Kif Tiġġieled l-Uġigħ ta 'Ras fil-Menopawsa

Kontenut

• Rimedji għal uġigħ ta 'ras fil-menopawsa
• Trattament naturali għal uġigħ ta 'ras fil-menopawsa

Biex tikkumbatti l-uġigħ ta 'ras fil-menopawsa huwa possibbli li tirrikorri għal teħid ta' mediċini bħal Migral, iżda hemm ukoll għażliet naturali bħax-xorb ta 'kikkra kafe' jew te salvja meta jidher l-uġigħ. Madankollu, biex tevita li tidher l-uġigħ ta 'ras hemm xi tricks tad-dieta li jistgħu jgħinu.

L-uġigħ ta 'ras għandu t-tendenza li jiżdied fl-intensità u jsir aktar frekwenti fil-menopawża minħabba l-bidliet ormonali tipiċi ta' din il-fażi. Għalhekk, li tagħmel is-sostituzzjoni tal-ormoni tista 'tkun strateġija tajba biex tiġġieled dan u sintomi oħra bħal nuqqas ta' rqad, żieda fil-piż u fwawar.

Rimedji għal uġigħ ta 'ras fil-menopawsa

Xi eżempji tajbin ta 'rimedji għal uġigħ ta' ras fil-menopawsa huma Migral, Sumatriptan u Naratriptan li jistgħu jintużaw taħt il-gwida tal-ġinekologu.

Dawn huma rimedji għall-emigranja li jistgħu jiġu indikati meta t-terapija ta ’sostituzzjoni tal-ormoni mhix biżżejjed jew meta ma tintużax, billi huma effettivi ħafna fl-eliminazzjoni ta’ uġigħ ta ’ras u emigranja. Sib aktar dettalji tat-Trattament tal-Emigranja.

Trattament naturali għal uġigħ ta 'ras fil-menopawsa

It-trattament naturali għal uġigħ ta 'ras fil-menopawsa jista' jsir permezz ta 'miżuri bħal:

• Evita l-konsum ta ' ikel li jista 'jikkawża uġigħ ta' ras bħall-ħalib, prodotti tal-ħalib, ċikkulata u xorb alkoħoliku, pariri oħra biex tiġġieled l-uġigħ ta 'ras fil-menopawsa huma:
• Imħatri fuq ikel rikk Vitamini B u vitamina E. bħall-banana u l-karawett għax jgħinu biex jirregolaw il-livelli tal-ormoni;
• Kul iktar ikel rikk fih kalċju u manjesju bħall-ġewż, il-ħaxix u l-ħmira tal-birra għax jgħinu biex inaqqsu kemm jista 'jkun id-dilatazzjoni tal-arterji karotidi, u jibbenefikaw miċ-ċirkolazzjoni;
• Ikkonsma ikel rikk kuljum triptofan bħad-dundjan, il-ħut, il-banana għax iżidu s-serotonina tal-moħħ;
• Naqqas il-melħ ta 'ikel għax tiffavorixxi ż-żamma tal-fluwidu li tista' wkoll tikkawża uġigħ ta 'ras;
• Ixrob 1.5 sa 2 litri ta 'ilma kuljum għax id-deidrazzjoni tista' wkoll tikkawża uġigħ ta 'ras;
• Tagħmel eżerċizzji regolarment biex tevita l-istress, tnaqqas it-tensjoni u ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm;
• Ħu waħda te salvja ippreparat bil-weraq frisk tal-ħaxix. Żid biss 2 imgħaref tal-weraq imqatta 'f'kikkra 1 ilma jagħli u ħalliha toqgħod għal 10 minuti. Strain u ixrob wara.

Alternattivi oħra għall-ġlieda kontra l-uġigħ ta 'ras u l-emigranja huma l-Osteopatija, li terġa' tpoġġi l-għadam u l-ġogi, li tista 'tkun relatata ma' uġigħ ta 'ras tat-tensjoni, Akupuntura u Riflessoloġija li jikkontribwixxu biex isibu l-benesseri u l-bilanċ f'din il-fażi tal-ħajja.

Iċċekkja l-vidjow li ġej dwar kif tagħmel awto-massaġġi biex tiġġieled l-uġigħ ta 'ras malajr u mingħajr il-bżonn ta' medikazzjoni: