Uġigħ fid-dahar: 8 kawżi ewlenin u x'għandek tagħmel

Kontenut

• X'jista 'jkun uġigħ fid-dahar
• 1. Ħsara fil-muskoli
• 2. Mard respiratorju
• 3. Ġebla fil-kliewi
• 4. Xjatika
• 5. Attakk tal-qalb
• 6. Diska ernjata
• 7. Kuntrattura tal-muskoli
• 8. Tqala
• Meta tmur għand it-tabib
• Kif Ittaffi l-Uġigħ fid-Dahar

Il-kawżi ewlenin ta 'uġigħ fid-dahar jinkludu problemi tas-sinsla, infjammazzjoni tan-nerv xjatiku jew ġebel fil-kliewi, u biex tiddifferenzja l-kawża wieħed irid josserva l-karatteristika tal-uġigħ u r-reġjun tad-dahar li huwa affettwat. Ħafna drabi, uġigħ fid-dahar huwa ta 'oriġini muskolari u jinħoloq minħabba għeja, irfigħ tal-piż jew qagħda ħażina, u jista' jiġi solvut b'miżuri sempliċi bħal kompressi sħan u tiġbid.

Madankollu, jekk l-uġigħ jinxtegħel f'daqqa, jekk ikun sever ħafna, jew jekk hemm sintomi oħra assoċjati bħal deni jew diffikultà biex tiċċaqlaq, huwa rrakkomandat li tmur għand it-tabib għalih biex jordna testijiet u jindika t-trattament meħtieġ.

X'jista 'jkun uġigħ fid-dahar

1. Ħsara fil-muskoli

Meta jkollok uġigħ fid-dahar fuq in-naħa tal-lemin jew tax-xellug ġeneralment ikun indikattiv ta ’ħsara fil-muskoli, li tista’ sseħħ wara attività fiżika jew bħala riżultat ta ’attività professjonali, bħal ma hu l-każ tal-ġardinara jew dentisti, pereżempju. Dan it-tip ta 'uġigħ ġeneralment ikun fil-forma ta' piż u jista 'jkun pjuttost skomdu.

Kif teħles: Biex ittaffi l-uġigħ fid-dahar minħabba ħsara fil-muskoli, tista 'tpoġġi kompressjoni sħuna fuq iż-żona għal 15-il minuta, darbtejn kuljum għal mill-inqas 3 sa 4 ijiem u tapplika ingwent anti-infjammatorju, bħal Cataflam jew Traumeel, per eżempju. Barra minn hekk, matul dan il-perjodu, huwa importanti li tevita li tagħmel ħafna sforzi sabiex is-sintomi tal-ħsara jkunu jistgħu jeħilsu aktar malajr.

2. Mard respiratorju

Mard respiratorju jista 'wkoll jikkawża uġigħ fid-dahar, speċjalment meta tieħu n-nifs, billi fil-proċess respiratorju hemm mobilizzazzjoni tal-muskoli kollha ta' l-addome u tad-dahar.

Kif teħles: Huwa rrakkomandat li pulmonologu jew tabib ġenerali jiġu mfittxija sabiex jittrattaw mard respiratorju, speċjalment meta jkun hemm sintomi bħal qtugħ ta 'nifs, sogħla, flegm jew deni. Madankollu, jista 'jkun ukoll rakkomandabbli li tpoġġi kompressjoni sħuna fuq iż-żona fejn jinħass l-uġigħ biex ittaffi s-sintomi.

Hawnhekk għandek tagħraf is-sintomi ta 'infezzjoni tal-pulmun.

3. Ġebla fil-kliewi

Il-preżenza ta 'ġebel fil-kliewi, magħruf ukoll bħala ġebel fil-kliewi, tista' wkoll tikkawża uġigħ fid-dahar.L-uġigħ minħabba l-preżenza tal-ġebel huwa magħruf bħala kolika renali u huwa kkaratterizzat billi huwa uġigħ qawwi ħafna fil-qiegħ tad-dahar li jimpedixxi lill-persuna milli timxi jew tiċċaqlaq. Kun af sintomi oħra tal-ġebel fil-kliewi.

Kif teħles: F’dawn il-każijiet, huwa importanti li tmur għall-emerġenza sabiex isiru testijiet biex tiġi identifikata l-ġebla u d-daqs tagħha u, b’hekk, tibda t-trattament xieraq, li jista ’jkun bl-użu ta’ mediċini li jippromwovu t-tkissir u jiffavorixxu l-eliminazzjoni ta ’ il-ġebel, flimkien ma 'mediċini anti-infjammatorji għal serħan mis-sintomi, jew li jwettaq proċedura kirurġika żgħira biex tneħħi l-ġebla.

4. Xjatika

Ix-xjatika hija kkaratterizzata minn uġigħ fil-qiegħ tad-dahar li jirradja għar-riġlejn u huwa kkawżat mill-kompressjoni tan-nerv xjatiku, li jinsab fir-reġjun finali tas-sinsla tad-dahar jew fil-warrani, li jikkawża uġigħ ta ’tingiż bi tnemnim jew diffikultà biex tħossok joqgħod jew jimxi.

Kif teħles: Dak li huwa rrakkomandat li jsir f'dawn il-każijiet huwa li tfittex ortopedista sabiex ikun jista 'jordna testijiet, bħal MRI, u jindika l-aħjar trattament, li jista' jsir b'mediċini u terapija fiżika.

Jekk taħseb li jista 'jkollok nerv xjatiku affettwat, wieġeb il-mistoqsijiet li ġejjin:

1. 1. Uġigħ ta 'tnemnim, tnemnim jew xokk fis-sinsla tad-dahar, il-gluteus, is-sieq jew il-qiegħ tas-sieq.
2. 2. Sensazzjoni ta 'riġel maħruq, tingiż jew għajjien.
3. 3. Dgħjufija f'waħda jew fiż-żewġ saqajn.
4. 4. Uġigħ li jiggrava meta jkun wieqaf għal żmien twil.
5. 5. Diffikultà biex timxi jew tibqa 'fl-istess pożizzjoni għal żmien twil.

5. Attakk tal-qalb

Wieħed mis-sinjali indikattivi ta ’attakk tal-qalb huwa uġigħ fid-dahar b’għafis fis-sider u aggravar bi sforzi, minbarra s-sentiment li ma tiflaħx jew marid, speċjalment jekk il-persuna għandha piż żejjed u għandha pressjoni tad-demm għolja jew kolesterol.

X'tagħmel: Fil-każ ta 'sinjali u sintomi indikattivi ta' infart, huwa rrakkomandat li ċċempel għajnuna medika kemm jista 'jkun malajr permezz tan-numru 192 sabiex tkun tista' tingħata l-ewwel għajnuna u jiġu evitati l-konsegwenzi.

6. Diska ernjata

Id-diska ernjata tista 'twassal għal uġigħ f'nofs id-dahar li tiggrava meta tkun wieqfa jew bilwieqfa fl-istess pożizzjoni għal żmien twil, billi tkun iktar komuni f'nies' il fuq minn 45 sena. Dan l-uġigħ jista 'wkoll jitfa' fuq il-ġenb, il-kustilji jew 'l isfel, u jaffettwa l-warrani jew is-saqajn.

X'tagħmel: Tista 'tpoġġi kompressjoni sħuna fuq dahrek u tevita li tibqa' fl-istess pożizzjoni għal żmien twil. Barra minn hekk, huwa rrakkomandat ukoll li tmur għand l-ortopedista biex tintalab tagħmel X-ray jew Resonance sabiex l-aħjar trattament ikun indikat, li jista 'jinkludi terapija fiżika.

7. Kuntrattura tal-muskoli

Kuntrattura tal-muskoli tista 'sseħħ minħabba għeja, attività fiżika eċċessiva, inkwiet jew qagħda ħażina meta tkun bilqiegħda, pereżempju, li tista' tirriżulta f'uġigħ fin-naħa ta 'fuq tad-dahar u, f'xi każijiet, jista' jkun hemm ukoll tortikoli.

X'tagħmel: Eżerċizzji ta 'tiġbid huma ta' għajnuna kbira biex tistira l-muskoli tiegħek u tħossok aktar rilassat. Li tibqa 'f'pożizzjoni komda u ddawwar rasek bil-mod fid-direzzjonijiet kollha jista' jgħin biex il-muskoli jiġu rilassati fil-parti ta 'fuq.

8. Tqala

Huwa komuni wkoll li jkun hemm uġigħ fid-dahar waqt it-tqala, speċjalment fl-aħħar xhur tat-tqala minħabba tagħbija żejda tas-sinsla.

X'tagħmel: Biex ittaffi l-uġigħ fid-dahar waqt it-tqala, huwa rrakkomandat li jiġu rakkomandati massaġġi, meded u, f'xi każijiet, fiżjoterapija. Tgħallem kif ittaffi l-uġigħ fid-dahar waqt it-tqala.

Meta tmur għand it-tabib

Huwa rrakkomandat li tara tabib ġenerali meta l-uġigħ fid-dahar ikun sever ħafna, jidher f'daqqa jew ikun akkumpanjat minn sintomi oħra, bħal dardir jew qtugħ ta 'nifs. Għalhekk, it-tabib jista 'jordna testijiet biex jidentifika l-kawża u, għalhekk, jista' jinbeda l-iktar trattament xieraq, li jista 'jinkludi l-użu ta' analġeżiċi, bħal Paracetamol, anti-infjammatorji, bħal Ibuprofen, jew kirurġija biex jittrattaw problemi spinali, bħal diska herniated, per eżempju.

Matul il-konsultazzjoni, huwa importanti li tgħid lit-tabib il-karatteristiċi ta 'l-uġigħ tiegħek, billi tgħid meta qam, jekk tweġġax il-ħin kollu jew sempliċement meta tagħmel ċertu moviment, u wkoll dak li diġà għamilt biex tipprova ttaffi l-uġigħ . Jista 'jkun utli li tgħid lit-tabib jekk intx sedentarju u x'inhu xogħolok. Billi jkun jaf dawn id-dettalji t-tabib jista 'jagħmel id-dijanjosi aktar mgħaġġla u jindika l-aħjar trattament.

Kif Ittaffi l-Uġigħ fid-Dahar

X'tista 'tagħmel biex ittaffi l-uġigħ fid-dahar id-dar, qabel l-appuntament tat-tabib tiegħek, jinkludi:

1. Strieħ: mimdud fuq l-art jew fuq saqqu iebes għal nofs siegħa, kuljum;
2. Kompressi sħan: poġġi kompressa sħuna bi 3 qatriet ta 'żejt essenzjali tar-rosmarin eżattament fuq is-sit ta' l-uġigħ, għal 15-il minuta kuljum;
3. Irċievi massaġġi: biż-żejt tal-lewż sħun, iżda mingħajr tisfija wisq;
4. Omeopatija: inġestjoni ta 'rimedji omeopatiċi, bħal Homeoflan jew Arnica Prépos, minn Almeida Prado, preskritta mit-tabib biex tittratta l-infjammazzjoni tad-dahar;
5. Eżerċizzji Pilates: tgħin biex issaħħaħ id-dahar u l-muskoli addominali, tiġġieled il-kawża ta 'l-uġigħ.

Barra minn hekk, huwa importanti li ssegwi xi pariri, bħall-adozzjoni ta ’qagħda tajba kuljum biex tipproteġi s-sinsla tad-dahar u tipprattika eżerċizzju fiżiku regolarment, bħal taħriġ tal-piż, pereżempju, li huwa eżerċizzju tajjeb biex ittejjeb il-qagħda, tnaqqas l-uġigħ.

Iċċekkja pariri oħra biex ittaffi l-uġigħ fid-dahar fil-video li ġej: