10 Triggers Komuni tal-Ekżema

Kontenut

• 1. Allerġiji għall-ikel
• 2. Ġilda xotta
• 3. Stressuri emozzjonali
• 4. Irritanti
• 5. Allerġeni fl-arja
• 6. Għaraq
• 7. Temperaturi estremi
• 8. Ormoni
• 9. Infezzjonijiet
• 10. It-tipjip
• Meta tara tabib
• L-aħħar linja

L-ekżema, magħrufa wkoll bħala dermatite atopika jew dermatite tal-kuntatt, hija kundizzjoni tal-ġilda kronika imma maniġġabbli. Jikkawża raxx fuq il-ġilda tiegħek li jwassal għal ħmura, ħakk, u skumdità.

Tfal żgħar ħafna drabi jiżviluppaw ekżema, u s-sintomi jistgħu jitjiebu bl-età. L-istorja tal-familja tiegħek tista 'tkun waħda mill-aktar fatturi sinifikanti fl-iżvilupp tal-kundizzjoni, iżda hemm skattaturi oħra li jikkawżaw is-sintomi li jidhru jew li jmorru għall-agħar.

It-tagħlim biex tidentifika u timmaniġġja l-iskattaturi jista 'jgħinek tikkontrolla s-sintomi tal-kundizzjoni. Hawnhekk huma 10 fatturi li jistgħu jqanqlu l-ekżema.

1. Allerġiji għall-ikel

Ċertu ikel jista 'jikkawża ekżema mgħaġġla jew ittardjata jew jagħmel l-ekżema diġà preżenti agħar. Tista 'tara sinjali ta' ekżema immedjatament wara li tiekol ċertu ikel, jew jista 'jieħu sigħat jew ġranet biex jidher.

Ekżema li tiggrava mill-konsum ta ’ikel partikolari għandha sseħħ fi trabi u tfal li diġà għandhom ekżema moderata sa severa.

Li tevita ikel li jqanqal l-ekżema x'aktarx itejjeb is-sintomi tiegħek u jnaqqas il-murtali tal-ekżema. L-ikel li jikkawża l-ekżema jvarja minn persuna għal oħra, iżda l-ikel li l-aktar fl-Istati Uniti jinkludi:

• ġewż, kemm il-karawett kif ukoll il-ġewż tas-siġar
• ħalib tal-baqra
• bajd
• sojja
• qamħ
• frott tal-baħar u frott tal-baħar

Ipprova telimina ikel suspettat mid-dieta tiegħek biex tara jekk is-sintomi tiegħek jonqsux, jew ara tabib biex tagħmel test formali ta 'allerġija għall-ikel.

2. Ġilda xotta

Ġilda xotta tista 'tikkawża ekżema. Il-ġilda tiegħek tista 'tinxef min-nuqqas ta' umdità fl-arja, espożizzjoni twila għal ilma sħun wisq, u nuqqas ta 'rutina ta' kuljum għall-kura tal-ġilda.

Hawn huma xi modi biex iżżomm il-ġilda tiegħek milli tinxef:

• Applika moisturizer oħxon mingħajr fwieħa, mingħajr żebgħa, bħal ingwent jew krema, immedjatament wara l-għawm jew id-doċċa.
• Uża moisturizer kull darba li taħsel idejk.
• Evita li tieħu banjijiet jew doċċi għal aktar minn 10 minuti jew f'ilma sħun (żomm ma 'ilma sħun).

3. Stressuri emozzjonali

Is-saħħa mentali tiegħek tista 'tħalli impatt fuq il-murtali tal-ekżema. A innutat li r-riċerka wriet li l-istress jista 'jiggrava l-ekżema minħabba l-mod li jqajjem is-sistema immunitarja u l-barriera tal-ġilda, kif ukoll sistemi oħra f'ġismek.

Il-kontroll tal-istress tiegħek jista 'jgħin biex jikkontrolla l-ekżema tiegħek. Sib modi biex tirrilassa, bħal:

• prattika tal-yoga
• tipprova meditazzjoni
• mixi barra
• tidħol f 'passatemp

Irqad biżżejjed jista 'wkoll jgħinek tnaqqas il-livelli ta' stress tiegħek. Ipprova ħoll ftit sigħat filgħaxija u mur torqod fl-istess ħin kull lejl. Jimmiraw għal lejl sħiħ ta 'rqad regolarment.

4. Irritanti

Il-kuntatt ma 'kimiċi u sustanzi irritanti jista' jkun fattur ewlieni għall-ekżema. Dan jinkludi fwejjaħ, żebgħa, u kimiċi oħra li tuża biex tnaddaf ġismek jew darek.

Ħares lejn il-lista ta 'ingredjenti fi kwalunkwe prodott li tuża fuq ġismek. Agħżel prodotti tal-ġisem li huma ħielsa minn fwejjaħ u żebgħa biex tnaqqas iċ-ċans ta 'flaxar tal-ekżema.

Agħżel prodotti tad-dar li huma ħielsa minn irritanti wkoll. Ibdel id-deterġenti tal-ħasil tal-ħwejjeġ, pereżempju, għal prodotti mingħajr ingredjenti bla bżonn.

Barra minn hekk, sustanzi, bħal nikil u anke drappijiet, jistgħu jikkawżaw reazzjoni fuq ġismek li tikkawża ekżema. Ipprova tilbes drappijiet naturali bħall-qoton, u dejjem aħsel il-ħwejjeġ tiegħek qabel tilbeshom għall-ewwel darba biex tneħħi l-kimiċi mhux mixtieqa mill-ħwejjeġ.

Kimiċi bħall-klorin misjuba fil-pixxini jistgħu wkoll jikkawżaw ekżema. Ħu doċċa eżatt wara l-għawm biex taħsel kimiċi li jistgħu jirritaw il-ġilda tiegħek.

5. Allerġeni fl-arja

Allerġeni li tieħu man-nifs jistgħu jikkawżaw ekżema minħabba l-mod kif is-sistema immuni tiegħek tirreaġixxi għal dawn il-kawżi.

L-allerġeni fl-arja jinkludu:

• polline
• pet tal-pet
• trab
• moffa
• duħħan

Naqqas l-espożizzjoni tiegħek għal dawn l-allerġeni billi:

• li ma jkollokx annimali domestiċi u tevita li toqgħod fi djar b'annimali domestiċi bil-pil jew bir-rix
• tindif tad-dar u l-bjankeriji tiegħek regolarment
• tgħix fi spazju mingħajr tapit
• tillimita l-ammont ta ’tapizzerija u oġġetti oħra mimlijin (imħaded, annimali mimlijin) f’darek
• iżżomm l-ispazju tal-għixien tiegħek umidifikat kif suppost
• iddawwar l-arja kondizzjonata minflok tiftaħ it-twieqi
• tevita l-moffa
• tevita espożizzjoni għad-duħħan

It-tabib tiegħek jista 'jagħmel test tal-ġilda dwar l-allerġija biex jiddetermina jekk wieħed minn dawn l-allerġeni jikkawżax raxx fuq il-ġilda tiegħek. It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda trattamenti mingħajr riċetta jew spararji ta' allerġija bħala trattament.

6. Għaraq

L-għaraq jista 'jkollu impatt fuq l-ekżema tiegħek. L-għaraq mhux biss jgħin lill-ġismek jirregola t-temperatura tiegħu, iżda jaffettwa wkoll l-umdità tal-ġilda tiegħek u kif taħdem is-sistema immuni tiegħek.

Ġismek jista 'jkollu allerġija għall-għaraq li tiggrava l-ekżema, iżda l-għaraq innifsu mingħajr allerġija jista' saħansitra jiggrava l-ekżema. L-ekżema tista 'timblokka l-għaraq u ma tħallihiex titlaq minn ġismek kif suppost. L-ekżema tiegħek tista 'tħakkrek aktar wara li tkun għaraq.

Studju wieħed tal-2017 ikkonkluda li l-immaniġġjar tal-għaraq f'adulti bl-ekżema huwa estremament utli, anke jekk m'intix allerġiku għall-għaraq.

Hemm ħafna modi kif tista 'timmaniġġja l-għaraq tiegħek bl-ekżema, bħal ma tagħmilx eżerċizzju fis-sħana, tilbes ħwejjeġ xierqa, u tieħu sehem f'eżerċizzji ta' għaraq baxx.

7. Temperaturi estremi

Ġilda xotta u għaraq it-tnejn jistgħu jikkawżaw ekżema, u ħafna drabi jseħħu f'temperaturi sħan u kesħin. It-temp kiesaħ ħafna drabi jkun nieqes mill-umdità u jista 'jikkawża ġilda xotta. It-temp sħun iġiegħlek għaraq iktar mis-soltu.

Wieħed segwa 177 tifel u tifla ta '5 snin u iżgħar għal 17-il xahar u sab l-esponiment tagħhom għal effetti tat-temp, bħat-temperatura u x-xita, u sustanzi li jniġġsu l-arja kienu assoċjati ma' sintomi ta 'ekżema.

Li tgħix f'kundizzjonijiet b'temperatura regolata jista 'jgħinek timmaniġġja s-sintomi tal-ekżema tiegħek. Evita li tesponi lilek innifsek għal temperaturi sħan u kesħin ħafna.

8. Ormoni

L-ormoni tiegħek jistgħu jikkawżaw ekżema, speċjalment jekk int mara. Hemm tip wieħed ta 'ekżema magħrufa bħala dermatite awtoimmuni tal-proġesteron li tista' tispara skond iċ-ċiklu mestrwali tiegħek. Din il-kundizzjoni hija rari ħafna.

Jista 'jkollok ekżema flare eżatt qabel ma tieħu l-perjodu tiegħek, meta l-proġesteron f'ġismek jgħolli. L-ekżema tiegħek tista 'tisparixxi ftit jiem wara l-perjodu tiegħek, biex terġa' terġa 'titfaċċa matul iċ-ċiklu li jmiss tiegħek.

Iddiskuti din il-kundizzjoni mat-tabib tiegħek biex tiddetermina kif timmaniġġjaha bl-aħjar mod. It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda modi kif tikkura r-raxx kif isseħħ madwar iċ-ċiklu tiegħek, bħal ma' ċerti ingwenti topiċi. Evita mediċini bil-proġesteron.

9. Infezzjonijiet

Il-batterji jistgħu jidħlu minn ġol-ġilda affettwata mill-ekżema. Staphylococcus aureus huwa tip wieħed ta 'batterja li jista' jwassal għal infezzjoni. Tista 'tinnota li l-ġilda tiegħek issir aktar ħamra jew tibki jekk iż-żona tkun infettata.

Ġilda li tiftaħ minħabba sintomi ta 'ekżema tista' wkoll tħalli viruses oħra jidħlu f'ġismek, bħall-herpes. Dawn jistgħu jikkawżaw folji fuq il-ġilda tiegħek.

Jekk is-sintomi tal-ekżema tiegħek imorru għall-agħar jew jekk għandek deni jew għeja, jista 'jkollok infezzjoni. Ara lit-tabib tiegħek għall-kura, li tista 'tinkludi antibijotiku.

M'għandekx tobrox il-ġilda affettwata mill-ekżema biex tevita li tiftaħha. Għandek iżżomm dwiefer mirqum biex tnaqqas iċ-ċans li tiftaħ il-ġilda tiegħek.

10. It-tipjip

It-tabakk tat-tipjip jista 'wkoll jirrita l-ġilda tiegħek u jiggrava l-ekżema. Studju tal-2016 sab assoċjazzjoni qawwija bejn it-tipjip u l-ekżema fuq l-idejn. Tista 'tnaqqas iċ-ċansijiet tiegħek li tiżviluppa jew tqajjem ekżema fl-idejn billi tieqaf tpejjep.

Meta tara tabib

Ara tabib jekk ma tistax timmaniġġja s-sintomi tal-ekżema tiegħek id-dar jew jekk l-ekżema tiegħek tinterferixxi mal-ħajja ta 'kuljum tiegħek. Jekk inti imħasseb dwar xi allerġija għall-ikel jew fl-arja li tikkawża s-sintomi tiegħek, it-tabib tiegħek jista 'jkun jista' jgħinek tiddijanjostikaha u tgħin fit-trattament.

L-aħħar linja

Hemm varjetà ta 'kawżi li jistgħu jikkawżaw jew jaggravaw l-ekżema tiegħek. Ipprova ssib x'jagħmel il-kundizzjoni tiegħek agħar u evitaha kull meta tista '. Iddiskuti l-għażliet ta 'trattament mat-tabib tiegħek meta tesperjenza flare biex ittaffi l-iskumdità tiegħek u tnaqqas is-sintomi.