Drew Barrymore Kick Off Il-Għanijiet tagħha tal-2021 b'Bidla Sempliċi Waħda Fir-Rutina ta 'Filgħodu tagħha

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jekk l-2020 ma kinitx is-sena tiegħek (ejja niffaċċjawha, is-sena tagħha għandu kien?), inti tista 'tkun riluttanti li tistabbilixxi riżoluzzjoni tas-Sena l-Ewwel għall-2021. Iżda Drew Barrymore qed joffri soluzzjoni li tista' tgħinek tibda kull jum liberu kif toqrob is-sena l-ġdida.

Fis-27 ta 'Diċembru, Barrymore qasmet kariga ta' IGTV li tiddettalja l-għanijiet personali tagħha stess għall-2021. Fil-filmat, hija ammettiet li "ma sabitx" kif tipprattika b'mod sinifikanti l-awto-kura. "Qed nipprova nilħaq il-bilanċ fejn hi," spjegat hi. "Xi kultant nagħmel, u kultant ma nagħmelx."

Għalhekk, qabel l-2021, kompliet, qed tistabbilixxi "sfida" kemm għaliha nfisha kif ukoll għal kull min irid isegwi virtwalment. "Ejjew naqsmu s-sigrieti [awto-kura] li huma possibbli fil-perjodi ta 'żmien tagħna bħala nies, bnedmin, ġenituri, dating, xogħol - ikun x'ikun l-istatus ta' ħajtek - [u] dawk li jieħdu ħsiebhom b'mod speċjali," qalet l-omm ta 'tnejn. "Jekk xi ħadd irid jagħmel dan miegħi, qed nitkellem dwar id-dieta, l-eżerċizzju, ir-rutini, il-prodotti, dak kollu li nistgħu nagħmlu biex nieħdu ħsieb tagħna nfusna kif nieħdu ħsieb ħaddieħor. Se nippreżenta ftit miri u listi, u se naqsamhom miegħek. Nilqagħkom biex taqsmu pariri. Ejja nġorru l-iskala kollha ta' kif nibqgħu ħajjin u niffjorixxu." (Relatat: Għaliex Il-Konsistenza hija l-Unika Ħaġa l-Aktar Importanti biex Tilħaq l-Għanijiet ta 'Saħħa Tiegħek)

Wieħed mill-ewwel pariri ta 'Barrymore? Li tixrob ilma sħun tal-lumi l-ewwel ħaġa filgħodu. F’post ta ’segwitu ta’ IGTV, hija qasmet vidjo bl-għajnejn bleary li jispjega għaliex qed tagħti bidu għall-għanijiet tagħha għall-2021 b’din il-bidla partikolari fir-rutina tagħha ta ’filgħodu.

"Normalment inħobb inqajjem u nixrob kiesaħ bis-silġ, b'tunnellati ta 'silġ, tè bis-silġ," spjegat fil-filmat. Fil-fatt, qalet li “tobgħod” ix-xorb sħun filgħodu. Iżda, kompliet, Ayurveda - sistema medika Indjana antika bbażata fuq approċċ naturali u olistiku għas-saħħa fiżika u mentali - ispiratha biex tikkunsidra li tagħmel il-bidla. Barra minn hekk, Barrymore qalet li "l-guru l-qadim tagħha", nutrizzjonista ċċertifikata Kimberly Snyder, kienet irrakkomandatilha wkoll ilma sħun tal-lumi filgħodu għal snin sħaħ. Allura, l-attriċi qed tagħtiha xi sparatura - ċertament, b'ilma tal-lumi f'temperatura tal-kamra minflok sħun. “Dan hu sa fejn inħoss li nista’ mmur għal dan l-esperiment tal-bidu,” ċajtlet hi. (Hawn il-gwida sħiħa tiegħek għad-dieta Ayurvedic.)

Għar-rekord, ħafna esperti tas-saħħa u dilettanti tal-Ayurvedic bl-istess mod jirrakkomandaw il-benefiċċji tal-ilma sħun tal-lumi l-ewwel ħaġa fl-A.M. Ix-xorb infuż taċ-ċitru mhux biss jgħin biex tagħti bidu għas-sistema diġestiva tiegħek (li tippermetti lil ġismek jassorbi aħjar in-nutrijenti u jmexxi l-iskart flimkien), iżda jista 'wkoll jgħin biex isaħħaħ is-sistema immuni tiegħek, grazzi għall-antiossidanti li jinsabu b'mod naturali fil-vitamina Ċ frott. (Ara: Il-Benefiċċji tas-Saħħa tal-Ilma sħun tal-lumi)

Cela dit, faċli u ta 'benefiċċju daqs kemm hu li tibda l-ġurnata tiegħek b'tazza ilma tal-lumi sħun, ta' min jinnota wkoll li x-xarba mhix kura miraklu għal kundizzjonijiet ta 'saħħa serji. "Filwaqt li xi wħud waslu biex isostnu li l-ilma tal-lumi jista 'jfejjaq il-kanċer, dan mhux veru," qal Josh Ax, tabib tal-mediċina naturali, tabib tal-kiroprattika, u nutrizzjonist kliniku, qabel Forma. "Il-lumi fihom antiossidanti li jiġġieldu l-kanċer kif ukoll komposti li ntwerew li joqtlu ċ-ċelloli tal-kanċer, iżda biss meta jintużaw f'ammonti konċentrati."

Naturalment, l-għan ta’ Barrymore li jixrob ilma sħun tal-lumi filgħodu mhuwiex tassew dwar ix-xorb innifsu. Hekk kif hija qasmet fil-karigi reċenti tagħha ta 'Instagram, l-għanijiet tagħha għall-2021 huma inqas dwar prattiki tas-saħħa trendy u aktar dwar l-inkorporazzjoni ta' bidu "differenti u aħjar" għal ġurnata tagħha. "Se nibda nagħmilha għax imdarda ħafna nitkellem dwarha," żiedet tgħid. "Kulma nagħmel hu li nitkellem... għax dan huwa diffiċli ħafna."

Filwaqt li ċertament tista’ ssegwi t-tmexxija ta’ Barrymore u tinkorpora l-ilma tal-lumi fir-rutina ta’ filgħodu tiegħek, is-sentiment wara l-mira tagħha tal-2021 huwa dak li verament importanti — u l-possibbiltajiet ta’ kif tesegwixxi huma bla tmiem, kemm jekk tkun qed timmedita, tiġbor fil-ġurnal, ta’ ħamsa. fluss tal-yoga minuta, jew rutina ta 'tiġbid ġentili filgħodu.

Rutini elaborati ta 'kura personali huma kbar, imma jekk il-pressjoni hija wisq, aqbeżhom u ibda żgħira — Barrymore huwa fuq in-naħa tiegħek. (U jekk għandek bżonn aktar ideat, hawn huma xi rutini oħra ta 'filgħodu approvati minn ċelebritajiet li fil-fatt jistgħu jsiru.)

Reviżjoni għal