizzjoni għal allerġeni ambjentali hija l-aħjar mod biex tikkurahom.

Jista 'jkun li ma tkunx tista' tevita l-allerġeni li jqanqlu s-sintomi tiegħek. Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jgħinek toħloq pjan għat-trattament ta' l-allerġiji tiegħek permezz ta 'rimedji tad-dar u mediċini.