3 Modi tad-Disturb tal-Ikel tas-Sieħeb Tiegħek Jistgħu Juru fir-Relazzjoni Tiegħek

Kontenut

• 1. Kwistjonijiet bl-immaġni tal-ġisem huma profondi
• 2. Attivitajiet relatati mal-ikel jistgħu jkunu stressanti
• 3. Il-ftuħ jista 'jkun diffiċli
• Komunikazzjoni miftuħa tippermetti lis-sieħeb tiegħek jaqsam il-problemi tagħhom, jitlob appoġġ, u jsaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek

U x'tista 'tagħmel jew tgħid biex tgħin.

F'waħda mill-ewwel dati tiegħi mas-sieħeb attwali tiegħi, f'ristorant tal-fużjoni Indjan li issa m'għadux hemm f'Filadelfia, poġġew il-furketta tagħhom, ħarsu lejja b'mod pożittiv, u staqsew, "Kif nista 'nappoġġjak fl-irkupru tad-diżordni tal-ikel tiegħek?"

Għalkemm kont fantasizzat li jkolli din il-konversazzjoni ma 'numru żgħir ta' msieħba matul is-snin, f'daqqa waħda ma kontx ċert x'għandi ngħid. Ħadd mir-relazzjonijiet tal-passat tiegħi ma għamel punt biex jistaqsini din il-mistoqsija. Minflok, dejjem kelli nġiegħel l-informazzjoni dwar kif id-diżordni tal-ikel tiegħi tista 'tidher fir-relazzjoni tagħna fuq dawn in-nies.

Il-fatt li sieħbi fehem il-ħtieġa ta ’din il-konversazzjoni - u ħa r-responsabbiltà li jibdaha - kien rigal li qatt ma ġejt offrut qabel. U kien iktar importanti milli jirrealizzaw ħafna nies.

Fi studju tal-2006 li ħares lejn kif in-nisa bl-anoreksja nervuża jesperjenzaw intimità fir-relazzjonijiet romantic tagħhom, dawn in-nisa indikaw lis-sieħba tagħhom jifhmu d-disturbi tal-ikel tagħhom bħala fattur sinifikanti biex iħossu qrubija emozzjonali. Madankollu, l-imsieħba spiss ma jafux kif id-disturb tal-ikel tas-sieħeb tagħhom jista 'jaffettwa r-relazzjoni romantika tagħhom - jew saħansitra kif jibdew dawn il-konversazzjonijiet.

Biex ngħin, ikkumpilajt tliet modi sneaky li d-disturb tal-ikel tas-sieħeb tiegħek jista 'jidher fir-relazzjoni tiegħek, u x'tista' tagħmel biex tgħinhom tappoġġjahom fil-ġlieda jew l-irkupru tagħhom.

1. Kwistjonijiet bl-immaġni tal-ġisem huma profondi

Meta niġu għall-immaġni tal-ġisem fost in-nies b'disturbi fl-ikel, dawn il-kwistjonijiet jistgħu jmorru fil-fond. Dan għaliex in-nies b’disturbi fl-ikel, partikolarment dawk li huma nisa, huma aktar probabbli minn oħrajn li jesperjenzaw dehra negattiva tal-ġisem.

Fil-fatt, l-immaġni negattiva tal-ġisem hija waħda mill-kriterji inizjali biex tkun iddijanjostikata bl-anoreksja nervuża. Spiss imsejjaħ tfixkil tal-immaġni tal-ġisem, din l-esperjenza jista 'jkollha numru ta' effetti negattivi fuq persuni b'disturbi fl-ikel, inkluż sesswalment.

Fin-nisa, l-immaġni negattiva tal-ġisem tista 'tidħol kollha oqsma ta 'funzjoni u sodisfazzjon sesswali - mix-xewqa u t-tqanqil sal-orga. Meta niġu għal kif dan jista 'jidher fir-relazzjoni tiegħek, tista' ssib li s-sieħeb tiegħek jevita s-sess bid-dwal mixgħula, joqgħod lura milli jħejji ruħu waqt is-sess, jew saħansitra jtellef waqt li jkun fil-mument għax qed jaħsbu dwar kif jidhru.

X'tista 'tagħmel Jekk int sieħeb ta 'persuna b'disturbi fl-ikel, l-affermazzjoni u r-serħan il-moħħ tal-attrazzjoni tiegħek lejn is-sieħeb tiegħek huma importanti - u ta' għajnuna. Kun żgur li tiftakar li jista 'ma jkunx biżżejjed biex issolvi l-problema waħedha. Ħeġġeġ lis-sieħeb tiegħek biex jitkellem dwar il-ġlidiet tagħhom, u jipprova jisma 'mingħajr ġudizzju. Huwa importanti li tiftakar li dan mhux dwarek u l-imħabba tiegħek - huwa dwar is-sieħeb tiegħek u d-diżordni tagħhom.

2. Attivitajiet relatati mal-ikel jistgħu jkunu stressanti

Tant ġesti romantiċi aċċettati kulturalment jinvolvu ikel - kaxxa ta ’ċikkulata għal Jum San Valentinu, lejl għall-fiera tal-kontea biex tgawdi karozzini u qoton ħelu, data f’ristorant eleganti. Iżda għal nies b'disturbi fl-ikel, is-sempliċi preżenza ta 'ikel tista' tikkawża biża '. Anki n-nies li qed jirkupraw jistgħu jinbdew meta jħossuhom barra mill-kontroll madwar l-ikel.

Dan għaliex, għall-kuntrarju tat-twemmin popolari, in-nies mhux neċessarjament jiżviluppaw disturbi fl-ikel minħabba rqiqa bħala standard tas-sbuħija.

Pjuttost, id-disturbi tal-ikel huma mard kumpless b'influwenzi bijoloġiċi, psikoloġiċi u soċjokulturali, ħafna drabi relatati ma 'sentimenti ta' ossessjoni u kontroll. Fil-fatt, il-preżenza ta 'disturbi fl-ikel u fl-ansjetà flimkien hija komuni ħafna.

Skond l-Assoċjazzjoni Nazzjonali tad-Disturbi fl-Ikel, id-disturbi ta 'l-ansjetà jseħħu flimkien fi 48 sa 51 fil-mija tan-nies b'anoreksja nervuża, 54 sa 81 fil-mija tan-nies bil-bulimja nervuża, u 55 sa 65 fil-mija tan-nies b'disturb ta' l-ikel bla rażan.

X'tista 'tagħmel Attivitajiet relatati mal-ikel jistgħu jżidu l-istress f'nies b'disturbi fl-ikel, u minħabba dan, l-aħjar li tevita dawn il-pakketti bħala sorpriżi. Kemm jekk xi ħadd bħalissa għandux, jew qed jirkupra minn, diżordni tal-ikel, jista 'jkun li jkollu bżonn il-ħin biex jipprepara ruħu għal attivitajiet li jinvolvu l-ikel. Iċċekkja mas-sieħeb tiegħek dwar il-bżonnijiet speċifiċi tagħhom. Barra minn hekk, kun żgur li l-ikel qatt ma jinxtegħel fuqhom - ikunu kemm ikunu ħelwin l-intenzjonijiet tal-kejk ta 'għeluq is-sena.

3. Il-ftuħ jista 'jkun diffiċli

Li tgħid lil xi ħadd li għandek - jew kellek - diżordni tal-ikel qatt mhu faċli. L-istigma tas-saħħa mentali hija kullimkien, u l-isterjotipi dwar id-disturbi tal-ikel huma abbundanti. Flimkien mal-fatt li n-nies b’disturbi fl-ikel spiss u li n-nisa b’disturbi fl-ikel juru probabbiltà akbar ta ’esperjenzi relattivi negattivi, li jkollok konversazzjoni intima dwar id-disturb tal-ikel tas-sieħeb tiegħek jista’ jkun diffiċli.

Imma l-ħolqien tal-ispazju biex is-sieħeb tiegħek jitkellem miegħek dwar l-esperjenzi tagħhom huwa ċentrali biex tibni relazzjoni b'saħħitha magħhom.

Fil-fatt, studji sabu li, meta ħarsu lejn kif in-nisa bl-anoreksja nervuża interpretaw il-bżonnijiet tagħhom madwar l-intimità, id-disturbi tal-ikel tagħhom kellhom rwol fil-livell ta ’qrubija emozzjonali u fiżika li ħassew fir-relazzjonijiet tagħhom. Barra minn hekk, li wieħed ikun jista 'jiddiskuti apertament l-esperjenzi ta' diżordni tal-ikel ma 'sħabu kien mod wieħed kif tinbena fiduċja fir-relazzjonijiet tagħhom.

X'tista 'tagħmel Li tkun disponibbli biex tiddiskuti d-diżordni tal-ikel tas-sieħeb tiegħek b’mod miftuħ u onest, u b’interess muri, jista ’jgħinhom iħossuhom aktar siguri u aktar ġenwini fir-relazzjoni. Ftakar biss li m'intix mitlub li tkun taf ir-rispons perfett għall-qsim tagħhom. Kultant is-smigħ u l-offerta ta 'appoġġ huma biżżejjed.

Komunikazzjoni miftuħa tippermetti lis-sieħeb tiegħek jaqsam il-problemi tagħhom, jitlob appoġġ, u jsaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek

Li tiltaqa 'ma' xi ħadd b'disturb ta 'l-ikel mhuwiex b'differenza li toħroġ ma' xi ħadd b'kundizzjoni kronika jew diżabilità - jiġi bis-sett ta 'sfidi uniċi tiegħu stess. Hemm, madankollu, soluzzjonijiet għal dawk l-isfidi, li ħafna minnhom jiddependu fuq il-komunikazzjoni miftuħa mas-sieħeb tiegħek dwar il-bżonnijiet tagħhom. Komunikazzjoni sigura u miftuħa hija dejjem il-pedament ta 'relazzjonijiet kuntenti u b'saħħithom. Jippermetti lis-sieħeb tiegħek jaqsam il-problemi tagħhom, jitlob appoġġ, u għalhekk isaħħaħ ir-relazzjoni kollha kemm hi. Li tagħti lis-sieħeb tiegħek b'disturb tal-ikel l-ispazju biex jagħmel dik l-esperjenza parti mill-komunikazzjoni tiegħek jista 'biss jgħinhom fil-vjaġġ tagħhom.

Melissa A. Fabello, PhD, hija edukatriċi femminista li x-xogħol tagħha jiffoka fuq il-politika tal-ġisem, il-kultura tas-sbuħija, u d-disturbi fl-ikel. Segwiha fuq Twitter u Instagram.