Uġigħ fil-warrani: kawżi ewlenin u x'għandek tagħmel

Kontenut

• X'jista 'jkun uġigħ gluteali
• 1. Sindromu Piriformis
• 2. Sindromu tal-butt mejjet
• 3. Uġigħ fil-muskoli
• 4. Diska ernjata
• Meta tmur għand it-tabib

Uġigħ fil-warrani jista 'jkun inkwetanti meta jkun kostanti u jagħmilha diffiċli biex twettaq attivitajiet bażiċi bħall-mixi, it-tqegħid jew l-irbit taż-żraben tiegħek.

Id-dijanjosi tal-kawża tal-uġigħ fil-gluteus issir abbażi tas-sintomi deskritti mill-persuna u testijiet li jistgħu jiġu ordnati mit-tabib, bħal raġġi-X, MRIs jew tomografija kkomputata.

It-trattament isir bil-għan li tittratta l-kawża, ġeneralment huwa rrakkomandat li tistrieħ u tpoġġi s-silġ. F'każijiet aktar severi, bħal uġigħ fin-nerv xjatiku, it-tabib jista 'jirrakkomanda l-użu ta' anti-infjammatorji jew analġeżiċi biex ittaffi l-uġigħ. Sib kif isir it-trattament għall-uġigħ fin-nerv xjatiku.

X'jista 'jkun uġigħ gluteali

Uġigħ fil-warrani jista 'jkun kostanti, temporanju, tħabbat jew matt skont il-kawża tal-uġigħ. Il-kawżi ewlenin ta 'uġigħ gluteali huma:

1. Sindromu Piriformis

Is-sindromu Piriformis huwa kundizzjoni rari kkaratterizzata minn kompressjoni u infjammazzjoni tan-nerv xjatiku, li tikkawża uġigħ fil-glutes u fir-riġel. Il-persuna b’dan is-sindromu ma tistax timxi kif suppost, għandha sensazzjoni ta ’tnemnim fil-warrani jew fir-riġel u l-uġigħ jiggrava meta jkun bilqiegħda jew jaqsam ir-riġlejn.

X'tagħmel: Meta tinnota s-sintomi ta 'dan is-sindromu, huwa importanti li tikkonsulta ortopedista sabiex issir id-dijanjosi u jkun jista' jinbeda t-trattament. Il-fiżjoterapija hija għażla kbira biex tnaqqas l-uġigħ u l-iskumdità, u ġeneralment hija rrakkomandata mit-tabib. Ara kif tidentifika u tikkura s-sindromu tal-piriformis.

2. Sindromu tal-butt mejjet

Is-sindromu tal-butt mejta, magħruf ukoll bħala amnesija gluteali, huwa kkawżat minn seduta għal żmien twil, li jillimita l-fluss tad-demm għal dak ir-reġjun, jew minħabba nuqqas ta 'eżerċizzji ta' tisħiħ gluteali, li jwassal għal żbilanċ. , li jirriżulta f'uġigħ qawwi ta 'sikkina li jinħoloq meta wieqfa għal żmien twil, titla' t-taraġ jew bilqiegħda, pereżempju.

X'tagħmel: L-aħjar mod biex tikkura dan is-sindromu huwa permezz ta 'eżerċizzji ta' tisħiħ gluteali, li għandhom isiru kif ordnat minn professjonist imħarreġ. Huwa importanti wkoll li tmur għand l-ortopedist biex tagħmel id-dijanjosi u, skond l-intensità tas-sintomi, tirrakkomanda l-użu ta 'mediċini anti-infjammatorji, bħal Ibuprofen jew Naproxen. Kun af l-aħjar eżerċizzji għas-sindromu tal-butt mejta.

3. Uġigħ fil-muskoli

Uġigħ fil-warrani jista 'jinħoloq ukoll wara taħriġ eżawrjenti tar-riġlejn t'isfel, kemm jekk ikun għaddej jew kemm ikun eżerċizzju tqil, per eżempju, iżda jista' jiġri wkoll minħabba korriment fil-hamstrings jew fil-hamstrings.

X'tagħmel: Biex ittaffi l-uġigħ fil-muskoli, huwa rrakkomandat li tistrieħ u tpoġġi silġ fil-laqgħa biex ittaffi l-uġigħ. Jekk l-uġigħ huwa kostanti, huwa importanti li tikkonsulta tabib sabiex tkun tista 'ssir id-dijanjosi u tinbeda l-aħjar trattament.

4. Diska ernjata

Il-ħernja tad-diska tal-ġenbejn hija kkaratterizzata minn nefħa tad-diska intervertebrali, li tirriżulta f'diffikultà biex timxi, tbaxxi jew timxi, per eżempju, flimkien ma 'sensazzjoni ta' uġigħ u sensazzjoni ta 'tnemnim fil-warrani. Tgħallem kollox dwar il-herniated disks.

X'tagħmel: Huwa importanti li tikkonsulta ortopedista sabiex issir id-dijanjosi u tibda t-trattament. Ġeneralment huwa rrakkomandat li jintużaw anti-infjammatorji u analġeżiċi, li għandhom jintużaw skont parir mediku, minbarra sessjonijiet ta ’fiżjoterapija u, fl-iktar każijiet severi, tista’ tkun meħtieġa kirurġija.

Meta tmur għand it-tabib

Huwa rrakkomandat li tmur għand it-tabib meta l-uġigħ gluteali jsir kostanti, ikun hemm uġigħ anke waqt il-mistrieħ u l-persuna ma tkunx tista 'twettaq attivitajiet bażiċi, bħal mixi jew tqegħid ta' kalzetti, per eżempju.

Barra minn hekk, huwa importanti li tikkonsulta lit-tabib meta:

• Tinnota nefħa fil-gluteus;
• Il-gluteus huwa numb jew sensittiv ħafna għall-mess;
• Hemm sensazzjoni ta ’ħruq fil-gluteus;
• L-uġigħ jinfirex fuq ir-riġlejn, il-koxxa, id-dahar jew l-addome;
• Hemm diffikultà biex tinżel, tilbes żraben u timxi;
• L-uġigħ jibqa 'għal aktar minn ġimgħatejn;
• L-uġigħ huwa perċepit wara li kellek korriment.

Mill-analiżi tas-sintomi deskritti mill-persuna u minn testijiet tal-immaġini, it-tabib jista 'jlesti d-dijanjosi u jindika l-aħjar forma ta' trattament.